鴨肉入りの温かいサラダ

複雑: 簡単に
分量: 4-6
ホリデーシーズンの食卓にぴったりの素晴らしいサラダです。ローストした鴨の胸肉のスライスを、エンダイブ、オレンジ、ラズベリー、ピーカンナッツと共に、酸味のあるシェリーベースのビネグレットドレッシングで和えました。すべての食材の風味が新鮮で生き生きとしており、互いの味を完璧に引き立て合っています。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 8件中1件目
カロリー 283、 総脂質 25 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 38 mg、 ナトリウム 405 mg、 砂糖 2 G.
一人分の量: 8件中1件目
カロリー 283、 総脂質 25 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 38 mg、 ナトリウム 405 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- 骨なし皮付き鴨胸肉2枚(1枚あたり約350~400g)
- 刻んだエシャロット大さじ1
- シェリービネガー大さじ2.5
- オレンジの皮のすりおろし小さじ1杯
- オリーブオイル 0.5カップ
- ベルギーエンダイブ3個
- 柔らかいレタス90g
- ナベリンオレンジの皮をむき、半分に切って半月形にスライスしたもの
- 新鮮なラズベリー1カップ
- トーストしたピーカンナッツ(半分に割ったもの)1カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを200℃に予熱してください。 ステップ2
- 鴨の胸肉を皮目を上にして天板に並べます。塩で味付けし、ミディアムレアになるまで約20分間焼きます。オーブンから取り出し、アルミホイルでしっかりと覆い、10~15分間休ませます。余分な脂肪と皮を取り除き、鴨をスライスし、スライスしたものを横方向に細切りにします。 ステップ3
- 一方、小さめのボウルに、エシャロット、シェリービネガー、オレンジの皮、塩小さじ1.5を入れ、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、脇に置いておく。 ステップ4
- エンダイブの根元を1cm切り落とし、斜めに1cm厚さにスライスします。葉を一枚ずつはがし、芯を取り除きます。大きなサラダボウルにエンダイブを入れ、レタスの葉、オレンジ、ラズベリー、ローストしたナッツを加えます。ドレッシングを適量かけて全体を軽く和えます。温めた鴨肉をそっと混ぜ込み、すぐに盛り付けます。
投票数: 1
レシピ作成者 - イナ・ガーテン (イナ・ガーテン) テレビ番組の企画・制作者、テレビ司会者、料理ライターカテゴリー
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽な副菜 / 手軽なメイン料理 / 手軽なランチ / 夕食 / お祝い料理 / メインコース / 副菜 / サラダ / 温かいサラダ / 野菜サラダ / 肉入りサラダ / / アメリカ料理 / イナ・ガーテン類似レシピ
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