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鴨肉入りの温かいサラダ


温かい鴨肉サラダの作り方
台所:アメリカ人
メニュー:夕食お祝い料理
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4-6


ホリデーシーズンの食卓にぴったりの素晴らしいサラダです。ローストした鴨の胸肉のスライスを、エンダイブ、オレンジ、ラズベリー、ピーカンナッツと共に、酸味のあるシェリーベースのビネグレットドレッシングで和えました。すべての食材の風味が新鮮で生き生きとしており、互いの味を完璧に引き立て合っています。

1食あたりの栄養価:
一人分の量: 8件中1件目
カロリー 283総脂質 25 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 38 mg、 ナトリウム 405 mg、 砂糖 2 G.


材料:

  • 骨なし皮付き鴨胸肉2枚(1枚あたり約350~400g)
  • 刻んだエシャロット大さじ1
  • シェリービネガー大さじ2.5
  • オレンジの皮のすりおろし小さじ1杯
  • オリーブオイル 0.5カップ
  • ベルギーエンダイブ3個
  • 柔らかいレタス90g
  • ナベリンオレンジの皮をむき、半分に切って半月形にスライスしたもの
  • 新鮮なラズベリー1カップ
  • トーストしたピーカンナッツ(半分に割ったもの)1カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンを200℃に予熱してください。
  • ステップ2
  • 鴨の胸肉を皮目を上にして天板に並べます。塩で味付けし、ミディアムレアになるまで約20分間焼きます。オーブンから取り出し、アルミホイルでしっかりと覆い、10~15分間休ませます。余分な脂肪と皮を取り除き、鴨をスライスし、スライスしたものを横方向に細切りにします。
  • ステップ3
  • 一方、小さめのボウルに、エシャロット、シェリービネガー、オレンジの皮、塩小さじ1.5を入れ、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、脇に置いておく。
  • ステップ4
  • エンダイブの根元を1cm切り落とし、斜めに1cm厚さにスライスします。葉を一枚ずつはがし、芯を取り除きます。大きなサラダボウルにエンダイブを入れ、レタスの葉、オレンジ、ラズベリー、ローストしたナッツを加えます。ドレッシングを適量かけて全体を軽く和えます。温めた鴨肉をそっと混ぜ込み、すぐに盛り付けます。

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写真 - イナ・ガーテンレシピ作成者 - (イナ・ガーテン) テレビ番組の企画・制作者、テレビ司会者、料理ライター
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