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ヴィーガンレシピ



自家製ヴィーガンチーズと牛乳

自家製アーモンドミルク
自家製アーモンドミルク
自家製カシューミルク
自家製カシューミルク
ヴィーガンカシューチーズ
ヴィーガンカシューチーズ
ハーブ入りスパイシーヴィーガンハヴァルティチーズ
ハーブ入りスパイシーヴィーガンハヴァルティチーズ
ヴィーガンチェダー
ヴィーガンチェダー
ヴィーガンパルメザン
ヴィーガンパルメザン
砕いた黒胡椒を添えたヴィーガンシェーブルチーズ
砕いた黒胡椒を添えたヴィーガンシェーブルチーズ
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おやつ、おやつ

ライトグアカモレソース
ライトグアカモレソース
マリネしたオリーブ
マリネしたオリーブ
野菜とアボカドのロール
野菜とアボカドのロール
シナモンと生姜風味のナッツ
シナモンと生姜風味のナッツ
白インゲン豆とケールのディップ
白インゲン豆とケールのディップ
枝豆と味噌ディップ
枝豆と味噌ディップ
白インゲン豆のディップとトルティーヤ
白インゲン豆のディップとトルティーヤ
ヴィーガンプルドポークスライダーサンドイッチ
ヴィーガンプルドポークスライダーサンドイッチ
バーベキュー風味のナッツミックス
バーベキュー風味のナッツミックス
クランベリーココナッツレリッシュ
クランベリーココナッツレリッシュ
ローストクランベリーソースとアーモンドブリトル
ローストクランベリーソースとアーモンドブリトル
ジャガイモ、ピーマン、オリーブを使ったヴィーガンタルトレット
ジャガイモ、ピーマン、オリーブを使ったヴィーガンタルトレット
シンプルなフムス
シンプルなフムス
アボカドとグリーンピースのディップ
アボカドとグリーンピースのディップ
ココナッツミルクで煮込んだクリームコーン
ココナッツミルクで煮込んだクリームコーン
焼きリンゴチップス
焼きリンゴチップス
ヴィーガンチリコンケソディップ
ヴィーガンチリコンケソディップ
ヴィーガン塩ピメントチーズケーキ
ヴィーガン塩ピメントチーズケーキ
グリーンジャム
グリーンジャム
アーティチョーク入りヴィーガンアランチーニ
アーティチョーク入りヴィーガンアランチーニ
カボチャとキノコのタマル
カボチャとキノコのタマル
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スープ

ヴィーガンクリーミーブロッコリースープ
ヴィーガンクリーミーブロッコリースープ
ヴィーガン黒豆とサツマイモのスープ
ヴィーガン黒豆とサツマイモのスープ
ヴィーガン野菜カレーシチュー
ヴィーガン野菜カレーシチュー
クリーミーなコーンスープ(ジャガイモとココナッツミルク入り)
クリーミーなコーンスープ(ジャガイモとココナッツミルク入り)
クリーミーなブロッコリー、コーン、ココナッツミルクのスープ
クリーミーなブロッコリー、コーン、ココナッツミルクのスープ
カボチャのクリームスープ(エシャロットとココナッツミルク入り)
カボチャのクリームスープ(エシャロットとココナッツミルク入り)
トマトビスク カシューナッツクリーム添え
トマトビスク カシューナッツクリーム添え
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サラダ

種子入りヴィーガンツナサラダ
種子入りヴィーガンツナサラダ
白和:豆腐サラダ
白和:豆腐サラダ
クリーミーなドレッシングを添えたヴィーガンポテトサラダ
クリーミーなドレッシングを添えたヴィーガンポテトサラダ
クリーミーなドレッシングをかけたヴィーガンパスタサラダ
クリーミーなドレッシングをかけたヴィーガンパスタサラダ
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メインコース

