時間： 20分
複雑： 簡単に
量： スムージー4杯

マンゴーヨーグルトスムージー（ホワイトラム入り） - 詳細レシピ。

材料：

• 熟したマンゴー2個（皮をむき、種を取り除き、スライスしたもの）
• プレーンヨーグルト2カップ
• マンゴーネクター大さじ1/2
• ホワイトラム1/2カップ
• 氷片
• 砂糖シロップ大さじ2～4杯（マンゴーの甘さによって調整）

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

マンゴー、 ヨーグルト、 シロップ、 ラム酒

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準備：

ステップ1
• ミキサーにマンゴー、ヨーグルト、ネクター、ラム酒、砕いた氷を数杯入れ、滑らかで泡立つまで混ぜます。お好みでシロップで甘みを加えてください。スムージーを4つのグラスに注ぎ、お召し上がりください。

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