スモークターキー、チェダーチーズ、卵入りのパスタサラダ

複雑: 簡単に
分量: 6
茹でたパスタに、スモークターキー、濃厚なチェダーチーズ、ゆで卵を加え、サワークリームとマヨネーズで作った爽やかなクリーミーなレモンドレッシングで和えます。昨晩の夕食で残ったターキーを美味しく活用できる、家族みんなで楽しめるボリューム満点の料理です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 320、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 30 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 83 mg、 ナトリウム 273 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 320、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 30 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 83 mg、 ナトリウム 273 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- マヨネーズ1/3カップ
- サワークリーム大さじ3
- 大さじ1.5杯の絞りたてレモン果汁
- 乾燥ペンネパスタ(フェザータイプ)200g
- すりおろしたシャープチェダーチーズ1カップ
- スモークターキー1カップ(角切り)
- ゆで卵2個、刻む
- すりおろしたニンジン 0.5カップ
- 薄切りにしたセロリ1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。 ステップ2
- 大きめのボウルに、マヨネーズ、サワークリーム、レモン汁、塩小さじ0.5、黒コショウ少々を入れて混ぜ合わせる。 ステップ3
- 沸騰したお湯にパスタを入れ、パッケージの指示に従って茹でる。湯切りをして冷水で冷ます。ドレッシングの入ったボウルに加える。 ステップ4
- チェダーチーズ、七面鳥、卵、ニンジン、セロリを加えて混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。パスタサラダは出来立てが一番美味しいです。
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