ほうれん草のサラダ、ホットハニードレッシング添え
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時間： 10分
複雑： 簡単に
分量： 6
複雑： 簡単に
分量： 6
1食あたりの栄養価：
カロリー 104、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 0 G.、 炭水化物 11 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 125 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 104、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 0 G.、 炭水化物 11 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 125 mg、 砂糖 9 G.
ハチミツとドライクランベリーでシンプルなビネグレットを作り、ベビーほうれん草にかけ、葉が少ししんなりするまで炒めます。柔らかくなったほうれん草は食べやすく、ビタミンも豊富に保持されます。肉料理、鶏肉料理、魚料理など、どんな料理にもぴったりの付け合わせです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ベビーほうれん草9カップ
- 赤ワインビネガー 0.5カップ
- 乾燥クランベリー1/3カップ
- はちみつ大さじ1.5
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ほうれん草を大きめのボウルに入れ、脇に置いておく。小さめの鍋に酢、クランベリー、蜂蜜を入れ、蜂蜜が溶けるまでかき混ぜながら加熱する。火から下ろし、バターとひとつまみの塩と黒コショウを加える。
- ほうれん草にドレッシングをかけ、全体によく絡めてしんなりするまで混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / サラダ / 温かいサラダ / 葉物サラダ / フードネットワーク - レシピ
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