時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 4

この自家製ランチドレッシングは、プレーンヨーグルトのみを使用し、マヨネーズは一切使っていません。軽くてヘルシーな味わいです。レシピに乾燥ハーブが含まれているので、いつでも手軽に作ることができます。このヨーグルトランチドレッシングは、新鮮な野菜やグリルチキンと一緒に前菜として、またはサラダドレッシングとしてお使いください。

材料：

ヨーグルトソース

• プレーンギリシャヨーグルト1.5カップ
• ランチドレッシングのシーズニング（レシピは下記参照）

ランチシーズニング

• 乾燥パセリ小さじ1
• 粗塩小さじ3/4
• ニンニクパウダー小さじ0.5
• 玉ねぎパウダー小さじ0.5
• 乾燥バジル小さじ0.5
• 乾燥タイム小さじ0.5
• 砂糖小さじ0.5

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

ヨーグルト、 ランチドレッシング、 ガーリックパウダー、 玉ねぎパウダー、 バジル、 パセリ、 タイム

おすすめします

準備：

ステップ1
• ボウルにヨーグルトとランチドレッシングを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
ステップ2
• 野菜やその他お料理のつけだれとしてお召し上がりください！
  
  ランチシーズニング:
  
  小さめの瓶に、パセリ、塩、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、バジル、タイム、砂糖、そして少量の黒コショウを入れます。蓋を閉めてよく振って混ぜ合わせます。

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レシピの作者 - モリー・イェーはアメリカのブロガーであり、料理本の著者である。