落花生

さっぱりとしたパパイヤサラダは、東南アジア各地で様々な方法で作られています。こちらは、素朴な料理で知られるタイのイサーン地方の伝統的なレシピです。未熟なパパイヤをすりおろし、唐辛子、ライムジュース、そして… 続きを読む

• チキン
• ソース
• イニング

何百もの絶賛の五つ星レビューが嘘をついていません。レイチェル・レイのこのレシピはまさに掘り出し物です。彼女はタイ風の炒め物に使うサテソースを一から手作りしています。この炒め物には鶏肉、オレンジ、そしてたくさんの新鮮な野菜が使われています。付け合わせには： 続きを読む

バナナブレッドはこれ以上美味しくなりようがないと思っているなら、ピーナッツバターとジャムを加えたこのレシピを試してみてください。この組み合わせは、甘いパンに素晴らしい塩味とフルーティーな風味を加え、カリカリとしたピーナッツの粒が心地よいアクセントになります。 続きを読む

• ピーナッツヌガー
• ピーナッツ入りキャラメル

変な添加物は一切使わず、キャラメル、ヌガー、ピーナッツ、チョコレートだけで作られた、おいしい自家製スニッカーズバーを作ってみたいと思ったことはありませんか？このレシピならとっても簡単に作れて、おいしいバーがたくさんできますよ。 続きを読む

「この香ばしいブリトルは、友人が教えてくれたピーナッツのレシピを私なりにアレンジしたものです」とレイチェル・レイは語る。「数種類のナッツ、唐辛子、シナモンを加え、コーンシロップを少し減らしてアレンジしました。また、 続きを読む

この麺を楽しくて見た目もぐちゃぐちゃにするには、キャベツ、ズッキーニ、ニンジンなどの野菜を、麺と同じくらい均一な細切りにする必要があります。すべての材料を炒め、アジア風ピーナッツソースで和え、 続きを読む

この定番の牛肉炒めは、市販の刻み野菜と市販のソース、そして薄切りにした柔らかい牛肉を使えば、たった15分で完成します。これ以上簡単な料理があるでしょうか？平日の夕食にぴったりの、手軽でおいしい一品です。 続きを読む

• スヤ入りボウル
• ココナッツライス
• 寿司用スパイスミックス

このボリューム満点の料理の主役は、ピーナッツとスパイスを使ったナイジェリア風スヤケバブです。基本的に、このケバブにはステーキ、チキン、エビ、サーモン、豆腐、ナスなど、どんなタンパク質でも使えます。重要なのは、ピーナッツ入りのスパイスミックスで、これがこの料理の風味を決定づけています。 続きを読む

ピーナッツバターとジャムの組み合わせは、普通のサンドイッチでは定番ですが、アイスクリームデザートとして試してみるのもおすすめです。とっても美味しいですよ！ピーナッツバタークッキー2枚にグレープジャムを塗り、その間にアイスクリームを挟むだけ。 続きを読む

このパイ生地は、たった10分で作れます。リー・ドラモンドは、市販のパイ生地にチョコレート、ヘーゼルナッツ、ピーナッツのフィリングを詰め、生地をフィリングの上に編み込み、オーブンで焼きます。そして、焼き上がったパイ生地をオーブンで焼きます…。 続きを読む

• リブ
• 甘酢ソース
• 給油
• 甘辛いケールサラダとマンゴー

リブにできるだけ風味を染み込ませるには、ドライマリネ液を擦り込み、一晩冷蔵庫で寝かせます。翌日、アルミホイルに包んで半分火が通るまで焼き、その後、甘酢ソースを塗り、こんがりと焼き色がつくまでグリルします。 続きを読む

この美味しくて風味豊かなタイ風料理は、たった10分で準備できます。耐熱皿にご飯、生の鶏肉、刻んだ野菜を入れ、全体にココナッツミルクを注ぎます。 続きを読む

• シュトロイゼル
• リンゴ
• 充填

リンゴとピーナッツバターは、この秋の絶品デザートにも表れているように、最も美味しい組み合わせの一つです。リンゴを少量の密造酒で煮込み、カリカリのピーナッツバターと交互に重ねて焼き上げます。 続きを読む

