ランチドレッシングをかけたパスタサラダ

複雑: 簡単に
分量: 4
前菜やスープ用にセロリの茎を買った場合、柔らかい外側の葉は捨てないでください。このクリーミーなパスタサラダに使いましょう。ランチドレッシング、ニンジン、セロリはどんなレシピでも相性抜群で、このサラダも例外ではありません!まずは、市販のものより味も品質も断然優れた、シンプルで簡単な自家製ドレッシングから始めましょう。
1食あたりの栄養価:
カロリー 280、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 26 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 16 mg、 ナトリウム 186 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 280、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 26 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 16 mg、 ナトリウム 186 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- フジッリパスタ(らせん状)450g
- 細かく刻んだニンジン3/4カップ(大きめのニンジン約1本分)
- マヨネーズ1カップ
- サワークリーム1カップ
- 細かく刻んだ新鮮なチャイブ大さじ3杯(盛り付け用にさらに少々)
- 細かく刻んだセロリの葉大さじ3
- 大さじ2杯の絞りたてのレモン汁
- ウスターソース小さじ4
- 玉ねぎパウダー小さじ1
- ニンニク1かけ(すりおろし)
- 細かくすりおろしたパルメザンチーズ0.5カップ(約30g)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめの鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させ、塩を加えて、パッケージの指示に従ってパスタを茹でる。湯切りをし、冷水で完全に冷ましてから、再びしっかりと水気を切る。 ステップ2
- 一方、ニンジン大さじ2杯分は盛り付け用に取っておきます。残りのニンジンを大きなボウルに入れ、マヨネーズ、サワークリーム、チャイブ、セロリの葉、レモン汁、ウスターソース、オニオンパウダー、ニンニク、塩小さじ1、黒コショウ小さじ1/2を加えて滑らかになるまで泡立て器で混ぜ合わせます。ドレッシングは蓋をして冷蔵庫で翌日まで保存できます。 ステップ3
- パスタをドレッシングの入ったボウルに加え、よく混ぜ合わせる。盛り付ける前に、パルメザンチーズ、残りのニンジン、チャイブをサラダに散らす。お好みでコショウを振る。
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