ほうれん草、アーモンド、チェリー、ベーコン、桃のサラダ

複雑: 簡単に
分量: 4
市販のサラダにグリルした桃とベーコンをほうれん草に加えるだけで、夏のバーベキューにぴったりの付け合わせになります。このレシピでは、熟していてもしっかりとした桃を選び、グリル中に香ばしく焼き色がつくようにしましょう。ターキーベーコンは、一般的なベーコンに比べて低カロリーでおすすめです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 79、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 14 mg、 ナトリウム 171 mg、 砂糖 6 G.
カロリー 79、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 14 mg、 ナトリウム 171 mg、 砂糖 6 G.
材料:
- 桃2個
- オリーブオイルを塗る
- ほうれん草、ドライチェリー、アーモンド、ブルーチーズのサラダミックス1袋
- カリカリに焼いた七面鳥ベーコン4枚を1cm角に切る。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 桃を半分に切り、種を取り除きます。厚さ0.5cmにスライスします。油を塗り、両面に焼き色がつくまでグリルします。少し冷ましてから切り分けます。 ステップ2
- ドレッシング以外のサラダの材料をすべて大きなボウルに入れます。桃とベーコンを加えてよく混ぜます。ドレッシングを加えて和えます。お好みでパンを添えてお召し上がりください。
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