「私が小さかった頃、家族がお気に入りの中華料理店で食事を注文する時はいつも同じでした。餃子と宮保鶏丁（クンパオチキン）をたくさん注文するのですが、ピーナッツ抜きで（母がピーナッツアレルギーだったため）。私は幼い頃、 続きを読む

• パン
• 充填

ふわふわで柔らかい、ニンジン餡入りの蒸しパンを作りましょう。作り方は、ニンジンをオーブンで焼き、ピーナッツ、ネギ、シラチャソース、照り焼きソースと混ぜ合わせるだけです。餡は甘くてスパイシーで、ほんのりピリッとした辛さがあります。完全に火が通ったら… 続きを読む

寧波の沿岸都市発祥のこの伝統的なスナックは、カリカリに揚げた海苔と香ばしい赤ピーナッツを組み合わせたものです。ほんのりとした砂糖がうま味を引き立てます。伝統的にこのスナックは、ある品種から作られています。 続きを読む

ピーナッツバターや他のナッツバターがお好きなら、ぜひ数種類のナッツを混ぜてみてください！自由に組み合わせて、お好みのナッツを加えてみてください。ナッツバターをパンや…に塗って召し上がれ。 続きを読む

スズキやヒラメなど、身がしっかりした白身魚ならどれでもこのレシピに使えます。切り身をショウガとニンニクと一緒に蒸し、刻んだネギを散らします。仕上げに、熱したショウガ油を魚の皮にかけます。 続きを読む

この甘辛いベジタリアン料理は、カリフラワーが野菜の女王であり、鶏肉の代わりにもなれることを改めて証明しています。宮保鶏丁は四川省が発祥ですが、中国の他の地域や国外でも人気があります。 続きを読む

この料理は、野菜を模した米で作られているため、通常の米よりも軽く、カロリーも低くなっています。カリフラワーライスが見つからない場合は、カリフラワーの小房をフードプロセッサーで細かく刻んでみてください。 続きを読む

白菜、リンゴ、キュウリ、ピーナッツをライムドレッシングで和えたタイ風サラダに、ホタテのソテーを添えてお召し上がりください。繊細なホタテは、ほんの数分で火が通ります。カリッとするまで軽くソテーするだけでOKです。 続きを読む

牛肉ステーキに美味しいアジア風の風味を付けるには、焼く前にオイスターソースとごま油を塗ります。焼き上がったら、繊維に垂直に薄切りにして、キャベツの葉の上に米麺とマンゴーを添えて盛り付けます。 続きを読む

醤油、シラチャソース、魚醤、砂糖をブレンドしたこのインゲン豆と豆腐の炒め物は、風味豊かで、一口ごとに甘みと旨味のある美味しい照り焼きソースで覆われます。ビーガン向けには、魚醤の代わりに 続きを読む

豚皮のカリカリ揚げ、またはチチャロンは、ラテンアメリカ全域で人気のスナックであり、このレシピでは、コーンナッツ、ピーナッツ、トルティーヤチップス、伝統的なメキシコのスパイスを組み合わせて、美味しく風味豊かな料理を作ります。 続きを読む

唐辛子、クミン、シナモンで味付けしたスパイスナッツは、ビールのおつまみや手軽な食事に最適です。お好みのナッツを混ぜ合わせ、軽くトーストしてスパイスバターを添えてください。すぐに食べられますが、少し時間が経つと… 続きを読む

このベトナム風生春巻きのレシピでは、ゴマと生姜のドレッシングが2つの役割を果たします。エビと野菜の付け合わせに味付けをするだけでなく、ディップとしても使えます。これらの春巻きの具材には、一般的な米麺は入っておらず、野菜とエビだけです。 続きを読む

• ソース
• ロールス

ベトナムの生春巻きは通常ピーナッツソースを添えて食べますが、このエビとミントの生春巻きはココナッツミルクカレーソースとの相性が抜群です。作り方も簡単で、家族の集まりの前菜にぴったりです。 続きを読む

これらのラップは、豚肉とたっぷりの新鮮なハーブを使った東南アジア料理、ラバのスタイルで作られています。このレシピでは、伝統的な豚ひき肉の代わりに、細かく裂いたローストポークを使用しています。すべての材料は事前に準備できます。 続きを読む

ホタテはすぐに火が通るので、平日の手軽な夕食にも特別な日にも最適です。しかし、この料理の真の主役は、爽やかな柑橘類とピリッとしたチリを使ったジューシーなコールスローです。完璧です。 続きを読む

