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プラムと桃の温かいサラダ


作り方 - プラムと桃の温かいサラダ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4


プラムと桃を使った温かいサラダ ― 詳しいレシピ。

1食あたりの栄養価:
カロリー 304総脂質 18 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 26 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 1193 mg。


材料:

  • 薄切りにしたプロシュートまたはスパイシーな燻製ハム80g
  • プラム2個を、1cmより少し大きめの輪切りにする。
  • 桃2個を、1cmより少し大きめの輪切りにする。
  • ゴルゴンゾーラチーズ(またはその他のブルーチーズ)80g(崩したもの)
  • 刻んだ新鮮なハーブ(パセリ、ミント)8カップ
  • 薄切りにした赤玉ねぎ1/4カップ(半月切り)
  • 大さじ3杯のオリーブオイル
  • 大さじ2杯 シェリービネガー
  • ディジョンマスタード小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • 挽きたての胡椒
  • イタリアパン4枚(トーストまたはグリルしたもの)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 小さめのフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、中強火でプロシュートを両面約1分ずつ焼き色がつくまで炒める。キッチンペーパーで油を切る。

    残りの大さじ2杯のオリーブオイルを加え、火加減を中火に落とし、シェリービネガー、ディジョンマスタード、塩を加え、コショウで味を調え、滑らかになるまでかき混ぜる。

    次に、桃、プラム、赤玉ねぎをフライパンに加え、玉ねぎが柔らかくなるまで軽く炒める。サラダボウルに注ぎ入れる。
  • ステップ2
  • サラダボウルに葉野菜とゴルゴンゾーラチーズの半分を加え、よく混ぜ合わせます。温かいプラムと桃のサラダを皿に盛り付け、プロシュートを乗せ、残りのゴルゴンゾーラチーズを振りかけます。

    イタリアパンを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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