ハムとグリーンピースのパスタサラダ、クリーミーなハーブドレッシング添え
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 6
複雑： 簡単に
分量： 6
1食あたりの栄養価：
カロリー 338、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 30 mg、 ナトリウム 510 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 338、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 30 mg、 ナトリウム 510 mg、 砂糖 3 G.
グリーンピースとハムを使ったこのパスタサラダに、クリーミーなドレッシングをかけ、フレッシュミントとパセリを添えれば、春の訪れを感じさせる素敵な一品になります。誰もが緑の野菜を恋しく思うイースターにぴったりです。冷凍グリーンピースは一年中重宝し、どんな料理にも春の爽やかさをプラスしてくれます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- マヨネーズ1/3カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ1/4カップ
- サワークリーム大さじ3
- 細かく刻んだ新鮮なチャイブ大さじ2
- 刻んだ新鮮なミント大さじ2
- 大さじ1.5杯の絞りたてレモン果汁
- 乾燥ペンネパスタ（羽毛タイプ）220g
- 解凍した冷凍グリーンピース1.5カップ
- 角切りハム1カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。
- 大きめのボウルに、マヨネーズ、チャイブ、ミント、パセリ、サワークリーム、レモン汁、塩小さじ1/2、挽きたての黒コショウを少々入れて混ぜ合わせる。
- 沸騰したお湯にパスタを入れ、パッケージの指示に従って茹でます。パスタが茹で上がる3分前にグリーンピースを加えます。茹で上がったパスタとグリーンピースをザルにあけ、冷水で冷やしてから、ドレッシングの入ったボウルに加えます。
- ボウルにハムを加えて混ぜ合わせる。塩コショウで味を調える。パスタサラダは出来立てが一番美味しい。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / ピクニック / 春の料理 / メインコース / パスタ / 肉 / 野菜とキノコ / サラダ / パスタとシリアル入りのサラダ / フードネットワーク - レシピ
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