サニーパスタサラダ
投票数： 1
時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 8
複雑： 簡単に
分量： 8
1食あたりの栄養価：
カロリー 569、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 65 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 26 mg、 ナトリウム 1027 mg、 砂糖 11 G.
カロリー 569、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 65 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 26 mg、 ナトリウム 1027 mg、 砂糖 11 G.
この鮮やかなサラダは、たとえ外が肌寒くても、晴れた夏の気分を思い出させてくれます。赤や黄色のトマト、ピーマン、トウモロコシなど、太陽のような色合いの野菜を選びましょう。パスタと野菜に「太陽のドレッシング」をかけて、召し上がれ！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
太陽光燃料補給
- マヨネーズ1カップ
- サワークリーム1カップ
- ディジョンマスタード 0.5カップ
レモンの皮
- レモン汁大さじ1
- すりおろしニンニク小さじ0.5
- 粗塩小さじ0.5
- 黒コショウ（粉末）小さじ0.5
サラダ
- ペンネパスタ（羽毛タイプ）450g
- 赤ミニトマト4カップ（半分に切る）
- 黄色いミニトマト4カップ（半分に切る）
- 解凍した冷凍コーン2カップ
- 赤ピーマン1個（種を取り除き、細切りにする）
- オレンジ色のピーマン1個（種を取り除き、細切りにする）
- 黄パプリカ1個（種を取り除き、細切りにする）
- バナナペッパー缶詰1缶（450g）、水気を切って薄切りにする
- レモン1個（薄切りにして盛り付ける）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 太陽光燃料補給:
中くらいのボウルに、マヨネーズ、サワークリーム、マスタード、レモンの皮、レモン汁、ニンニク、塩、黒コショウを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。 - サラダ:
パスタはパッケージの指示に従って塩水で茹でる。湯切りをして冷水で洗い流す。ドレッシングがよく絡むように、少し乾かしておく。 - 大きめのボウルにパスタを入れ、ソースをかけて全体に絡めます。ミニトマト、コーン、ピーマン、バナナペッパーを加え、優しく混ぜ合わせて材料を均等に混ぜ合わせます。サラダを盛り付け皿に移し、レモンのくし切りを添えて完成です。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / ピクニック / 夏の料理 / サラダ / パスタとシリアル入りのサラダ / リー・ドラモンド
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