この可愛らしいマフィンは、見た目と同じくらい美味しいです。ピーナッツバターがお好きなら、ベリージャムと一緒に試してみてください。ピーナッツバターはマフィン生地に加えられ、刻んだピーナッツと一緒にトッピングとして使われ、中心には… 続きを読む

• アイスクリームケーキ
• バニラホイップクリーム

このアイスクリームケーキは、ピーナッツバターとジャムという定番の組み合わせで、誰もがきっと喜ぶでしょう。土台はふわふわのエンゼルフードスポンジケーキです。市販のスポンジケーキを使えば、オーブンを使う必要もありません。夏にぴったりのケーキです！ 続きを読む

チョコレートチップとナッツが入ったソフトクッキーがお好きなら、このカップケーキバージョンもきっと気に入るでしょう。柔らかくしっとりとした食感で、同じクッキー生地を使用し、チョコレートでコーティングしたピーナッツ、チョコレートでコーティングしたレーズン、そして… 続きを読む

• 生地
• スパイスミックス
• 充填
• デーツとタマリンドのチャツネ

風味豊かな具材が入ったこの美味しい小さなペイストリーは、インドだけでなく、はるか遠くの国々でも人気のスナックです。サモサの概念は中東の商人によってインドにもたらされましたが、元々の肉入りバージョンは… 続きを読む

• サンドイッチ
• タイ風マヒマヒサラダのレッドカレー

このサンドイッチはベトナムのバインミーにヒントを得たものです。バゲットを半分に切り、マヒマヒのレッドカレー、ネギ、ニンジン、キュウリを使ったタイ風サラダを乗せ、クレソンとチリソースをトッピングします。出来上がったサンドイッチはとても… 続きを読む

シーフードはグリルで焼くのが一番！特製マリネ液に漬け込んだエビの串焼きはトロピカルな柑橘系の風味が特徴で、トーストしたココナッツ、コリアンダー、刻んだピーナッツをトッピングすることで、爽やかな後味と満足感のある食感が楽しめます。 続きを読む

• マサラスパイスミックス
• ナッツ

このスナックミックスには、ピーナッツ、ピスタチオ、ポテトチップス、プレッツェル、コーンナッツ、ドライマンゴー、そしてインド料理の風味を染み込ませるココナッツマサラシーズニングなど、あらゆるものが揃っています。ドライマンゴーは最後に加えてください。 続きを読む

定番のパッタイを低カロリーにアレンジしたこのレシピは、伝統的な風味はそのままに、野菜をたっぷり使うことでさらにジューシーでさっぱりとした味わいに仕上がっています。米麺の使用量を減らし、リボン状に切ったニンジンを加えています。 続きを読む

絶えずかき混ぜながら炒めることで、スナップエンドウの新鮮さ、ジューシーさ、甘みが保たれます。市販の宮保醤（醤油、生姜、唐辛子、ごま油をブレンドしたもの）を加えることで、この低カロリー料理に風味が加わります。 続きを読む

この柔らかいピーナッツバタークッキーは、香ばしいナッツの風味と、ほんのりとしたハチミツの酸味が絶妙に調和し、きっとあなたを虜にするでしょう。もしスーパーでこのハチミツが見つからない場合は、ご自宅で作ることもできます。レシピは注記に記載されています。 続きを読む

「フードネットワークでインターンをしていた頃、ニンジンがとても安かったのと、いつもココナッツオイルが余っていたので、このサラダを作り始めたんです」と、レシピの考案者であるラリサ・アルバレスは語る。「すっかりハマってしまいました。」 続きを読む

ホームパーティーのおやつに、アジア風のハチミツグレーズドピーナッツを自家製で作ってみませんか。甘さは、五香粉をはじめとする様々なスパイスによって絶妙なバランスに仕上がっています。 続きを読む

豚ロース肉200グラムで、4人分の美味しい料理が作れます。焼きナスとインゲンを加えることでボリュームが増し、野菜が加わることでヘルシーになり、風味も豊かになります。 続きを読む

棒付き冷凍バナナは、特に小さなお子様にとって、普通のアイスクリームの素晴らしい代替品です。溶けたり汚れたりすることがなく、糖分も少なめです。このデザートは簡単に作ることができ、家族みんなでデコレーションを楽しむことができます。 続きを読む

