パスタと穀物のサラダレシピ

キビは最も繊細な穀物の1つで、3つの全く異なる方法で調理できます。ふっくらと仕上げたり、穀物を焙煎してホロホロとしたピラフにしたり（このレシピのように）、あるいはそのままの状態で調理することもできます。

新鮮な芽キャベツ、グラニースミスりんご、炊いた玄米を混ぜ合わせれば、たった15分で美味しい副菜、または前菜としても使える一品が出来上がります。このレシピに必要な材料は…

このボリューム満点で元気が出るサラダは、栄養満点です。シャキシャキとしたニンジン、風味豊かなラディッシュ、香ばしいキヌアを、細かく刻んだトスカーナケールと組み合わせました。ビネグレットドレッシングをかけてお召し上がりください。

茹でて冷ました蝶ネクタイ型のパスタに、ツナ缶、さっと湯通ししたインゲン、ニンジンを加え、ハーブと白ワインビネガーのドレッシングで和える。

このボリュームたっぷりでヘルシーなサラダは、イラン料理の影響を色濃く反映しています。主な材料の一つは、中東料理で広く使われているスパイス、スマックです。スマックは酸味を加え、

「チャプチェは、野菜と麺を炒めたあっさりとした韓国料理です。私はキノコとケールを加えて、よりボリュームがあり栄養価の高い料理に仕上げています…」

このボリューム満点で美味しいパスタサラダは、あっという間に出来上がります。野菜自体がドレッシングの一部になっているんです。新鮮なズッキーニとニンジンを油、酢、マスタードと一緒にミキサーにかけるだけで…

キヌア、パールバーリー、ブルグルなど、お好みの調理済み穀物なら何でもこのサラダに使えます。色とりどりのミニトマトや緑、青などを加えて、春らしい彩りを添えましょう。

このサラダは春らしく明るく、軽やかでふんわりとした見た目ですが、パスタが入っているのでかなりボリュームがあります。その秘訣は盛り付けにあります。柔らかい春野菜はパスタと混ぜずに、そのまま盛り付けられています。

この鮮やかなサラダは、外が肌寒くても、晴れた夏の気分を思い出させてくれます。赤や黄色のトマト、ピーマン、トウモロコシなど、鮮やかな色の野菜を選びましょう。パスタには…

グリルしたステーキのスライス、トマト、セロリ、赤玉ねぎが入った風味豊かなペンネパスタサラダは、香り高いニンニク風味のオリーブオイルで和えられています。レシピには調理時間も記載されています。

冷たいパスタサラダは夏に人気の料理の一つで、このシンプルなレシピならたった20分で作れます。急いでいる時にも簡単に作れます。必要なのは小さなパスタだけ…

このサラダの素晴らしいところは、事前に簡単に作って大勢に振る舞えること、そしてたった30分で出来上がることです。オルゾパスタはパッケージの指示に従って茹で、...

イナ・ガーテンのスペルト小麦サラダは、驚くほど簡単に作れるのに、とても美味しくてヘルシーなので、何度も食べたくなるでしょう。トマト、ミントやルッコラなどの新鮮なハーブ、そして…

このレシピでは、スペルト小麦をオーブンで香ばしい風味が出るまでローストし、柔らかくなるまで茹で、ローストしたアスパラガスとミニトマトと和え、レモンで味付けします。

このボリューム満点でヘルシーなサラダは、互いに調和する多彩な風味が詰まっています。柔らかいバターナッツスクワッシュ、歯ごたえのあるスペルト小麦、カリカリのクルミ、ジューシーなケール、スモーク…

長粒米とワイルドライス、甘いミニトマト、ネギを爽やかなオレンジドレッシングで和えた、美味しくてボリューム満点のサラダです。ジューシーで彩り豊か。

このサラダには、インスタント麺（調味料なし）でも構いませんが、アジア風の細い小麦麺ならどれでも使えます。茹でた鶏肉、新鮮な野菜、ハーブを温かいピーナッツソースで和え、混​​ぜ合わせれば出来上がりです。

このサラダは、ヘルシーなキヌアをサラダに使う素晴らしい例です。葉野菜とキヌアのコントラストは、噛み応えのある甘いドライアプリコット、香ばしい風味、そして…によって引き立てられています。

エビをスモークパプリカでソテーし、茹でたパスタ、ひよこ豆、ローストしたピーマンとクリーミーなドレッシングで和え、スペイン産マンチェゴチーズをトッピングします。美味しくてボリューム満点のサラダです。

冷蔵庫にローストビーフが数切れ残っているなら、家族みんなで楽しめるボリューム満点のサラダを作ってみましょう。薄切りにした牛肉を茹でたパスタと湯通ししたアスパラガスと一緒に香り高いソースで和えれば完成です。

