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甘酸っぱいディップソースを添えた、柔らかいアジア風生春巻き


作り方 - 甘酢あんかけ付き、柔らかいアジア風生春巻き
台所:アジア人
メニュー:夕食
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 6


アジア風サマーロールは、一般的な春巻きとは異なり、揚げずに生で提供されます。柔らかく透き通った食感で、夏らしい色合いとジューシーさが特徴のこのロールは、前菜や軽めの夕食に最適です。茹でた米麺、フレッシュバジル、ミント、レタス、すりおろしたニンジン、エビをライスペーパーで包みます。これらの食材の組み合わせが、驚くほど鮮やかな風味を生み出し、ボリュームもたっぷりです。甘酸っぱいソースにつけて、他では味わえないアジアの味をお楽しみください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 90総脂質 0 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 9 mg、 ナトリウム 100 mg、 砂糖 - G.


材料:


ロールス
  • ベトナムまたはタイの米麺60グラム
  • ライスペーパーの円形6枚
  • 洗って水気を切った新鮮なタイバジル(または普通のバジル)の葉1/4カップ、または12枚
  • 中サイズのエビ6尾(加熱済み、半分に切る)
  • すりおろしたニンジン 0.5カップ
  • 0.5カップ、または大きめのミントの葉12枚(洗って乾かしたもの)
  • 赤葉レタスの葉3枚、太い葉脈を取り除き、6つの半分に分けます。
  • ビネガーディップ(レシピは下記参照)

酢のつけダレ
  • 砂糖大さじ1
  • 温水小さじ2杯
  • 米酢大さじ1/4
  • チリソース小さじ1杯(おすすめ:シラチャソース)
  • ライムジュース大さじ1
  • 魚醤または薄塩醤油小さじ1
  • 細かくすりおろしたニンジン大さじ1
  • 青ネギ1本、薄切り
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従って米麺を茹でる。湯切りをし、すすいで冷ます(出来上がり量:約2カップ)。
  • ステップ2
  • ロールを作る前に、材料を小さめのボウルに分けます。大きめのボウルか鍋に熱湯を入れます。ライスペーパーを熱湯に入れます。30秒から1分、または紙が柔らかくなり、模様がほとんど見えなくなるまで浸します。取り出して、清潔で少し湿らせたキッチンタオルに置きます。
  • ステップ3
  • ライスペーパーの内側の端から1インチ、両側からも1インチほど離れたところにバジルの葉を2枚置きます。その上に茹でた米麺を約1/4カップ乗せます。さらにエビの半身を2切れ乗せます。ニンジンを大さじ2杯加え、ミントの葉を2枚乗せます。レタスの葉を1枚折り、具材の上に置きます。ライスペーパーの端を具材の上に折り込み、具材の下に挟み込みます。そのまま巻き続け、両側を内側に折り込みます。巻き終わったら、残りの巻き物も同様に巻き、湿らせた布巾かペーパータオルで包んでおきます。盛り付ける際は、巻き物を半分に切り、切り口を上にしてつけだれを添えてお召し上がりください。

    酢のつけダレ:


    砂糖をぬるま湯に溶かし、残りの材料と混ぜ合わせ、使用するまで冷蔵庫で冷やしておく。

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写真:エリー・クリーガーレシピ作成者 - (エリー・クリーガー) テレビ司会者、料理ライター
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