既製料理のカロリー含有量を含むレシピ

パヌカックはフィンランドのオーブン焼きパンケーキで、より有名なオランダのベイビーパンケーキに似ています。パヌカックの特徴は、カリッと香ばしく焼き上がった縁と、滑らかでサクサクとした食感です。

ココナッツフラワーは、小麦粉の美味しくて風味豊かなグルテンフリーの代替品ですが、扱いが難しい場合があります。このレシピは、パンケーキを黄金色に焼き上げるのに最適です。

ファントゥアンは台湾で人気の餅米ロールで、通常は豚肉のそぼろ、漬物、ユティアオ（中国風クルトン）などが詰められています。上海では、これらのロールはチーファンと呼ばれています。

リー・ドラモンドのこの朝食をぜひ試してみてください。彼女は伝統的なパンの代わりに、穴を開けたトーストに目玉焼きを挟んだサンドイッチを作り、具材には定番のBLTサンドイッチの具材を使っています。

ウエボス・ランチェロスは、豆とスクランブルエッグを使ったメキシコの定番朝食で、タンパク質が豊富で持続的なエネルギー源となります。主な材料は、ランチドレッシングで味付けした自家製トルティーヤチップスです。

ジャダ・デ・ラウレンティスは、ベーコンをイタリア産パンチェッタに置き換えることで、定番のBLTサンドイッチを格上げしています。完璧な朝食のために、彼女はミニベーグルにマスタード入りヤギのチーズを塗り、その上に…

このイーストを使ったシナモンロールのレシピでは、市販のレッドベルベットケーキミックスを使うことで、こねる時間と発酵時間を短縮できるため、お気に入りのケーキのような味わいの温かいロールパンを作ることができます。

抗酸化物質、オメガ3脂肪酸、ビタミンが豊富な、フルーツたっぷりの乳製品不使用スムージーで一日を始めましょう。豆乳と様々なフルーツで作られています。

このストロベリーショートケーキはデザートだけではありません。朝食にもぴったりです！とてもシンプルな生地で、材料はたった2つだけ。自己発酵粉と…

コスタリカ風の朝食、エンジュカド（チーズを詰めたキャッサバのコロッケ）をお楽しみください。黄金色になるまで揚げ、温かいうちにサルサソースなどと一緒にお召し上がりください。

トリシャ・イヤーウッドは、生地を使わずにエッグマフィンを作ります。ケール、チェダーチーズ、ローストしたピーマンをベースに混ぜ合わせ、マフィン型にスプーンで入れ、上に卵を割り入れ、そして…

市販のタルトとはお別れ！この鮮やかでおいしい朝食パイは、ご家庭で簡単に作れます。自家製生地にベリージャムを詰めて焼き上げ、焼き上がったパイの上に鮮やかなベリーをトッピングすれば完成です。

このレシピは、定番のダイナーの朝食であるオムレツとハッシュブラウンを組み合わせた、ボリューム満点で栄養満点の、手軽に作れる料理です。すりおろしたジャガイモをフライパンで黄金色になるまで炒めます。

小さなマフィン1つで、充実した朝食をお楽しみください。ベーコンとチーズに加え、真ん中には半熟卵が丸ごと1個隠れています！一口ごとに、美味しい組み合わせが楽しめます。

新鮮なラズベリーとレモンの皮を使った香り高いマフィンは、全粒粉とオートミールで作られており、フィリングのフルーティーな爽やかさに、ほのかなナッツの風味が加わっています。

ソルガム、ギリシャヨーグルト、シナモンと生姜でローストしたリンゴを組み合わせたこの美味しい一品は、肌寒い冬の朝にぴったりの、美味しくて栄養満点でヘルシーな朝食です。ソルガムはグルテンフリーで、...

信じられないかもしれませんが、小麦粉を使わずにピザが作れるんです！このピザ生地は、細かく刻んだカリフラワー、チーズ、卵で作られ、イタリアンハーブを加えることで素晴らしい風味に仕上がっています。焼き上がった後は…

ローストしたカリフラワーとラディッシュが、この濃厚でクリーミーなスープに豊かな風味と完璧な食感を与えています。大切な人に振る舞えば、きっとポテトスープだと信じてしまうでしょう。チーズをトッピングすれば…

ベーコンチーズバーガーは最高に美味しいですよね。しかも、ケトダイエット中でもこのチーズたっぷりのジューシーなバーガーを楽しめるようになりました。アボカド、ピクルス、そして秘密のドレッシングまでトッピングされています。

この上品な料理は健康的な脂肪分が豊富で、見た目は凝っていますが、実はとても簡単です。新鮮なハーブをたっぷり使ったソースは事前に作っておくことができます。これにより時間を節約でき、さらに…

ケトダイエット中でもピザは食べられないなんて誰が言ったの？このカリフラワーボールはタンパク質がたっぷりで、ニンニク、チーズ、チーズなど、定番ピザの風味が全部詰まっているよ。

高価なナッツバターに大金を費やす必要はありません。少量ずつ自分で作れば、もっと安く済みます。高品質で自然なアーモンドバターは、ナッツと…

イタリアでは、「ラグー」という言葉は通常、濃厚なミートソースを指しますが、リー・ドラモンドはポレンタと完璧に合う野菜ベースのラグーを考案しました。ポレンタはクチーナ・ポーヴェラ（貧しい家庭料理）にルーツを持ち、...

