1食あたり100カロリー

ピーナッツバター

大さじ1杯＝100カロリー

大根

100個＝100カロリー

アボカド

果物1/3個＝100カロリー

チョコレートチップクッキー

中サイズ2個（直径約6cm）＝100カロリー

エビ

大きめの調理済みエビ13尾＝100カロリー

クレメンタイン

3個＝100カロリー

中身の入っていないチョコレート菓子

4.5個（合計20g）＝100カロリー

フムス

市販のフムス大さじ4杯＝100カロリー

ラディッキオ

葉っぱ54枚＝100カロリー

マシュマロ

ラージサイズ4個＝100カロリー

ミニトマト

33個＝100カロリー

ポテトチップス

12個＝100カロリー

低脂肪チェダーチーズ

キューブ2個（1個約30グラム）＝100カロリー

ポップコーン

ポップコーン3.25カップ - 100カロリー

バナナ

中サイズ1個＝100カロリー

ラズベリー

ベリー100個＝100カロリー

乾燥アプリコット

6個＝100カロリー

ブラックオリーブ

16個＝100カロリー

枝豆

17個入り（ポッド入り）＝100カロリー

オクラ

蒸しまたは茹でた43個＝100カロリー

乾燥イチジク

5個＝100カロリー

カシューナッツ

揚げた半分15個＝100カロリー

セロリ

16本＝100カロリー

天日干しトマト

20個＝100カロリー

プレッツェル

小さめの無塩21個＝100カロリー

アスパラガス

31本＝100カロリー

ベイクドポテト

小さな塊茎1個（直径5～7cm）＝100カロリー

ニンジン

小さなニンジン28本＝100カロリー

イワシ

油漬け缶詰4個（油を切ったもの）＝100カロリー

種なしレーズン

50個＝100カロリー

インゲン豆

生のさや60個＝100カロリー

ブルーベリー

新鮮なベリー1.25カップ＝100カロリー

全粒粉ペンネパスタ

34個＝100カロリー

ブロッコリー

小花9個（長さ12.5cm）＝100カロリー

アーモンド

生アーモンド大さじ2杯＝100カロリー

小豆

缶詰82個入り＝100カロリー

カボチャの種

大さじ2.5杯＝100カロリー

ニンニク

クローブ22個＝100カロリー

芽キャベツ

生の12切れ＝100カロリー

種なしブドウ

33個＝100カロリー

グミベア

12個＝100カロリー