モヒートライムシュリンプのグリル
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時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
分量: 8
複雑: 簡単に
分量: 8
1食あたりの栄養価:
カロリー 194、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 143 mg、 ナトリウム 644 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 194、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 143 mg、 ナトリウム 644 mg、 砂糖 1 G.
シーフードはグリルで焼くのが一番!特製マリネ液に漬け込んだエビの串焼きは、トロピカルな柑橘系の風味が楽しめます。さらに、トーストしたココナッツ、コリアンダー、刻んだピーナッツをトッピングすることで、爽やかな後味と香ばしい食感が加わります。前菜、メインディッシュとして、またはメキシカンタコスの具材としてお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
- モヒートライムマリネミックス1袋(30g)
- 植物油1/4カップ
- 大さじ2杯のリンゴ酢または白ワインビネガー
- 殻をむき、背わたを取り除き、尾を残した大型エビ900g
- 無糖ココナッツフレーク1/4カップ
- 新鮮なコリアンダーの葉1/4カップ(粗みじん切り)
- 塩味のローストピーナッツ1/4カップ(粗みじん切り)
- ライム2個(くし形切り)
- 特殊装備長さ30cmの木製串8本。
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- 大きめのボウルに、マリネ液、油、酢、水大さじ2を入れ、混ぜ合わせます。マリネ液大さじ3はエビに塗るために取っておきます。残りのマリネ液にエビを加え、全体に絡めます。蓋をして冷蔵庫で30分冷やします。
- グリルを強火に予熱してください。
- ココナッツフレークを小さめのオーブン対応フライパンに入れ、時々揺すりながら、きつね色になるまで3~4分焼きます。焼き上がったココナッツをペーパータオルを敷いた清潔な皿に移し、冷まします。そのまま置いておきます。
- エビを串に刺します。まずエビ1尾に串を通し、次に別のエビに通します。このとき、2尾目のエビの尾が1尾目のエビの頭の真上に来るように、串の方向を交互に変えながら刺していきます。これで、1本の串に6尾のエビが刺さったものが8本できるはずです。
- 大きめのアルミホイルを2枚ちぎり、それぞれを長方形に折ります。グリルに約30cm間隔で並べます。串をグリル網に置き、露出した木の端がアルミホイルに接するようにします(こうすることで串が焦げるのを防ぎます)。エビの裏側がピンク色になり、ところどころ茶色くなるまで3~4分焼きます。串をひっくり返し、残しておいたマリネ液を塗ります。裏側がピンク色になるまでさらに3~4分焼きます。皿に移します。
- ココナッツにパクチーとピーナッツを加えて混ぜる。エビにこの混合物を振りかけ、ライムのくし切りを添えていただく。
タコス:
これらのエビは、モヒートライムシュリンプタコスを作るのに最適です。。
エビを串に刺す前に尾を取り除いてください。小麦粉のトルティーヤ、サワークリーム、ライムを添え、ココナッツ、コリアンダー、ピーナッツを振りかけてお召し上がりください。
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