簡単ランチレシピ


カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
子供向けバターパスタ閲覧数: 1,689

子供たちはみんなパスタが大好き。特に、楽しい形をしていて、バターの繊細な風味が詰まったパスタならなおさら。蝶ネクタイ型のパスタ(ファルファッレ)を茹でて、シンプルなバターソースを作ってみましょう。

ファルファッレパスタ、バター、ナツメグ、パルメザンチーズ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4-6
著者:
子供向け簡単ランチ:形のあるサンドイッチ閲覧数: 932

お子様にヘルシーなおやつを楽しんでもらいたいですか?楽しい形のヘルシーサンドイッチを作ってみましょう。様々なクッキー型を使えば簡単に作れますし、お子様もきっと喜んでくれるはずです。

全粒粉パン、七面鳥、チェダーチーズ、フムス、トマト、キュウリ、レタス、レタス...
時間: 10分 複雑: 簡単に 分量: 1 カロリー含有量: 300
カテゴリー: メインコース
著者: レストランの共同オーナー
オーブンで焼いた鶏肉閲覧数: 1 148

このチキンレシピは、揚げたチキンのように驚くほどサクサクで美味しく仕上がります。しかし、オーブンで焼くので皮がなく、はるかにヘルシーです。皮を作るには…

卵、ディジョンマスタード、蜂蜜、ホットソース、パン粉、黒胡椒、パプリカ、カイエンペッパー、ガーリックパウダー、鶏肉...
時間: 55分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 275
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: テレビ司会者
特大ミートボール入りスパイシースパゲッティ閲覧数: 881

サニー・アンダーソンは、牛ひき肉と豚ひき肉を混ぜ合わせ、すりおろしたパルメザンチーズと香り高いハーブをトッピングした大きなミートボールを作る。この巨大なミートボールはまずフライパンで黄金色になるまで焼き、それから…

パルメザンチーズ、パン粉、オニオンパウダー、セージ、パセリ、牛ひき肉、豚ひき肉、卵、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、オレガノ、カイエンペッパー、トマトピューレ、ホットソース、砂糖、スパゲッティパスタ...
時間: 55分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 300
ポット・ド・クレーム「ターキッシュコーヒー」閲覧数: 675

デニス・ブラウンがこのデザートのインスピレーションを得たのは、中東料理店で注文するカルダモン入りのトルココーヒーだった。試行錯誤を重ねた結果、彼女は午後のひとときを…

クリーム、カルダモン、卵、砂糖、コーヒー、バニラエッセンス、粉砂糖、ピスタチオ...
時間: 1時間55分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 232
カテゴリー: スープ
著者:
ギリシャ風レモンチキンとオルゾのスープ閲覧数: 4,337

このギリシャのレモンスープはアヴゴレモノとも呼ばれます。爽やかで心地よい風味があり、スープに卵を注意深く加えると、完璧なとろみになります。レモン果汁と卵の他に、鶏肉も使います。

グリルチキン、オルゾパスタ、グリーンピース、ニンジン、レモン汁、卵...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: スープ 給油
著者:
お湯を加えるだけ:エビ入りライススープ閲覧数: 1,378

この手軽なスープは、スペインの伝統的なエビのパエリアからヒントを得たものです。昨晩の夕食の残りご飯と、いくつかの材料を使って作ることができます。

米、トウモロコシ、エンドウ豆、ピーマン、エビ、チョリソーソーセージ、トマトペースト、パプリカ...
時間: 10分 複雑: 簡単に 分量: 1
カテゴリー: スープ 給油
著者:
お湯を加えるだけ:味噌チキンヌードルスープ閲覧数: 1,771

味噌汁を作るのがこれまでになく簡単になりました。前日の夜に、乾燥米麺、味噌ペースト、焼き鳥、椎茸、野菜などを詰めたお弁当箱を用意しましょう。

グリルチキン、米麺、椎茸、スナップエンドウ、ネギ、ガーリックソース、サンバルオレック、味噌(大豆ペースト)...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 1
著者:
お湯を加えるだけ:ベジタリアンカレー風味クスクス閲覧数: 868

職場でサンドイッチや冷たい前菜をつまむのが習慣になっているなら、そろそろ習慣を変えて、オフィスでも快適に食べられるヘルシーな温かいランチに切り替えましょう。美味しいランチで自分にご褒美をあげましょう…