「物心ついた頃から、我が家では端午の節句にちまきを食べるのが習慣でした」と、レシピ考案者のビビアン・チャンは語る。「でも、作り方を知ったのはつい最近、義母に教えてもらったんです。この家族のレシピは、義母の村に伝わるものだそうです。」 続きを読む

• ユカタン風チキン
• メサBBQソース
• ピーナッツチリソース
• 赤キャベツのサラダ

軽くてサクサクとしたコーントルティーヤに、オレンジジュースに漬け込んでグリルしたユカタン風チキンを細切りにして添えます。チキンには、新鮮な赤キャベツのサラダ、自家製ピーナッツチリソース、ピーナッツバターが添えられています。 続きを読む

ホリデーディナーを締めくくるには、このエレガントなデザートを用意しましょう。繊細なチョコレートプディングにカリカリのピーナッツを重ねたものです。透明なグラスに入れると、特にシックな印象になります。デザートの中央に刻んだピーナッツを散らし、そして… 続きを読む

チョコレートチップクッキー生地にピーナッツバターの顆粒とピーナッツの塊を加えることで、チョコレートとピーナッツ好きにはたまらない美味しいクッキーが出来上がります。このレシピでは、塩味のピーナッツバターとピーナッツの塊を使います。 続きを読む

• ケーキ
• 充填
• トッピング

この贅沢なチョコレートピーナッツバターパイは、見た目も華やかで、お祝いの席でケーキの代わりにもなります。チョコレートでコーティングされたピーナッツのクラストの上に、なめらかなクリームチーズとピーナッツバターのフィリングがたっぷりと乗せられ、さらにパイ生地で覆われています。 続きを読む

• カップケーキ
• 釉薬

このチョコレートチップカップケーキは、ブラウニーを彷彿とさせる、しっとり柔らかく、濃厚なチョコレート味です！お好みで、ピーナッツバタークリームチーズフロスティングをトッピングし、刻んだピーナッツを散らしてください。 続きを読む

このチョコレートチップクッキーは、ホワイトチョコレートチップと塩味ピーナッツがたっぷり入っていて、驚くほど複雑な味わいです。味だけでなく、食感も魅力的です。柔らかい中心部としっかりとした縁、なめらかなホワイトチョコレートとカリッとしたナッツ――このクッキーは… 続きを読む

柔らかい鶏肉、オムレツ、ジューシーなスナップエンドウをスパイシーな生姜ソースで和えたアジア風チャーハンをお試しください。刻んだ塩ピーナッツを加えると、食感と歯ごたえが楽しめます。刻んだネギを添えてお召し上がりください。 続きを読む

残ったローストターキー（またはグリルチキン）をチリとピーナッツの炒め物にして、アメリカの中華料理店にインスパイアされた新しい料理に変身させましょう。濃厚で甘酸っぱいソースが、ターキーの風味を全く新しい方法で引き出します。盛り付け - 続きを読む

クンパオスパゲッティは、人気のアメリカのレストランチェーン、カリフォルニアピザキッチンで最も注文される料理の1つです。このレシピでは、わずか30分でクンパオスパゲッティを作る秘訣を公開しています。ぜひお試しください。 続きを読む

• スパイスミックス
• ナッツ

ドライクランベリーとシナモンがナッツミックスに甘みを加え、パプリカ、乾燥マスタード、タイムをトッピングします。卵白は焼いている間にスパイスをナッツに付着させるのを助け、市販品のような味わいのナッツミックスに仕上がります。このレシピには以下の材料が含まれています。 続きを読む

この鶏肉と野菜の炒め物は、パイナップルと生姜などのアジアンスパイスで、意外なトロピカルな風味に仕上がっています。調理も簡単で、平日の夕食にぴったりです。茹でた鶏肉と一緒にどうぞ。 続きを読む

ピーナッツ、レーズン、トマトペーストが、このカボチャと米のスープに深みのある豊かな風味を与え、カレー粉が温かくスパイシーな香りを添えます。刻んだネギをトッピングして、肌寒い秋や冬の季節にお楽しみください。 続きを読む