豚ヒレ肉にマスタードを塗り、ニンニクをすり込んだ後、フライパンでカリッと焼き上げ、最後にオーブンで仕上げることで、驚くほどジューシーな仕上がりになります。

柔らかい赤インゲン豆、香ばしいベーコン、トマトが入ったパスタは、家族に手早く美味しく、手間をかけずに食事を提供したい平日の夕食にぴったりの一品です。

このイタリア風パスタサラダには、サラミ、モッツァレラチーズ、トマト、ジャルディニエラ、バジルがたっぷり入っています。ラディアトーレパスタの代わりに、手元にある小さめのパスタを使っても構いません。

このボリュームたっぷりでジューシー、そして彩り豊かなサラダは、茹でたパスタに、イタリアで最も人気のある前菜の数々、つまりマリネしたジャルディニエラ、プロヴォローネチーズ、サラミ、そして新鮮なハーブを組み合わせたものです。

このレシピはメキシコ料理の前菜、ワカモレからヒントを得ています。伝統的な材料であるアボカド、トマト、コリアンダー、ライムジュースに茹でたパスタを加えるだけです。サラダを美しく見せるには…

次のピクニックでは、シャシリクケバブだけでなく、風味豊かなラムバーガーを試してみてはいかがでしょうか。このレシピでは、肉やその他の材料を事前に準備して梱包する方法を詳しく説明しているので、

このパスタサラダは、まさに夏の料理にぴったりです。黄色いズッキーニ、緑のズッキーニ、そして甘い赤いミニトマトを、鮮やかなハーブ風味のチミチュリソースで和えました。一番の魅力は…

アーティチョーク、ローストしたピーマン、トマト、オリーブを使ったこのパスタサラダは、まるで小さなフランスのビストロから出てきたかのようです。缶詰の野菜を常備しておけば、すぐに作ることができます。

昨晩の夕食で残ったローストビーフが冷蔵庫に少しだけあるなら、それを最大限に活用して、肉の塊、ボッコンチーニモッツァレラチーズ、…が入ったボリュームたっぷりのオレキエッテパスタサラダを作ってみましょう。

甘いミニトマト、香り高いフレッシュハーブ、柔らかいひよこ豆、クリーミーなフェタチーズ、そして塩味の効いたオリーブが絶妙に調和した、ボリューム満点のオルゾパスタサラダです。前菜として、またはメインディッシュとしてお楽しみください。

調理済みの小麦粒は、夏のサラダを彩るのに最適です。小麦は甘酸っぱい野菜との相性が抜群です！シェリービネガーとハチミツのドレッシングと新鮮な野菜を添えれば…

このボリュームたっぷりで彩り豊かなサラダは、トマトクスクス、新鮮なアスパラガス、トマトで作られていますが、本当に美味しいのは、すべての材料の味をまとめる市販のイタリアンドレッシングです。

ニンジンとカリフラワーをカレー風味の調味料でローストし、用意しておいたスパイシーなクスクスと新鮮なレタスの葉を、さわやかなヨーグルトライムドレッシングで和えます。このサラダは栄養満点で、...

この定番の夏のサラダは、メインディッシュとして食べられることもよくあります。シャキシャキとしたキュウリ、香りの良いミント、甘くて鮮やかなチェリートマトがたっぷり入っていて、ボリューム満点でジューシー、そしてとびきり美味しい一品です。

パントリーに白インゲン豆の缶詰とドライトマトの瓶詰があれば、この美味しいパスタサラダにぜひ加えてみてください！セロリを加えることで、濃厚でジューシーな風味が加わり、さらに…

パスタホーンを鶏肉、コーン、黒豆、玉ねぎ、トマトと共にクリーミーなコリアンダードレッシングで和えた、美味しくてボリューム満点のメキシカン風サラダ。こんなシーンにぴったりです。

このジティパスタサラダは、人気のBLTサンドイッチ（ベーコン、レタス、トマト）の鮮やかな風味がたっぷり詰まっていますが、伝統的なレタスの代わりにルッコラを使っています。ルッコラの爽やかな風味がサラダの味を引き立てます。

ローストしたピーマンは、オリーブオイルでソテーしたエビと相性抜群。このボリューム満点で美味しいファルファッレパスタサラダは、クリーミーなドレッシングに新鮮なパセリ、セロリ、そして…

グリーンピースとハムを使ったこのパスタサラダは、クリーミーなドレッシングで和え、フレッシュミントとパセリをトッピングすれば、イースターにぴったりの春らしい一品になります。みんなが恋しがっているこの時期に、ぜひお試しください。