クスクス、ひよこ豆、ミニトマト、カラマタオリーブ、ニンジン、レモン、ハリッサソース、カレー、コリアンダー...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 1
手軽で簡単な豚肉レシピ

手軽で簡単な豚肉レシピ

お気に入りの豚肉レシピに新しいアレンジを加えて、肉料理に新鮮で活気のある風味を加えましょう。

インスタントラーメンのレシピ

インスタントラーメンのレシピ

ラーメンは驚くほど用途が広く、スープやデザート、さらにはピザにも使えます。ここでは、私たちのおすすめレシピをいくつかご紹介します。

シンプルな夏の料理に欠かせない材料

シンプルな夏の料理に欠かせない材料

手軽に作れる夏の料理に必要な材料は何でしょうか?ここでは、私たちのおすすめをご紹介します。きっとお役に立つものが見つかるはずです。

カテゴリー: スープ 野菜
著者: - シェフ
ストラッチャテッラ スープ閲覧数: 5,590

ストラッチャテッラは、わずか15分で作れるあっさりとしたイタリアのスープです。美味しくて栄養満点で、夏にぴったりです。ストラッチャテッラは、肉または鶏ガラのブイヨンを使って作られます。

ほうれん草、バジル、卵、パルメザンチーズ…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
ソーセージとマッシュポテト閲覧数: 15,766

バンガーズ・アンド・マッシュは、イギリスの伝統的な料理で、パブでよく提供され、家庭でもよく作られます。グリルした太いソーセージを、クリーミーなマッシュポテトの上にのせていただきます。

ソーセージ、マッシュポテト、牛乳、クレームフレッシュ、マスタードパウダー、粒マスタード...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: ソース グレービーソース
著者:
パスタ、チキン、フライドポテトに合うクリーミーなソース閲覧数: 3,852

この手軽でおいしいグレービーソースを作るのに、特別な機会を待つ必要はありません。祝日用の肉を焼いたときに溶け出した脂を使います。牛肉で作ります...

だし汁、玉ねぎパウダー、醤油、クリーム、片栗粉…
時間: 10分 複雑: 簡単に 量: 大さじ2杯
カテゴリー: スープ 野菜
著者: - シェフ
エンダイブと白インゲン豆のスープ閲覧数: 2 114

この美味しくてヘルシーで栄養満点のイタリアンスープは、数分で出来上がります。冬にも夏にもぴったりです。缶詰の白インゲン豆をチキンスープで煮込み…

カネリーニ豆、白インゲン豆、エンダイブサラダ、パルメザンチーズ…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 グリル サラダ 豆入り
著者:
25分でできるグリルポークとサコタッシュサラダ閲覧数: 1,752

グリルした豚肉、夏野菜のサコタッシュサラダ、サワークリームソースを添えたフルコースが、30分足らずで出来上がります。天然の豚ロース肉を使用しています。

豚ロース肉、豚肉、黒目豆、トウモロコシ、トマト、赤玉ねぎ、サワークリーム、ライムジュース、クミン...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
担々麺閲覧数: 3,618

この手軽な中華風担々麺は、たった20分で調理でき、安価なインスタント麺を風味豊かな美味しい料理に変身させます。麺を盛り付けて…

麺、豚ひき肉、生姜、醤油、きゅうりの漬物、ごま油…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: 前菜
著者: 有名シェフ
サーモンコロッケ閲覧数: 2,328

サーモンコロッケは美味しくて手早く作れるカツレツで、調理時間はわずか15分です。メインディッシュとしても、ディップソースを添えて前菜としても最適です。コロッケは…

サーモン、パン粉、ネギ…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
シンプルな鶏肉料理

シンプルな鶏肉料理

美味しい鶏肉料理のランチやディナーを作るのに、プロのシェフである必要はありません。料理初心者でも、これらの簡単な料理なら簡単に作ることができます。

カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
鶏肉と緑豆の麺丼閲覧数: 4 313

このボウルのベースはインスタントラーメンです。付属の調味料は捨てて、ピーナッツバター、ごま油、ホットソースを使って美味しいソースを作りましょう。盛り付けて…

鶏むね肉、インゲン、赤キャベツ、ニンジン、ミント、シラチャソース、ピーナッツ、ハチミツ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
著者: 有名シェフ
白インゲン豆入りチリ閲覧数: 3,759

