時間： 5分
複雑： 簡単に
量： 150グラム

冷蔵庫にフムスとヨーグルトがあるなら、ぜひ組み合わせてみてはいかがでしょう？この超簡単なディップは、新鮮な野菜やトーストしたピタパンと一緒にスナックとして食べるのに最適です。ターキーサンドイッチに塗ったり、グリルチキンに添えたりするのもおすすめです。プレーンヨーグルトにフムス、レモン汁少々、そしてタバスコなどのホットソースを少し混ぜるだけで、風味豊かなディップの出来上がりです！

材料：

• ギリシャヨーグルト1/3カップ
• フムス1/3カップ
• レモン半分の果汁
• 少量のホットソース

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

ヨーグルト、 フムス、 ホットソース、 レモン果汁

おすすめします

準備：

ステップ1
• ヨーグルト、フムス、レモン汁、塩小さじ1/4、ホットソースをボウルに入れて混ぜ合わせる。 冷蔵庫で密閉容器に入れて、最長3日間保存してください。。

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