時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 2

このスムージーの鮮やかなベリーの風味は、バニラヨーグルトの繊細な味わいと絶妙に調和しています。ラズベリーとブラックベリーを使用していますが、ベリー本来の甘さが物足りない場合は、ハチミツで甘みを調整できます。タンパク質と抗酸化物質が豊富に含まれたこの朝食スムージーは、一日の始まりにぴったりです！

材料：

• ブラックベリー2カップ
• ラズベリー0.5カップ
• バニラヨーグルト1カップ
• 大さじ1杯のはちみつ

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

ブラックベリー、 ヨーグルト、 ハニー

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準備：

ステップ1
• ブラックベリー2カップ、ラズベリー0.5カップ、バニラヨーグルト1カップ、ハチミツ大さじ1を混ぜ合わせる。

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