このメキシコ料理チリコンカーンの簡略版では、赤身肉と赤豆の代わりに白身鶏肉と白豆を使用しています。その他の材料には、玉ねぎ、ニンニク、そしてたくさんの…

ニンニク、玉ねぎ、鶏むね肉、クミン、オレガノ、赤唐辛子フレーク、ケール、唐辛子、ブイヨン、白インゲン豆、コリアンダー、サワークリーム、トマト、ライム...
時間: 1時間12分 複雑: 簡単に 分量: 10-15 カロリー含有量: 245
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
焼きカリフラワー閲覧数: 60 111

黄金色に焼き上げたカリフラワーは、エクストラバージンオリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子、塩、タイムのおかげで、調和のとれた豊かな風味が詰まっています。焼く前に、...

カリフラワー、ニンニク、赤唐辛子フレーク、タイム...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 6-8 カロリー含有量: 108
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
モロッコ風ひよこ豆パスタと牛肉のシチュー閲覧数: 3 209

自分と大切な人に、手軽で簡単なモロッコ風料理をプレゼントしましょう。茹でたひよこ豆のシェルパスタを牛ひき肉のシチューと混ぜ合わせます。レーズン、ラス・エル・ハヌート、...

ひよこ豆、牛ひき肉、ピーマン、トマトペースト、レーズン、ミント...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 640
カテゴリー: メインコース
著者: 料理ライター
ムニエソール閲覧数: 5 208

ムニエルは、魚を揚げてソースをかけるフランス料理です。伝統的には、ヒラメやカレイの切り身が使われます。魚に小麦粉をまぶし、弱火で揚げます。

小麦粉、ヒラメ、舌平目、バター、レモンの皮、レモン汁、レモン、パセリ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 2
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
ティラピアのフライと黒目豆のサラダ閲覧数: 1,715

柔らかいティラピアの切り身はクセのない風味で、どんなスパイスとも相性抜群です。揚げ魚を極上の逸品にするには、切り身の片面にパプリカミックスを擦り込み、…

ティラピア、キャベツ、黒目豆、サルサ、ロメインレタス、クミン、パプリカ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 397
カテゴリー: スープ パスタと一緒に
著者:
アジア風チキンヌードルスープ閲覧数: 15,479

このボリュームたっぷりで温まるチキンヌードルスープは、ヘルシーな野菜がたっぷり入っており、照り焼きソース、ごま油、生姜、ニンニクを使ったアジア風の風味が特徴です。卵麺に加えて…

鶏むね肉、かぼちゃ、ピーマン、ほうれん草、卵麺、醤油、生姜、ネギ、ごま油...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4
チャーハン:調理方法

チャーハン:調理方法

お好みの食材を使って、手早くランチを作りましょう!

カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
リンゴ入り鶏肉のサイダーソース煮込み閲覧数: 5,732

鮮やかな風味が弾ける、ヘルシーな料理のシンプルなレシピ。鶏むね肉に小麦粉をまぶし、きつね色になるまでフライパンで焼き、その後オーブンで火が通るまで焼きます。

鶏むね肉、赤玉ねぎ、リンゴ…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 460
カテゴリー: メインコース
著者:
レモンチキンとシシトウの炒め物閲覧数: 1,295

鶏肉とご飯、焼きししとうを添えた、とてもシンプルなレシピです。鶏むね肉をフライパンで焼き、付け合わせと一緒に盛り付けます。ししとうも丸ごとオリーブオイルで炒めます。

鶏むね肉、唐辛子、レモン汁、白ワイン、バスマティライス...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 520
カテゴリー: グリル サラダ フルーツ
著者:
オレンジサラダ添えの豚ヒレ肉のグリル閲覧数: 2,331

豚ヒレ肉は焼く前に、塩、クミンパウダー、黒コショウ、スモークパプリカを混ぜ合わせた調味料を擦り込みます。これにより、スモーキーな風味が加わります。この柔らかい部位は、

豚肉、シェリービネガー、オレンジ、クミン、パプリカ...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 237
カテゴリー: サラダ 野菜 葉っぱ
著者:
卵とヤギのチーズドレッシングを添えたインゲン豆のサラダ閲覧数: 5,069

このボリュームたっぷりでジューシーなサラダは、シンプルながらも美味しい食材が絶妙にブレンドされています。ジューシーなサラダグリーン、さっと湯通ししたインゲン、ゆでた新じゃがいものスライス、サツマイモ、そして…