ほうれん草入りヴィーガン豆腐オムレツ
ほうれん草入りヴィーガン豆腐オムレツ
ヴィーガンポテトグラタン
ヴィーガンポテトグラタン
ヴィーガンひよこ豆クラブケーキ
ヴィーガンひよこ豆クラブケーキ
ヴィーガンビーンブレックファストソーセージ
ヴィーガンビーンブレックファストソーセージ
ヴィーガンレンズ豆バーガー
ヴィーガンレンズ豆バーガー
レモン風味のヴィーガンフェットチーネアルフレード
レモン風味のヴィーガンフェットチーネアルフレード
ヴィーガンローストガーリックマッシュポテト
ヴィーガンローストガーリックマッシュポテト
クリスピーなトッピングを添えたヴィーガン・スロッピージョーズバーガー
クリスピーなトッピングを添えたヴィーガン・スロッピージョーズバーガー
ニンニク、唐辛子、ハーブを使ったスパゲッティスクワッシュ
ニンニク、唐辛子、ハーブを使ったスパゲッティスクワッシュ
ワイルドライスとセージを詰めたカボチャ
ワイルドライスとセージを詰めたカボチャ
カリフラワー入りパスタ
カリフラワー入りパスタ
チーズと赤玉ねぎのピクルスを添えたヴィーガンタコス
チーズと赤玉ねぎのピクルスを添えたヴィーガンタコス
ココナッツミルクで煮込んだ冬野菜のスロークッカー煮込み
ココナッツミルクで煮込んだ冬野菜のスロークッカー煮込み
ヴィーガンシェパーズパイ
ヴィーガンシェパーズパイ
ヴィーガンマカロニチーズ
ヴィーガンマカロニチーズ
きのこ入りほうれん草のヴィーガンラザニア
きのこ入りほうれん草のヴィーガンラザニア
ヴィーガンうなぎ丼
ヴィーガンうなぎ丼
ヴィーガンレンズ豆チリ
ヴィーガンレンズ豆チリ
ヴィーガンアルフレッドソース
ヴィーガンアルフレッドソース
スロークッカーで作る白インゲン豆
スロークッカーで作る白インゲン豆
ヴィーガンサフランリゾット
ヴィーガンサフランリゾット
ビーガンダル
ビーガンダル
ビーガンテキサスバーガー
ビーガンテキサスバーガー
ヴィーガンひよこ豆の「カニ」ケーキ
ヴィーガンひよこ豆の「カニ」ケーキ
ヴィーガングリーンビーンキャセロール
ヴィーガングリーンビーンキャセロール
ヴィーガンエッグベネディクト
ヴィーガンエッグベネディクト
オーブン焼きカリフラワー、ザクロとタヒニ添え
オーブン焼きカリフラワー、ザクロとタヒニ添え
ヴィーガンベイクドビーンズ
ヴィーガンベイクドビーンズ
ルタバガとココナッツのピューレ
ルタバガとココナッツのピューレ
ヴィーガンカリフラワーマカロニチーズ
ヴィーガンカリフラワーマカロニチーズ
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ベーカリー

