ペスト入りヨーグルトディップ
投票数： 2
時間： 5分
複雑： 簡単に
量： 300ml
複雑： 簡単に
量： 300ml
1食あたりの栄養価：
カロリー 87、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 4 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 239 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 87、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 4 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 239 mg、 砂糖 3 G.
この鮮やかで風味豊かなソースは、プレーンヨーグルトとペストを混ぜるだけで簡単に作れます！用途も広く、チップスや新鮮な野菜と一緒に前菜として、サラダドレッシングとして、またはパンに塗って召し上がってください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- プレーンギリシャヨーグルト1カップ
- 市販のペストソース大さじ1/4
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 中くらいのボウルにヨーグルトとペストを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩コショウで味を調え、野菜やチップスと一緒に召し上がってください。
カテゴリー:
レシピ / 健康的な食事 / 低カロリー料理 / ヘルシーなおやつ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 夏の料理 / 前菜 / ソース付きのスナック / ソース / ディップ / ジェフリー・ザカリアン
レシピ集
類似レシピ
