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簡単ランチレシピ


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料理をするのが面倒な時に役立つ、簡単レシピ20選
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野菜を詰めた玉ねぎ
331kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
甘玉ねぎ、ニンジン、グリーンピース、チェダーチーズ、バジル...

野菜ととろけるチェダーチーズを詰めた甘い玉ねぎの詰め物は、どんな肉料理にもぴったりの付け合わせです。見た目も…

鶏むね肉のレモン汁とテキーラ風味
時間: 8時間20分
複雑: 簡単に
分量: 10
鶏むね肉、テキーラ、ローズマリー、タラゴン…

鶏むね肉をレモン汁とテキーラの風味豊かなブレンドに一晩漬け込み、その後、...

ローストしたドングリカボチャのサラダ、ポートベローマッシュルーム、ラディッキオ、リンゴ、カボチャの種添え
120kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 6
ドングリカボチャ、ポートベローマッシュルーム、ラディッキオ、リンゴ、ルッコラ、赤ワインビネガー、カボチャの種...

ポートベローマッシュルームとローストしたドングリカボチャを使ったこのサラダは、付け合わせとして十分なボリュームがあります。

新学期シーズンにぴったりの簡単レシピ
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きのこ入り白インゲン豆のシンプルなスープ
258kcal
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 4
白インゲン豆、ピーマン、アンズタケ、ケール、レモン汁、粒マスタード、タイム...

きのこや豆のおかげで、このベジタリアンスープは満腹感があり栄養満点です。タンパク質と健康的な食物繊維が豊富で、

鶏肉のレモン照り焼きライス
1029kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
卵、寿司飯、生姜、黒糖、レモン汁、焼き鳥、ブロッコリー、ニンジン、照り焼きソース…

このレシピを使えば、市販のテリヤキソースが全く新しいレベルの美味しさに変わります。ソースにレモン、生姜、赤唐辛子フレークを加えてください。

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フライパンで作るシンプルなメイン料理
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最高のワンポットレシピ
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マリネした白インゲン豆
223kcal
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
白インゲン豆、プラムトマト、レモンの皮、ローズマリー…

風味のない白インゲン豆に味を移すには、まずオリーブオイルでニンニクをゆっくりと柔らかくすることから始めます。さらに...

餃子入りスープ
470kcal
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
豚肉、白菜、ワンタンの皮、醤油、ネギ…

餃子スープはどれも家族みんなで楽しめるランチの定番ですが、このワンタンスープはさらに…

最高のオーブン料理レシピ
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ワンポットチーズバーガーパスタ
687kcal
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 6
パスタ、牛ひき肉、クリームチーズ、チェダーチーズ、トマトペースト、ディジョンマスタード、パセリ、チリシーズニング、パプリカ...

マカロニチーズとチーズバーガー好きにはたまらない組み合わせです。このレシピは超簡単で安価です。材料:

トマトスープとホットチーズサンドイッチ
569kcal
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
サンマルツァーノトマト、クリーム、トマトペースト、エメンタールチーズ、チャイブ、ライ麦パン、タイム、パプリカ...

濃厚なトマトスープととろけるチーズがたっぷり乗ったホットサンドイッチ――大人も子供も大好きな最高の組み合わせ。その秘密は…

エビ入りパンザネッラ
520kcal
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
エビ、ひよこ豆、キュウリ、トマト、ワインビネガー、ディジョンマスタード、ケッパー、チャバタパン、ディル、パセリ、オレガノ...

イタリアの定番パンサラダ、パンツァネッラは、完熟した夏のトマトを存分に味わうのに最適な方法です。

エビ入りフィヒータサラダ
460kcal
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
エビ、小麦粉トルティーヤ、レタス、ピーマン、ピコデガヨソース、アガベネクター、ハチミツ、ファヒータシーズニング、コリアンダー...

このサラダは、メキシコのファヒータの基本的な材料である玉ねぎ、ピーマン、新鮮なコリアンダー、香り高い調味料で作られており、代わりに...

クイックパラクパニール
270kcal
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 8
パニールチーズ、ほうれん草、トマト、生姜、バスマティライス、クリーム、カレー、ガラムマサラ...

有名なパンジャブ料理、パラクパニールの超簡略版は、フライパン一つで作れます。もっと早く作るには…

レタスヌードルボウル
461kcal
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 4
豚肉、チリソース、豆腐、卵、ボストンレタス、キュウリ、ニンジン、ピーナッツ...

このベトナム風の丼は、揚げ豚肉と野菜を麺と一緒に盛り付けたもので、丼ではなく、厚めのボストンボウルで提供されます。

ヒラメのレモンソース添え
214kcal
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
ヒラメ、レモン汁、タイム、パセリ…

揚げたヒラメの切り身をアルミホイルで包んで置いておくと、残った脂や美味しいこびりつきが…

テキーラマリネのロンドンブロイルステーキ
406kcal
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 8
ハラペーニョ、ニンニク、テキーラ、照り焼きソース、ごま油、ウスターソース、黒胡椒、牛肉、パクチー...

ロンドンブロイルステーキは、牛のもも肉から取れる硬い部位ですが、正しく調理して提供すれば、文字通り口の中でとろけるような食感になります。

黒豆バーガー
275kcal
時間: 27分
複雑: 簡単に
分量: 4
玉ねぎ、ニンニク、黒豆、コリアンダー、パセリ、卵、赤唐辛子フレーク、パン粉、ハンバーガーバンズ、トマト、ロメインレタス、ケチャップ...