肌寒い季節には、温かくてボリュームたっぷりのポットパイがまさに体に必要なものです。また、ミートレスマンデー運動に参加している方にもぴったりの一品です。レシピは…

次のホームパーティーに、みんなが喜ぶこの風味豊かなインド風前菜を用意しましょう。刻んだ野菜をひよこ豆の粉の衣に混ぜて、小さな油で揚げます。

市販のものでも手作りのものでも、どんな野菜ミートボールでもこの​​レシピに使えます。冷凍の場合は、まず解凍してから、濃厚な赤ワインソースで温め直してください。

このベジタリアンラザニアは、新鮮で熟した野菜が旬を迎える夏に特に美味しくいただけます。パスタとフレッシュリコッタチーズ、ズッキーニ、マッシュルーム、ほうれん草を混ぜ合わせた具材が交互に層になっていきます。

オクラ、インゲン、ブロッコリーなどの新鮮な野菜をコーンの衣に浸し、カリッとするまで揚げて、ディップソースを添えて前菜として提供します。衣は…

色鮮やかで新鮮な野菜とランチドレッシングを使った、お子様向けのヘルシーな前菜を作ってみませんか？見た目も楽しくするために、野菜を小麦の芽と一緒に盛り付けてみましょう。春のテーブルデコレーションにもぴったりです。

ベトナムで人気の屋台料理である春巻きは、シェフのチャールズ・ファンの故郷では通常エビと豚肉で作られる。しかし、このベジタリアンバージョンでは、椎茸、豆腐、そして…

これはジャダ・デ・ラウレンティスのエッグベネディクトのライトバージョンです。彼女は伝統的なパンの代わりに厚切りの大きなトマトを使い、クリームほうれん草、ポーチドエッグを乗せ、全体に…

鶏がらスープ入りのオートミールを試したことがないなら、まずはこのシンプルなレシピから始めてみてください。鶏がらスープ、目玉焼き、ゴマの組み合わせは抜群で、きっとあなたも虜になるでしょう。

朝食に甘いものが欠かせないという方には、ヘルシーなマフィンが最適です。自家製アップルソースのおかげで甘さもしっとり感もちょうど良く、数種類の全粒粉を使用しているため、とても美味しく仕上がります。

朝食は一日の中で最も重要な食事だということは、おそらくご存知でしょう。一晩ぐっすり眠った後は、健康的な食事で体を回復させることが不可欠です。この朝食マフィンは前日の夜に作っておくことができ、

この全粒粉リコッタパンケーキは、ふわふわでしっとりとしていて、食欲をそそります。ブラッドオレンジが爽やかな甘酸っぱい柑橘系の風味と美しい色合いを添えています。召し上がれ…

鮮やかな風味と素晴らしい食感のピーチコブラーを、持ち運びに便利なマフィンサイズのボウルでお楽しみください。バターミルクとサワークリームがマフィンを驚くほど柔らかくし、ナッツの風味が…

リー・ドラモンドは、朝を気持ちよく始める方法を知っています。彼女は家族全員のために、チーズと青唐辛子のスライスが入った柔らかいコーンマフィンを焼きます。このマフィンは温かいうちに食べるのが一番で、とろりとした食感を味わいながら…

定番のピーカンパイにインスパイアされたこれらのマフィンは、もっちりとした食感とサクサクとした歯ごたえが絶妙で、驚くほど美味しいです。一人分サイズなので、ちょっとつまんで食べるのに最適です。

これらの小さなコーンマフィンには、パプリカ、シナモン、クミン、カイエンペッパーなど、さまざまなスパイスが練り込まれており、自然な甘さにピリッとしたアクセントを加えています。これらのマフィンは…

これらの低カロリーマフィンは、小麦粉や砂糖を一切加えず、バナナ、卵、バニラ、チェリーの4つの材料だけで作られています。ヴァレリー・ベルティネリは冷凍チェリーを使うことを推奨しています。

リー・ドラモンドのこの珍しいお菓子は簡単に作れます。ドーナツをマフィン型で焼くだけです。焼き上がったマフィンは溶かしバターに浸し、さらに…

この甘いブルーベリーマフィンをふっくらと柔らかく仕上げるには、生地を混ぜすぎたり、こねすぎたりしないことが重要です。液体材料と粉類を混ぜ合わせたら、混ぜすぎないように注意しましょう。

サルピコンは、挽いた材料を混ぜ合わせて作るラテンアメリカ料理です。通常は冷やして食べます。サルピコンは、牛肉、鶏肉、魚介類、その他の材料で作ることができます。

このデザートソースは、通常のグレービーソースと同じ作り方ですが、ベーキングパウダー入りの小麦粉（重要！）とココアパウダーを使用しています。ほどよいとろみと甘さで、以下のような用途に最適です。

コーは30分以内に作れる夕食料理としてよく知られていますが、お祝いの時期には特別な趣向を凝らした料理になります。このレシピを使えば、新年の食卓にふさわしいコーを作ることができます。

グレープフルーツジュースとフランス産のリール・ロゼワインで作られたピンク・ギムレットは、定番のカクテルよりも少し軽やかで、飲みやすく、日曜日のブランチや独身最後のパーティーなどにぴったりの一杯です。

このカラフルなタイダイロールは簡単に作ることができ、きっとゲストを感動させるでしょう。ロールが滑らかに仕上がり、ひび割れないようにするには、巻いたまま冷ますことが重要です。それでは…

ゲストを本当に絶妙なデザートで感動させたいなら、フレンチマカロンケーキを出しましょう。外はサクサク、中はふんわりとした大きなマカロンが、…

ハチミツとドライクランベリーでシンプルなビネグレットを作り、ベビーほうれん草にかけ、葉が少ししんなりするまで煮ます。柔らかくなったほうれん草は、風味を保ちながらもずっと食べやすくなります。

風味豊かな揚げベーコンが、このシンプルなほうれん草サラダの主役です。カリカリに焼けて塩味の効いた部分だけでなく、溶け出した脂も重要で、それが温かいドレッシングの一部となるのです。