インゲン豆、赤じゃがいも、トマト、ヤギのチーズ、サラダミックス、粒マスタード、ホースラディッシュ、ヨーグルト、卵...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 300
カテゴリー: サラダ 野菜
著者:
ヘルシーなコールスロー閲覧数: 4,412

コールスローは、発酵乳ドレッシングを使った伝統的なアメリカのキャベツサラダです。みずみずしい新鮮なキャベツで作られ、ビタミンや食物繊維が豊富で、付け合わせとしてお召し上がりいただけます。

白キャベツ、赤キャベツ、ニンジン、セロリシード、マヨネーズ、粒マスタード、ブラウンシュガー、パイナップルジュース、ヨーグルト、カイエンペッパー(粉末)...
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 158
カテゴリー: メインコース グリル
著者: 有名シェフ
オリーブビネグレットソースでグリルしたサーモン閲覧数: 2,380

グリルする前に、サーモンの切り身を、赤ワインビネガー、オリーブオイル、マスタード、蜂蜜、ニンニク、オリーブなどを使ったフレンチビネグレットに数分間漬け込む。

ワインビネガー、オリーブ、ペッパー・デ・アルボル、カイエンペッパー(粉末)、ニンニク、ディジョンマスタード、蜂蜜、サーモン...
時間: 38分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 420
カテゴリー: サラダ 暖かい 野菜
著者: 料理ライター
ペストソースのポテトサラダ閲覧数: 3,445
レシピの内容:

サラダを作るには、皮付きの赤じゃがいもを蒸します。小さめのじゃがいもを選ぶと、火の通りが早く、切った時にサラダの中で見た目も美しくなります。

ジャガイモ、赤ジャガイモ、ピーマン、松の実、ニンニク、バジル、パルメザンチーズ、レモン...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 120
カテゴリー: メインコース グリル
著者: 料理ライター
トマトとケッパーソースを添えたメカジキのグリル閲覧数: 4,063

メカジキは地中海料理で人気の魚です。身がとても柔らかく、骨が少なく、火の通りも比較的早いのが特徴です。片面5分ずつグリルするだけで、メカジキは出来上がります。付け合わせには…

玉ねぎ、フェンネル、ニンニク、プラムトマト、ブイヨン、白ワイン、バジル、ケッパー、バター、メカジキ...
時間: 57分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 596
カテゴリー: メインコース グリル
著者: 料理ライター
クミン風味のグリルチキンブレスト閲覧数: 5,572

鶏むね肉は柔らかく脂肪分の少ない肉で、ほとんどどんな味付けにもよく合います。クミンと一緒に炒めて、濃厚でスパイシーな風味を染み込ませましょう。鶏肉にオリーブオイルとドライラブを擦り込み、…

鶏むね肉、クミン...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4(1食分あたり150g) カロリー含有量: 170
著者: 料理ライター
低カロリーチョコレートフォンデュ閲覧数: 5,076

伝統的なチョコレートフォンデュとは異なり、このデザートは低脂肪・無糖の練乳に溶かしたダークチョコレートを使用しており、生クリームの代わりに練乳を使っています。さらに…

ダークチョコレート、ココア、オレンジジュース、濃縮乳…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 250
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: テレビ司会者
ハチミツでコーティングしたニンジン閲覧数: 14,704

このシンプルでおいしいニンジンの副菜​​レシピは、祝日の食卓にもぴったりです。ニンジンはすべて小さめのものを選び、形を整え、ほぼ同じ大きさにしてください。

ニンジン、レモン汁、ハチミツ、パセリ…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 139
カテゴリー: サラダ パンと一緒に
著者: 料理ライター
グリルシュリンプ入りシーザーサラダ閲覧数: 27,932

この軽くて美味しいサラダに使うエビは、事前にオリーブオイルと挽きたての黒コショウで和えてグリルまたはフライパンで焼いておくと良いでしょう。エビの準備ができたら、...

