どちらか一方：250kcalの食品
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250kcalは少量のように思えるかもしれませんが、実際は全く逆です。これらの比較を見ることで、スーパーでより効率的にお金を使う方法が理解できるでしょう。
カロリー計算
カロリーを気にしていますか？同じカロリーでより多くの食べ物を食べる簡単な方法は、たくさん食べても満腹感を得られる、かさばる未加工食品を選ぶことです。私たちを本当に驚かせた比較例をいくつかご紹介します。250 kcal はどれくらいですか？
ミルクシェイク vs. アーモンドミルク
チョコレートミルクシェイク200ml、または砂糖不使用のチョコレートアーモンドミルク1300ml。
ジュース vs. フルーツ
ぶどうジュース350ml（ジュース飲料ではない）またはぶどう125粒。
ベーキング vs. 材料
ブラウニー5cm分、またはカカオニブ大さじ3.5杯。
揚げ物 vs. 茹で物
揚げエビ約6尾に対し、カクテルシュリンプ約38尾。
チーズケーキ vs. ヨーグルト
チーズケーキ2/3切れ、またはバニラヨーグルト1.25カップ。
マフィン vs. ベリー
大きめのブルーベリーマフィン約0.5個分、またはブルーベリー約320粒分。
厚い vs. 薄い
大きめのソフトプレッツェル0.5個分、または全粒粉プレッツェル70g。
炭水化物 vs. タンパク質
チーズと卵のサンドイッチ約0.75個分、またはゆで卵3個分。
焼きたて vs. 摘みたて
アップルパイ一切れの3分の2、またはリンゴ2.5個分。カテゴリー:
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