ヴィーガンパンプキンパイ
ヴィーガンパンプキンパイ
ヴィーガンバニラカップケーキ
ヴィーガンバニラカップケーキ
ヴィーガンチーズケーキ
ヴィーガンチーズケーキ
ヴィーガンアップルパイ
ヴィーガンアップルパイ
ヴィーガンシュガークッキー
ヴィーガンシュガークッキー
ヴィーガンキャロットケーキ
ヴィーガンキャロットケーキ
ヴィーガンバナナブレッド
ヴィーガンバナナブレッド
ヴィーガンブルーベリーマフィン
ヴィーガンブルーベリーマフィン
ヴィーガンチョコレートチップクッキー
ヴィーガンチョコレートチップクッキー
バニラカップケーキ(ヴィーガンクリーム添え)
バニラカップケーキ(ヴィーガンクリーム添え)
ヴィーガンパンケーキ
ヴィーガンパンケーキ
ヴィーガンピーチコブラー
ヴィーガンピーチコブラー
ヴィーガンチョコレートカップケーキ
ヴィーガンチョコレートカップケーキ
そば粉のマフィンとバターナッツスクワッシュ
そば粉のマフィンとバターナッツスクワッシュ
ヴィーガンデザート「パブロバ」
ヴィーガンデザート「パブロバ」
ヴィーガンバニラウォールナッツクッキー
ヴィーガンバニラウォールナッツクッキー
ヴィーガンメレンゲ
ヴィーガンメレンゲ
ヴィーガンチョコレートドーナツ
ヴィーガンチョコレートドーナツ
さつまいもとココナッツクリーム入りチョコレートカップケーキ
さつまいもとココナッツクリーム入りチョコレートカップケーキ
ヴィーガン洋梨、クランベリー、ピーカンナッツのマフィン
ヴィーガン洋梨、クランベリー、ピーカンナッツのマフィン
ヴィーガンバナナパンケーキ
ヴィーガンバナナパンケーキ
ヴィーガンチョコレートフォンダン
ヴィーガンチョコレートフォンダン
アイシングをかけたジンジャークッキー
アイシングをかけたジンジャークッキー
ヴィーガンパイ生地
ヴィーガンパイ生地
オートミルクを使ったヴィーガンフレンチトースト
オートミルクを使ったヴィーガンフレンチトースト
ヴィーガンパンプキンチョコレートチップケーキ
ヴィーガンパンプキンチョコレートチップケーキ
ヴィーガン全粒粉ワッフル
ヴィーガン全粒粉ワッフル
ヴィーガンビスケット
ヴィーガンビスケット
ヴィーガンバナナマフィン
ヴィーガンバナナマフィン
ヴィーガンフレンチトースト
ヴィーガンフレンチトースト
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デザート

ヴィーガンバニラアイスクリーム
ヴィーガンバニラアイスクリーム
ヴィーガントリュフ
ヴィーガントリュフ
ガジャール・カ・ハルワ - ヴィーガンレシピ
ガジャール・カ・ハルワ - ヴィーガンレシピ
チョコレートでコーティングしたマカダミアナッツ
チョコレートでコーティングしたマカダミアナッツ
オーツミルクアイスクリーム
オーツミルクアイスクリーム
マンゴーサゴとポメロ
マンゴーサゴとポメロ
ピニャコラーダアイスクリーム
ピニャコラーダアイスクリーム
ひよこ豆のアイスクリーム、チョコレート、ココナッツ、アーモンド入り
ひよこ豆のアイスクリーム、チョコレート、ココナッツ、アーモンド入り
ヴィーガンアボカドプディング
ヴィーガンアボカドプディング
朝食にココナッツチアシードプディング
朝食にココナッツチアシードプディング
チョコレート豆腐アイスクリーム、ベリーソースとホイップココナッツクリーム添え
チョコレート豆腐アイスクリーム、ベリーソースとココナッツホイップ添え
ひよこ豆とミントのアイスクリーム、チョコレートチップ入り
ひよこ豆とミントのアイスクリーム、チョコレートチップ入り
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ドリンク

自家製アーモンドミルク
自家製アーモンドミルク
自家製カシューミルク
自家製カシューミルク
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ソース

ライトグアカモレソース
ライトグアカモレソース
材料5つで作るブレンダーカシューナッツクリームソース
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白インゲン豆とケールのディップ
白インゲン豆とケールのディップ
枝豆と味噌ディップ
枝豆と味噌ディップ
白インゲン豆のディップとトルティーヤ
白インゲン豆のディップとトルティーヤ
ヴィーガングレービー
ヴィーガングレービー
シンプルなフムス
シンプルなフムス
アボカドとグリーンピースのディップ
アボカドとグリーンピースのディップ
ヴィーガンバジルペスト
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すべてヴィーガンレシピ

豆とひよこ豆を使った美味しい料理36選
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ヘルシーなカリフラワーレシピ
ヘルシーなカリフラワーレシピ
最高の植物性料理 - ヴィーガンレシピ54選
最高の植物性料理 - 54
ヴィーガンテンペベーコン
39kcal
時間: 1時間
複雑: 簡単に
量: 16~18切れ
たまり醤油、黒糖、液体スモーク、パプリカ、クミン、ガーリックパウダー、テンペ...