アイスクリームケーキはもはや珍しいものではありませんが、アイスクリームパイは印象的でユニークです。バニラアイスクリーム、ドゥルセ・デ・レチェ（煮詰めた練乳に似ています）、チョコレートを詰めたオープンフェイスパイです。パイの土台は砕いた… 続きを読む

• チポトレスパイスミックス
• ナッツ

ポテトチップスにピーナッツ、アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツを混ぜ込んだ、チポトレライム風味のスナックです。ホームパーティーでドリンクのおつまみとして、または外出先での軽食としてお召し上がりください。 続きを読む

中国ソーセージ入りもち米炒め（広東語ではローマイフェン）は、甘口の中国ソーセージ（ラプチョン）、椎茸、干しエビを加えて旨味を効かせた人気の点心料理です。 続きを読む

炒め物は野菜を素早く調理し、みずみずしさとビタミンを保つ方法です。特に仕事帰りの夕食には、手早く簡単に作れます。さらに時間を節約するには、カット済みの野菜を購入しましょう。フライパンで炒めるには、 続きを読む

パンナコッタはイタリアのデザートの中でも最も簡単に作れるもののひとつですが、正しく盛り付ければ洗練された一品になります。基本的には、生クリーム、ゼラチン、砂糖で作るゼリーです。このレシピでは、普通の生クリームにココナッツオイルを加えています。 続きを読む

この野菜の付け合わせの主役は、アルボル唐辛子、別名「鳥のくちばし」です。ほどよい辛さで、コクのある風味と強い香りが特徴です。小さな実を丸ごと調理すると、よりマイルドで魅力的な味わいになります。 続きを読む

• チポトレスパイスミックス
• 落花生

チポトレペッパーのスモーキーな香りがほんのり香る、甘辛いこのスナックは、定番の塩味ピーナッツから一歩踏み出して、新しい味の組み合わせを試してみたい方にぴったりです。ビールのおつまみにも、手軽に持ち運べるスナックとしても最適です。 続きを読む

このベトナム風丼は、揚げ豚肉と野菜を麺と一緒に盛り付けますが、丼ではなく、カップのような形をしたボストンレタスの葉で包み、具材をしっかりと包み込みます。調理時間を短縮したい場合は、市販のカット済み野菜を使うと良いでしょう。 続きを読む

ヘルシーなグラノーラバーをスナックとして楽しみたいなら、材料を厳選し、味付けは最小限に抑えた自家製グラノーラバーを作ってみましょう。必要な材料は、コンデンスミルク1缶、ひまわりの種、レーズン、ピーナッツ、オートミール、バター、そしてひとつまみの… 続きを読む

ピーナッツ、デーツ、ココア、卵白といったシンプルな材料だけで、ヘルシーなプロテインバーを自分で作ることができます。デーツと一緒に挽いたピーナッツは甘いピーナッツバターになり、ココアパウダーは濃厚な風味を加えます。 続きを読む

これらのバーは、アメリカの定番ピーナッツバター＆ジャムサンドイッチを、より甘く、デザートのような、お弁当にもぴったりなバージョンにしたものです。持ち運びにも適しており、パンのようにふやけたり、固くなったりすることもありません。 続きを読む

• イースト不使用のパン
• チョコレートグレーズ

すりおろした洋梨、チョコレートチップ、ローストしたピーカンナッツをイースト不使用のパン生地に混ぜ込み、大きなパン1斤、または小さなパン3斤を焼き、チョコレートグレーズをかけます。このパンはデザートのような食感で、とてもしっとりとしていて美味しく、特に一晩寝かせるとさらに美味しくなります。 続きを読む

玄米を全粒小麦と一緒に炊き、スパイシーなトマトピーナッツソースと混ぜて、ピーマンの具材として使えるボリュームたっぷりのベジタリアンフィリングを作ります。切ったピーマンに詰めて焼きます。もっと辛くしたい場合は、... 続きを読む

オートミールクッキーに、レーズン、ピーナッツ、ココナッツフレーク、セミスイートチョコレートチップといった定番のスナックミックスを詰め込んでみましょう。塩味のピーナッツを加えることで、より豊かで複雑な風味と、心地よい食感が生まれます。 続きを読む

