ヴィーガンバジルペスト

複雑: 簡単に
分量: 8
チーズを使わなくても、本場の味を再現した美味しいペストを作ることができます。ポイントは材料を正しく組み合わせることです。燻製アーモンド、ピスタチオ、そして淹れたての緑茶を混ぜ合わせることで、チーズを使った時のような深みのある味わいが生まれます。フードプロセッサーでペースト状になるまで混ぜ合わせ、パスタソースとして、またはトーストに塗ってすぐに召し上がってください。残ったペストは製氷皿に入れて1ヶ月まで冷凍保存でき、必要に応じて料理に少しずつ加えることができます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 130、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 1.5 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール - mg、 ナトリウム 230 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 130、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 1.5 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール - mg、 ナトリウム 230 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 新鮮なバジルの葉1.5カップ(ぎっしり詰める)
- 燻製アーモンド 1/3カップ
- 殻をむいて軽く塩味をつけたローストピスタチオ1/3カップ(殻付きピスタチオ約3/4カップ分)
- 無糖緑茶1/4カップ(冷やしたもの、または常温のもの)
- ニンニク大2かけ
- レモンの皮のすりおろし小さじ0.5
- エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- フードプロセッサーにバジル、アーモンド、ピスタチオ、紅茶、ニンニク、塩小さじ3/4、レモンの皮を入れます。蓋をして数回パルス運転します。 ステップ2
- フードプロセッサーを回しながら、オリーブオイルを少しずつ注ぎ入れ、細かくほぐれたペースト状になるまで混ぜ続けます。塩で味を調えます。
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