テンペ(植物性タンパク質源)を使ったこのヴィーガンベーコンを作るには、いくつかの重要なテクニックがあります。

インゲンとマッシュルームのソテー
251kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
インゲン豆、マッシュルーム、ヒラタケ、エシャロット、ニンニク、ローズマリー、赤唐辛子フレーク、シェリービネガー、ミント...

この付け合わせには、インゲン豆を軽くフライパンで炒めます。シャキシャキとした食感と鮮やかな緑色を保ち、

完璧な田舎風フライドポテト
497kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 10
黄色いジャガイモ、パプリカ、カイエンペッパー(粉末)、ニンニク、オニオンパウダー、ローズマリー...

ジャガイモの皮が外側は完璧な黄金色でカリッと、内側は柔らかくクリーミーになるように、リー・ドラモンドはまず…

焼きパクチョイ
142kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 2
白菜、米酢、ネギ、ゴマ…

モリー・イェーは、白菜とネギを米酢とラー油で和え、グリルで焼く…。

レモンドレッシングで和えた新鮮な野菜のリボンサラダ
178kcal
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
黄色いズッキーニ、ニンジン、アスパラガス、チャイブ、パセリ、レモン汁、パプリカ...

みずみずしく色鮮やかな野菜をリボン状にスライスし、軽いレモンドレッシングをかけたこのサラダは、春らしく美しく仕上がっています。

圧力鍋で作るベジタリアンタマル
625kcal
時間: 1時間40分
複雑: 簡単に
分量: 24
黄ズッキーニ、ピーマン、マーガリン、トウモロコシの皮、ハラペーニョ、トマト、コーンフラワー、チリシーズニング、クミン...

美味しいタマルは必ずしも肉を具材として使う必要はありません。野菜とスパイスをうまく組み合わせれば、ベジタリアンタマルも美味しく作れます。

黒米の炊き方
172kcal
時間: 50分
複雑: 簡単に
量: 450グラム(大さじ3杯)
ブラックネローネライス...

黒米は、その濃厚で香ばしい風味と高い抗酸化物質含有量から、古くから珍重されてきました。黒米にはさまざまな種類があり、

パースニップ添えの焼きエルサレムアーティチョーク
209kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
パースニップの根、ローズマリー、玉ねぎ、ニンニク、キクイモ、黒コショウ...

キクイモは、ジャガイモとショウガを掛け合わせたような見た目の塊茎です。ヒマワリの仲間です。

オーブンで焼いた唐辛子入りカリカリ芽キャベツ
163kcal
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
芽キャベツ、赤唐辛子フレーク、レモンの皮…

この付け合わせを一度食べたら、芽キャベツが苦手な人でもおかわりを求めるでしょう!その美味しさの秘密は、黄金色に輝く芽キャベツにあります。

新鮮な芽キャベツのサラダ、リンゴと玄米添え
208kcal
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 6
芽キャベツ、リンゴ、玄米、ショウガ、レモン汁、ディジョンマスタード、パセリ...

新鮮な芽キャベツ、グラニースミス種のリンゴ、炊いた玄米を混ぜ合わせれば、たった15分で美味しい副菜が完成します。

焼きリンゴチップス
24kcal
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
分量: 8
リンゴ、パンプキンパイスパイス、粉末ショウガ、アニスシード...