このオートミールクッキーの主役は、ハチミツでコーティングされたピーナッツ。セミスイートチョコレートの塊が絶妙なアクセントになっています。定番のお菓子に、甘じょっぱいひねりを加えた、まさに絶品です。サクサクとした縁が特徴の、しっとりとした食感のこのオートミールクッキーは、きっとあなたのお気に入りになるでしょう。 続きを読む

冬野菜をココナッツミルクで煮込み、香り高いスパイスと新鮮なコリアンダーを加えることで、夏らしい風味に仕上げましょう。このレシピでは、カボチャとサツマイモの甘みが、椎茸の素朴な風味と、アジア風サンバルオレックソースの香ばしい酸味と絶妙なバランスを生み出します。 続きを読む

この美味しくてヘルシーなアジア風サラダは、食物繊維とタンパク質が豊富です。ジューシーなケール、ラディッシュ、カリカリのピーナッツ、枝豆、そして滑らかなピーナッツバタードレッシングが織りなす豊かな食感に魅了されることでしょう。前菜としても、付け合わせとしてもお召し上がりいただけます。 続きを読む

照り焼きステーキロールは、薄切りの肉で野菜を巻いた人気の日本料理です。このレシピでは、ステーキロールの中にネギを詰めて焼きます。焼いている間に、醤油ベースのタレを塗ります。 続きを読む

• スパイスミックス
• ナッツ

ナッツやスナックのミックスは、外出先、職場、自宅での集まり、映画やスポーツ観戦など、あらゆる場面で人気のスナックです。これらのスナックに統一感のある風味を加えるには、スパイスミックスと卵白を混ぜ合わせると良いでしょう。 続きを読む

私たちは完璧なピーナッツバタークッキーを作りたかったのですが、市販のピーナッツバターを1カップ以上加えるとクッキーがベタベタになってしまうことに気づきました。そこで、塩味のローストピーナッツを挽いて、この小麦粉を加えることにしました。 続きを読む

この鮮やかなアジアンサラダドレッシングは、大勢で楽しむのに最適です。盛り付ける際は、しっかりとしたビブまたはロメインレタスの葉を使用してください。その上に、ライムドレッシングで和えたひき肉をのせ、唐辛子、パクチー、そして… 続きを読む

ホームパーティーにぴったりの、ビールやカクテル、その他の飲み物によく合うスナックミックスを作りましょう。このミックスには、クリスピーなコーンスクエア、ミニプレッツェル、ピーナッツ、コーン、チップス、ひまわりの種など、たくさんの小さなスナックが入っています。すべてに… 続きを読む

• スパイスミックス
• ナッツ

美味しいビールのおつまみや、ちょっとしたお出かけのおつまみを作るには、カシューナッツ、ピーナッツ、クルミ、ピーカンナッツなどの様々なナッツとプレッツェルをパプリカ、タイム、マスタード、シナモンと混ぜ合わせ、オーブンで焼きます。泡立てた卵白と砂糖を加えると、さらに美味しくなります。 続きを読む

• ワープ
• 詰め物または釉薬

このデザートは、人気のアメリカのサンドイッチ、PB&J（ピーナッツバターとジャム）からインスピレーションを得ています。ピーナッツバターとグレープゼリー（ジャム）の同じ美味しい組み合わせにチョコレートが加わり、贅沢な味わいになっています。デザート - 続きを読む

• カップケーキ
• ヌガー
• チョコレートグレーズ

これらの華やかなカップケーキは、ピーナッツの塩味とチョコレートの風味が絶妙に調和しています。バニラカップケーキ自体は、砕いたローストピーナッツを生地に加えて焼き上げます。完全に冷めたら、各カップケーキの上に、以下の材料で作ったシンプルなヌガーを乗せます。 続きを読む

朝食用シリアルは、サクサクとした食感のオーブン不要デザートのベースとして最適で、溶かしたマシュマロは優れた接着剤になります。このレシピでは、風味をさらに引き立てるために、パフライスシリアルと丸ごとローストしたピーナッツを使用しています。 続きを読む

シンプルなバナナブレッドを夏らしくアレンジしてみましょう！自家製バナナブレッドを、フロスティングの代わりにピーナッツバターとチョコレートアイスクリームを使ったレイヤーケーキに変身させます。ピーナッツバターアイスクリームが見つからない場合は、お好みのアイスクリームを使っても構いません。 続きを読む

