プラムと桃の温かいサラダ

複雑: 簡単に
分量: 4
プラムと桃を使った温かいサラダ ― 詳しいレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 304、 総脂質 18 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 26 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 1193 mg。
カロリー 304、 総脂質 18 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 26 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 1193 mg。
材料:
- 薄切りにしたプロシュートまたはスパイシーな燻製ハム80g
- プラム2個を、1cmより少し大きめの輪切りにする。
- 桃2個を、1cmより少し大きめの輪切りにする。
- ゴルゴンゾーラチーズ(またはその他のブルーチーズ)80g(崩したもの)
- 刻んだ新鮮なハーブ(パセリ、ミント)8カップ
- 薄切りにした赤玉ねぎ1/4カップ(半月切り)
- 大さじ3杯のオリーブオイル
- 大さじ2杯 シェリービネガー
- ディジョンマスタード小さじ1
- 塩小さじ1/2
- 挽きたての胡椒
- イタリアパン4枚(トーストまたはグリルしたもの)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 小さめのフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、中強火でプロシュートを両面約1分ずつ焼き色がつくまで炒める。キッチンペーパーで油を切る。
残りの大さじ2杯のオリーブオイルを加え、火加減を中火に落とし、シェリービネガー、ディジョンマスタード、塩を加え、コショウで味を調え、滑らかになるまでかき混ぜる。
次に、桃、プラム、赤玉ねぎをフライパンに加え、玉ねぎが柔らかくなるまで軽く炒める。サラダボウルに注ぎ入れる。
ステップ2 - サラダボウルに葉野菜とゴルゴンゾーラチーズの半分を加え、よく混ぜ合わせます。温かいプラムと桃のサラダを皿に盛り付け、プロシュートを乗せ、残りのゴルゴンゾーラチーズを振りかけます。
イタリアパンを添えてお召し上がりください。
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