時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 1

このバニラオレンジスムージーは、一日を始めるのにぴったりの飲み物です！美味しくて栄養満点で、気分を高揚させ、長時間持続するエネルギーを与えてくれます。甘みが欲しい方はハチミツを加えてください。バナナとオレンジジュースだけでも十分かもしれません。

材料：

• カーネーション ブレックファスト エッセンシャルズ バニラ風味栄養朝食ドリンク 1袋
• スキムミルク1カップ
• バナナ1本
• 冷凍濃縮オレンジジュース大さじ1～2杯
• 蜂蜜小さじ1杯
• 氷3～4個

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

オレンジジュース、 ハニー、 牛乳、 プロテインパウダー、 バナナ

おすすめします

準備：

ステップ1
• 牛乳、バニラエッセンス、バナナをミキサーに入れ、混ぜ合わせる。
ステップ2
• ミキサーで混ぜている間に、冷凍オレンジジュース、はちみつ、氷を加えてください。滑らかになるまで混ぜます。これで大きなスムージーが1杯分、またはシェアしたい場合は小さなスムージーが2杯分できます！

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