エビとココナッツソースを添えた生春巻き

台所:アジア人、
時間: 1時間10分 複雑: 簡単に
分量: 6
ベトナムの生春巻きは通常ピーナッツソースを添えて食べますが、このエビと香り高いミントを使ったレシピは、ココナッツミルクカレーソースとの相性が抜群です。作り方も簡単で、ホームパーティーの前菜にぴったりです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 197、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 396 mg、 砂糖 5 G.
カロリー 197、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 396 mg、 砂糖 5 G.
材料:
ソース
- 無塩ピーナッツ1/3カップ
- 植物油小さじ1.5
- 赤カレーペースト小さじ2
- 魚醤小さじ2
- 砂糖大さじ1
- 無糖ココナッツミルク 0.5カップ
- 軽く塩味をつけた鶏がらスープ 0.5カップ
- ホイシンソース大さじ1
ロールス
- 大さじ1杯の米酢
- 砂糖小さじ2杯
- 黒胡椒6粒
- 中サイズのエビ12尾(殻付き)
- 米麺30g
- きゅうり1本
- ネギ3本
- 直径20cmのライスペーパー8枚(巻き寿司用)
- ミントの半束
- バジル半束
- パクチー半束
- ボストンレタスの葉4枚(ちぎったもの)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ソースを用意する:
ピーナッツをフードプロセッサーで挽きます。鍋に植物油を中火で熱します。カレーペーストを加えて1分間炒めます。ナンプラーを加えてさらに1分間炒めます。挽いたピーナッツを加えて、かき混ぜながら約4分間炒めます。砂糖を振りかけてさらに1~2分間炒めます。ココナッツミルク、チキンブロス、ホイシンソースを加えます。弱火にして、ソースにとろみがつくまで約20分間煮込みます。冷まします。
ステップ2 - ロールス:
鍋に水と塩を入れ、酢、砂糖、黒胡椒を加えて強火で沸騰させる。エビを加えてピンク色になるまで約2分間茹でる。湯切りをして冷水で洗い流す。殻をむき、縦半分に切って背わたを取り除く。蓋をして冷蔵庫で保存する。
ステップ3 - 米麺はパッケージの指示に従って茹で、水気を切ります。きゅうりとネギを細切りにし、ボウルに入れて小さじ1杯の塩と混ぜ合わせます。ライスペーパーは1枚ずつ温水に30秒ほど浸して柔らかくし、まな板の上に置いてペーパータオルで水気を拭き取ります。 ステップ4
- 紙の中央にエビの半身を3切れ並べ、その上に麺、ハーブ、キュウリ、ネギ、レタスをのせます。紙の下側を具材の上に折り込み、両側を内側に折り込んでしっかりと巻きます。半分に切ってピーナッツソースを添えてお召し上がりください。
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