エビ、クルトン、ロメインレタス、ウスターソース、レモン汁、パルメザンチーズ、卵、アンチョビ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 322
カテゴリー: 前菜 おやつ 野菜
著者: 料理ライター
サツマイモのフライドポテト閲覧数: 79,974

その名前とは裏腹に、このポテトは揚げずにオーブンで焼きます。サツマイモをフライドポテトのように細切りにし、無臭の植物油でコーティングして塩を振ります。そしてオーブンで…

サツマイモ(ヤムイモ)...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 150
カテゴリー: 前菜 チーズ ソース ディップ
著者:
カニフォンデュ閲覧数: 2,599

このフォンデュを作るのに、バーナー付きの特別な鍋は必要ありません。すべての材料をセラミック製の耐熱皿で混ぜ合わせ、オーブンで焼いて、熱々の状態で提供します。野菜をディップして…

パン粉、パルメザンチーズ、パセリ、クリームチーズ、マヨネーズ、牛乳、エシャロット、チャイブ、レモン、ウスターソース、ディジョンマスタード、ホットソース、カニ肉、セロリ...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 12 カロリー含有量: 60
カテゴリー: 前菜 カナッペ 野菜
著者: 料理ライター
ブロッコリー、チェダーチーズ、アボカドクリームを詰めたポテトスキン閲覧数: 3,829

ポテトスキンの詰め物は、ビールのおつまみにも、よりフォーマルな場面にもぴったりな、アメリカで人気の前菜です。作り方は簡単で、必要な材料は…

ジャガイモ、ブロッコリー、スモークポークベリー、チェダーチーズ、ネギ、アボカド、サワークリーム、ライム、コリアンダー、ニンニク...
時間: 1時間10分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 180
カテゴリー: メインコース
著者: 料理ライター
桃の酸味ソースで和えたフライドチキン閲覧数: 4,968

この料理は生の桃でも冷凍の桃でも作ることができ、一年中楽しめます。桃のスライスを酸味のあるアジア風醤油ベースのソースで煮込み、…

鶏肉、米酢、醤油、オレンジジュース、生姜、アーモンド、桃…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 316
カテゴリー: メインコース
著者: テレビのシェフ
ティラピアをオーブンで15分焼く閲覧数: 6,649

オーブンで美味しいティラピアを焼くには、魚本体、少量の塩と黒コショウ、ライムジュース、そしてバターが必要です。これが魚に独特の風味を与える秘密の材料です。

ティラピア、ライムジュース…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 272
カテゴリー: 前菜 サラダ
著者: 料理ライター
エビとスナップエンドウのサラダ閲覧数: 5 178

この爽やかでボリューム満点のサラダは、茹でたエビと湯通ししたスナップエンドウ、新鮮なラディッシュ、ネギ、そして酸味と辛味のあるドレッシングが絶妙に調和しています。2分煮込んで…

エビ、スナップエンドウ、大根、ネギ、生姜、米酢、ごま油…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 280
カテゴリー: サラダ
著者:
鶏肉とジャガイモの春野菜サラダ閲覧数: 19,084

新鮮でみずみずしい野菜(ロメインレタス、キュウリ、ピーマン、ラディッシュ)が、このサラダに春らしい風味を与えています。鶏肉と小ぶりの新じゃがいもが、ボリューム感と食感をプラスします。じゃがいもは直接茹でてください。

グリルチキン、赤じゃがいも、きゅうり、大根、ピーマン、ロメインレタス、ワインビネガー、ヨーグルト、タラゴン...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 331
著者:
マッシュルーム入りベジタリアンバーガー閲覧数: 4,280

豆はベジバーガーの肉の完璧な代替品です。タンパク質も豊富で、パティ状に成形でき、特に他の食材と組み合わせると、バーガーに素晴らしい風味を加えます。

インゲン豆、クルミ、ニンジン、マッシュルーム、ウスターソース、パン粉、ネギ、パセリ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: ハンバーガー4個 カロリー含有量: 475
カテゴリー: スープ パスタと一緒に
著者: 料理ライター
鶏肉とご飯が入ったメキシカンスープ閲覧数: 16,733

この濃厚でボリューム満点のスープは、昨晩残った鶏肉とご飯を使い切るのに最適な方法です。主な材料はすでに準備されているので、調理時間はわずか…

鶏肉、トマトピューレ、ライムジュース、ウスターソース、ハラペーニョ、オレガノ、クミン...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 276
著者: 料理ライター
ズッキーニとほうれん草のフライラップ閲覧数: 17,862

揚げズッキーニ、新鮮な野菜、ハーブを使ったこのフムスラップは、従来のデリミートサンドイッチに代わるヘルシーな選択肢です。フムスと松の実で満腹感があり、揚げズッキーニが…

ズッキーニ、フムス、ピタパン、松の実、ピーマン、ほうれん草、ミント...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 320

レシピはアルファベット順に掲載されています。

読むことをお勧めします

食品重量の単位