時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 4

多くの国では、アボカドはデザートとして、また今回ご紹介するようなクリームやスムージーに入れて食べられています。アボカドが熟しているほどスムージーは甘くなるので、甘さは好みに合わせて調整してください。抹茶（粉末緑茶）があれば、少し加えると抗酸化物質、食物繊維、栄養素が豊富になり、より美味しくなります。

材料：

• 牛乳1カップ
• 1/2カップ 砂糖入りコンデンスミルクさらに味見もどうぞ
• 砕いた氷2カップ
• 熟した種抜きアボカド2個

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

牛乳、 練乳、 アボカド

おすすめします

準備：

ステップ1
• 牛乳、コンデンスミルク、氷を滑らかになるまでミキサーにかける。アボカドの果肉を加え、再びミキサーにかける。かなりとろみが強くなるので、冷水を大さじ数杯ずつ加え、加えるたびにミキサーにかける。とろみがなくなるまで混ぜる。味見をして、必要に応じてコンデンスミルクを追加する。冷やしたグラスにストローを添えて、アボカドスムージーを注ぐ。

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