中国の五香粉、醤油、生姜を加えたこのアーモンド、ピーナッツ、オイスタークラッカー、ゴマのブレンドは、甘くてスパイシーなアジア風の風味を添えます。お出かけや職場での軽食として、または前菜としてお召し上がりください。 続きを読む

新鮮な芽キャベツを細かく刻み、ピーマン、パクチー、ガーリックチリドレッシングと和えます。アジア風のグリルした魚や鶏肉にぴったりの、軽やかな付け合わせです。 続きを読む

タンパク質と食物繊維が豊富なこのスムージーは、朝食はもちろん、一日を通してヘルシーな軽食としても最適です。アレンジとして、ピーナッツの代わりに小麦胚芽を大さじ1杯加えても良いでしょう。 続きを読む

• 麺
• ソース
• 炒める

この鶏肉入りパッタイのレシピは、アジア料理レストランで食べるものと同じくらい美味しいだけでなく、わざわざ出かける必要がないので、さらに良いと言えるでしょう！炒め物という調理法を用い、すべての材料を素早く炒めて作ります。 続きを読む

• 給油
• ヌードルサラダ

統一感のある配色でボウルを作ってみましょう。例えば、このタイ風ボウルは、米麺、緑の野菜、ソテーしたブロッコリー、セロリ、キュウリ、フレッシュミントを、アジア風ドレッシングでまとめたものです。 続きを読む

甘さと塩味の絶妙なバランスが楽しめる、サクサクとした自家製ブリトルを友人や家族に振る舞いましょう。作るには、キャラメル用または揚げ物用温度計が必要です。砂糖液が適切な温度に達したら、全粒粉を加えて混ぜます。 続きを読む

この美味しくて爽やかなメキシコ風前菜は、数分で出来上がります。きゅうりにライムジュースをかけ、唐辛子と塩を混ぜたものを振りかけます。ローストしたピーナッツにも同じスパイシーな塩を振りかけ、きゅうりの横に添えてお召し上がりください。最高です！ 続きを読む

この可愛らしいボウル型のクッキーにはピーナッツバターが詰まっています。中身がピーナッツバターなだけでなく、クッキー生地自体もピーナッツバターで焼かれています。焼いている間に、中身は実はチョコレートでコーティングされたリーシーズキャンディで、 続きを読む

このソフトトフィーは、まさにトリプルピーナッツの至福！粒状ピーナッツバター、粒状ピーナッツバター、砕いたピーナッツで作られています。この3つにホワイトチョコレートを加えると、信じられないほど美味しい体験ができます。濃縮 - 続きを読む

この手軽で簡単なデザートは、クリスマスのお菓子にぴったりです。砕いたチョコレートクッキーを練乳で煮詰めたサクサクの生地の上に、M&M's、ミニマシュマロ、 続きを読む

• 麺
• ソース
• 炒める

お肉なし？問題ありません！このベジタリアンパッタイのレシピは、定番料理の魅力である旨味、甘味、酸味の組み合わせであなたを驚かせるでしょう。麺はあっという間に茹で上がります。フライパンを温めるだけです。さあ、 続きを読む

• アイスクリームの層
• トッピング
• ケーキ
• 装飾

この見事なケーキは、バナナ、3種類のアイスクリーム（バニラ、チョコレート、ストロベリー）、スポンジケーキ、ホイップクリーム、マラスキーノチェリー、カラフルなスプリンクル、液体キャラメルなど、バナナスプリットデザートのすべての材料を組み合わせています。一番上の層は 続きを読む

もっと食事にカラシナを取り入れましょう！カラシナにはビタミンKが含まれており、心血管疾患の予防に役立ちます。また、必須食物繊維の供給源でもあり、ほのかな苦味も魅力です。 続きを読む

鶏ひき肉をタイ風の甘辛ソースでさっと炒め、レタスの葉で包んだこのラップサンドは、ゲストそれぞれの好みに合わせて簡単にアレンジできます。刻んだピーナッツ、玉ねぎ、ピーマンを添えて、大皿に盛り付けてお召し上がりください。 続きを読む

シンプルなレタスボウルは、パーティーの前菜にも、平日の夕食にもぴったりです。重さはほとんど感じられず、カロリーも低く、どんな具材にも食物繊維がたっぷり含まれています。レタスボウルには、以下の具材を詰めてみてください。 続きを読む