完璧な田舎風フライドポテト

複雑: 簡単に
分量: 10
リー・ドラモンドは、外側は完璧な黄金色でカリッと、内側は柔らかくクリーミーに仕上げるために、まずジャガイモを茹でてから油で揚げます。フライパンにジャガイモを詰め込みすぎないように、2~3回に分けて揚げることで、それぞれのジャガイモが油の中で十分なスペースを確保し、美しい焼き色がつくようにするのがポイントです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 497、 総脂質 36 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 42 G.、 ファイバ 6 G.、 ナトリウム 623 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 497、 総脂質 36 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 42 G.、 ファイバ 6 G.、 ナトリウム 623 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- 小ぶりのユーコンゴールドポテト(皮が薄く、果肉が黄色っぽい)2.3kgをよく洗い、4等分に切る。
- 海塩フレーク大さじ1
- 挽きたての黒コショウ小さじ2
- スモークパプリカ小さじ2
- カイエンペッパー小さじ1
- 玉ねぎパウダー小さじ1
- 揚げ物用植物油
- 新鮮なローズマリーの小枝2本
- 刻んだニンニク1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- 大きめの鍋に塩水を入れてじゃがいもを入れ、中強火で沸騰させたら火を弱める。じゃがいもが柔らかくなるまで8~10分茹でる。湯を切って天板に移し、10分ほど置いて余分な水分を飛ばす。 ステップ2
- スパイスミックス: 小さめのボウルに、海塩、コショウ、スモークパプリカ、カイエンペッパー、オニオンパウダーを混ぜ合わせる。 ステップ3
- 大きめのダッチオーブンに油を2インチ(約5cm)注ぎ、中火で375°F(190°C)に熱します。ジャガイモの半分を注意深く加え、きつね色になりカリッとするまで4~5分揚げます。ジャガイモを取り出す直前に、ローズマリーの小枝1本と刻んだニンニクの半分を油に加え、15秒間加熱します。 ステップ4
- ザルを使ってじゃがいもを中くらいのボウルに移します。スパイスミックスの半分を加えて混ぜ合わせ、ペーパータオルを敷いた天板に移して油を切ります。残りのじゃがいも、ローズマリー、ニンニク、スパイスミックスを使って同じ手順を繰り返します。
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レシピ作成者 - リー・ドラモンド (リー・ドラモンド) ブロガー、料理ライター、写真家、テレビ司会者カテゴリー
レシピ / ヴィーガン料理 / 食物繊維が豊富な料理 / 揚げ物 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 副菜 / ジャガイモ料理 / フライドポテト / フライドポテト / アメリカ料理 / リー・ドラモンド類似レシピ
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