ココナッツミルクで煮込んだクリームコーン

台所:アジア人、
時間: 15分 複雑: 簡単に
分量: 6
ココナッツミルクとパクチーを加えることで、クリームコーンは独特のアジアンテイストになり、ベジタリアンにもおすすめ。付け合わせやホリデーシーズンの前菜として、ヴィーガンを含む誰もが楽しめる一品です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 181、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 21 G.、 ファイバ 2 G.、 ナトリウム 256 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 181、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 21 G.、 ファイバ 2 G.、 ナトリウム 256 mg、 砂糖 3 G.
材料:
- 植物油大さじ2
- 冷凍コーン粒450g(解凍済み)
- 薄切りにしたネギ3本
- 砕いた赤唐辛子フレーク小さじ1/4
- ココナッツミルク 0.5カップ
- 新鮮なコリアンダーの葉0.5カップ(盛り付け用に別途用意)
- 大さじ1杯のリンゴ酢
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめのフライパンに植物油を中火で熱する。とうもろこし、青ネギ、赤唐辛子フレーク、塩小さじ1/2を加え、とうもろこしが柔らかくなるまで約5分間炒める。 ステップ2
- ココナッツミルクと水0.5カップを加え、とろみがつくまで約5分間煮込む。火から下ろし、パクチーと酢を加えて混ぜる。器に盛り付け、パクチーを添える。
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