美味しくてヘルシーなアップルチップスを作るのがいかに簡単か、きっと驚くでしょう。一番難しいのはおそらく…

オーブン焼き野菜サラダ
327kcal
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 6
バターナッツスクワッシュ、エシャロット、クルミ、バルサミコ酢、サラダミックス、ほうれん草、ルッコラ、カボチャの種、ラディッキオ、粒マスタード、赤ワインビネガー...

このサラダは、新鮮なレタスの上に、甘くローストしたエシャロットとバターナッツスクワッシュを絶妙な組み合わせで盛り付けたものです。

ヴィーガンアボカドプディング
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 2
アボカド、ココア…

この乳製品不使用のデザートで、濃厚な風味と滑らかな食感のチョコレートプリンをお楽しみください。

オーブンで焼くヴィーガンマカロニチーズ
402kcal
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 10
パスタ、カシューナッツ、マスタードパウダー、ガーリックパウダー、でんぷん...

「夕食にヴィーガンのお客様をお迎えする予定がある場合や、乳製品の摂取量を減らしたい場合は、この選択肢が最適だと断言できます…

アーティチョーク入りヴィーガンアランチーニ
260kcal
時間: 2時間25分
複雑: 簡単に
分量: 25
アルボリオ米、アーティチョーク、バジル...

好みの異なる大人数で楽しめるイタリア料理の副菜や前菜をお探しなら、これらがおすすめです。

ヴィーガンアルフレッドソース
173kcal
時間: 8時間20分
複雑: 簡単に
分量: 8
カシューナッツ...

驚くべきことに、クリーミーなアルフレッドソースは乳製品不使用で作れるのです!カシューナッツを混ぜ合わせ、…

誰もが喜ぶベジタリアンレシピ50選
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黒豆を使ったおすすめレシピ16選
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オーツミルクアイスクリーム
233kcal
時間: 4時間45分
複雑: 簡単に
分量: 8
...

このクリーミーなヴィーガンアイスクリームは、市販のオーツミルクを使って簡単に作れます。カシューバターとココナッツオイルが美味しさをプラスします。

本当に美味しいグリーンビーンキャセロールを作る19の方法
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ピニャコラーダアイスクリーム
276kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 8
ココナッツクリーム、ココナッツアイスクリーム、パイナップル…

このトロピカルアイスクリームは乳製品不使用ですが、ココナッツのおかげで滑らかでクリーミーな食感です。

栄養士が避ける食品
栄養士が避ける食品
オレキエッテパスタ、ヴィーガンソーセージと芽キャベツ添え
620kcal
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
オレキエッテパスタ、芽キャベツ、フェンネルシード、レモンの皮、赤唐辛子フレーク...

ヴィーガンソーセージと芽キャベツを使ったこのパスタは、ヴィーガンの方にも肉好きの方にも、きっと喜んでいただけるでしょう。キャラメリゼした野菜…

ヴィーガンエッグベネディクト
2233kcal
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 1
豆腐、トースト、豆乳、ほうれん草、ニンニク、ターメリック...

この料理の材料には動物性食品は一切含まれておらず、卵さえも、矛盾しているように聞こえるかもしれないが、…

カボチャのクリームスープ(エシャロットとココナッツミルク入り)
202kcal
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
バターナッツスクワッシュ、ココナッツオイル、ショウガ、ジャガイモ、ネギ、カイエンペッパー、ローリエ...

このカボチャスープの自然な甘みは、カイエンペッパー、生姜、そして少量の新鮮なコリアンダーによって絶妙なバランスに仕上がっています。ココナッツミルク…

クリーミーなブロッコリー、コーン、ココナッツミルクのスープ
196kcal
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
ブロッコリー、ココナッツオイル、生姜、ネギ、ジャガイモ、アーモンド、トウモロコシ、ココナッツミルク...

このクリーミーなヴィーガンスープは、ブロッコリーとコーン、少量のジャガイモ、ココナッツオイル、ココナッツで作られています。

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