ベジタリアンでない人でも、この黒豆バーガーはきっと気に入るでしょう。パティが崩れないように、そして…

鴨肉入りの温かいサラダ
283kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4-6
鴨の胸肉、エシャロット、シェリービネガー、オレンジの皮、エンダイブ、レタス、オレンジ、ラズベリー、ピーカンナッツ…

祝日の食卓にぴったりの素晴らしいサラダ。ローストした鴨の胸肉のスライスに、エンダイブ、オレンジ、ラズベリー、ナッツを混ぜ合わせました。

スロークッカーで作る味噌汁
143kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
豆腐、椎茸、生姜、紹興酒、味噌(大豆ペースト)…

自家製味噌汁用の、驚くほど風味豊かな出汁を数分で作ることができます。すべてはスロークッカーのおかげです!このレシピでは…

スロークッカーで作るスパイシーなインド風ナス料理
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
ナス、バスマティライス、ショウガ、プラムトマト、エンドウ豆、カレー、クミン、ターメリック、ミント...

このインドのナス料理は、風味豊かなバルタ(ナスのピューレ)を簡略化したものです。このレシピを使えば、...

焼き鮭
237kcal
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4 - 6
鮭...

美味しい新鮮なサーモンを調理するには、高品質のオリーブオイル、塩、黒コショウ、そして鋳鉄製のフライパンがあれば十分です。

コーン入りフィデオ
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
麺、コーン、コティハチーズ、アンチョペッパー、クミン、ネギ、ライム...

フィデオとは、スペインやラテンアメリカの様々な料理に使われる細い麺のスペイン語名です。

エンダイブ入りシンプルチキンスープ
197kcal
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
鶏もも肉、エンダイブサラダ…

エスカロールは心地よい苦味のある葉野菜で、すぐに火が通るので、スープの食感をある程度残したい場合は、...

七面鳥、グリーンピース、マッシュルーム入りのファルファッレパスタ
280kcal
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
ファルファッレ パスタ、七面鳥のひき肉、シャンピニオン マッシュルーム、エンドウ豆、グラナ パダーノ チーズ...

ファルファッレ(蝶の形をしたパスタ)は、七面鳥、冷凍グリーンピース、クレミニマッシュルームで作られ、様々な具材が詰められています。

コブサラダ
136kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
ベーコン、アボカド、トマト、卵、メスクランサラダミックス、鶏肉、マヨネーズ、ブルーチーズ、生クリーム、サワークリーム、レモン汁、ウスターソース...

このアメリカ風コブサラダのレシピは、定番のレシピとは少し異なります。伝統的な材料はすべて使われていますが…

ほうれん草とブロッコリーニ入りベイクドマカロニチーズ
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4-6
ほうれん草、カヴァタッピパスタ、ブロッコリーニ、バター、高級小麦粉、牛乳、黒胡椒、ナツメグ、プロヴォローネチーズ、アジアーゴチーズ、パルメザンチーズ...

チーズたっぷりのパスタに、茹でたブロッコリーニとほうれん草をソースに加えることで、食物繊維をたっぷり摂ることができます。ソース自体は…

ベーコン入りマカロニチーズをオーブンで焼く
908kcal
時間: 2時間10分
複雑: 簡単に
分量: 8
エシャロット、ニンニク、ベーコン、薄力粉、生クリーム、タイム、ペッパージャックチーズ、チェダーチーズ、ペンネパスタ、パン粉、バター、パセリ...

なめらかなチェダーチーズとピリッとしたペッパージャックチーズのソースで和えたマカロニチーズを、カリカリのパン粉をまぶして焼き上げました。

オーブンで焼いた甘辛い手羽先
276kcal
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4-5
バター、蜂蜜、ウスターソース、ピーカンナッツ、アンチョチリ、ガーリックパウダー、手羽先…

甘辛い組み合わせが好きな人なら誰もが喜ぶ、最も簡単なクリスピーチキンウィングのレシピの一つ。準備は…

ブルーチーズを添えた焼き洋梨
221kcal
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 6
洋梨、レモン汁、ブルーチーズ、ドライクランベリー、クルミ、アップルサイダー、ポートワイン、ブラウンシュガー、ルッコラ...

洋梨を、前菜や肉料理の付け合わせとしてお出しできる、洗練されたレストラン品質の料理に変身させましょう。洋梨を半分に切り、…

ピメントペッパー入りシンプルチーズスプレッド
280kcal
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 10-12
チェダーチーズ、ペッパージャックチーズ、ピメントペッパー、赤玉ねぎ、マヨネーズ、ニンニク、パプリカ、セロリシード、白パン...

このシンプルなチーズスプレッドを作るには、すりおろしたチーズとマヨネーズ、刻んだ缶詰のピーマンを混ぜ合わせるだけです。

牛肉、ゴマ、生姜を使ったアジア風サンドイッチ
561kcal
時間:
複雑: 簡単に
分量: 4
イースト生地、ゴマ、米酢、牛肉、ごま油、ネギ、ショウガ、パクチー...

このサンドイッチは、中国のビン(餅)風の平たいパンで作られており、そのパン自体も市販の冷蔵生地で作られています。

お子様の昼食
お子様の昼食
10分でできるトマトスープ
118kcal
時間: 14分
複雑: 簡単に
分量: 4
トマト、セロリ、ブイヨン、メープルシロップ、レモン汁、クリーム...

このトマトスープはたった10分で完成!調理不要で、トマトの持つすべての栄養素をそのまま保ちます。

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