エビ入り生春巻きとゴマと生姜風味のコールスロー

台所:アジア人、
時間: 25分 複雑: 簡単に
分量: 4
このベトナム風生春巻きのレシピでは、ゴマと生姜のドレッシングが2つの役割を果たします。エビと野菜の付け合わせに味付けをするだけでなく、ディップとしても使えます。この生春巻きの具材には、一般的な米麺は使わず、野菜とエビだけなので、よりジューシーで軽い味わいの前菜に仕上がっています。
1食あたりの栄養価:
カロリー 551、 総脂質 29 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 15 G.、 炭水化物 59 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 79 mg、 ナトリウム 743 mg、 砂糖 28 G.
カロリー 551、 総脂質 29 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 15 G.、 炭水化物 59 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 79 mg、 ナトリウム 743 mg、 砂糖 28 G.
材料:
- 殻をむき、背わたを取り除いた、調理済みの大エビ220g
- アジア風ゴマ生姜ドレッシング3/4カップ(盛り付け用に別途用意)
- コールスローミックス(細切り)4カップ
- 青ネギ4本、みじん切り
- コリアンダーの葉1カップ
- 刻んだロースト塩味ピーナッツ 0.5カップ
- 巻き寿司用の丸いライスペーパー8枚
- すりおろしたニンジン2本
- きゅうり1本(細切りにする)
- 赤ピーマン(小)1個を細切りにする
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- エビを縦半分に切り、中くらいのボウルに入れて、ゴマと生姜のドレッシング1/3カップと和える。コールスローの材料を大きなボウルに入れ、ネギ、パクチー、ピーナッツ、残りのドレッシングを加えて混ぜ合わせる。ロールを作る間、脇に置いておく。 ステップ2
- 広くて浅いボウルにぬるま湯を入れ、ライスペーパーを約15秒間、柔らかくなるまで浸します。作業台にライスペーパーを広げ、中央にエビを並べ、端から約2.5cmほど空けます。その上にニンジン、キュウリ、ピーマンをのせます。端を内側に折り込み、巻き上げます。 ステップ3
- 残りのシートと材料を使って同様の手順を繰り返し、焼き上がったロールは乾燥を防ぐために湿らせたペーパータオルで覆ってください。 ステップ4
- サラダを4つの皿に分け、それぞれにロールパンを2個ずつ乗せる。アジア風のディップソースを添えてお召し上がりください。
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