時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 3

新鮮なオレンジとライムの果汁、イチゴとバナナのピューレを使った、濃厚でヘルシーなこのドリンクは、一日中エネルギーを与えてくれます。ミキサーを使えば、ほんの数分で簡単に作れます。

材料：

• 絞りたてのオレンジジュース1.5カップ（オレンジ4個分）
• 大さじ1杯の絞りたてのライムジュース
• ヘタを取ったイチゴ1カップ（半分に切る）
• 熟したバナナ1～1.5本

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

オレンジジュース、 ライムジュース、 いちご、 バナナ

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準備：

ステップ1
• オレンジジュース、ライムジュース、イチゴ、バナナをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。スムージーを冷蔵庫で冷やします。

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