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スパイシーピーチグレーズをかけたグリルチキンブレスト


作り方 - スパイシーピーチグレーズをかけたグリルチキンブレスト
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 8


鶏むね肉をこんがりと焼き色がつくまでグリルし、焼き上がりの数分前に、グリル上で醤油、桃ジャム、ディジョンマスタード、ハラペーニョ、ニンニクを混ぜ合わせた、とろりとした美味しいグレーズを塗ります。桃の甘み、唐辛子の辛味、ニンニクのスパイス、そして醤油の旨味が絶妙にブレンドされ、鶏肉に鮮やかなアジアンテイストの風味を与えます。付け合わせには、グリルした桃の半分に、このスパイシーな桃のグレーズをかけた一風変わった一品を添えてください。美味しく、まさに他に類を見ない逸品です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 420総脂質 8.5 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 26 G.、 炭水化物 61 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 76 mg、 ナトリウム 461 mg、 砂糖 55 G.


材料:

  • 桃ジャム大さじ2
  • オリーブオイル大さじ3杯+鶏肉に塗るための追加分
  • 大さじ2杯の醤油
  • ディジョンマスタード大さじ1
  • みじん切りにしたニンニク大さじ1
  • ハラペーニョ小1個、みじん切り
  • 骨なし鶏むね肉8枚
  • 熟した桃4個(半分に切って種を取り除く)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ボウルに桃ジャム、オリーブオイル、醤油、マスタード、ニンニク、ハラペーニョを入れ、塩コショウで味を調える。この混合液のうち0.5カップ分を別のボウルに取り分けておく。
  • ステップ2
  • グリルを予熱します。鶏肉にオリーブオイルを塗り、塩こしょうで味付けします。鶏肉の皮目を下にしてグリルに置き、きつね色になるまで6~7分焼きます。裏返してさらに5~6分焼きます。鶏肉の両面に桃のグレーズを塗り、火が通るまでさらに4~5分焼きます。
  • ステップ3
  • 桃の半分を切り口を下にしてグリルに置き、2分間焼きます。裏返して、取っておいた桃のグレーズ1/2カップを塗り、桃が柔らかくなるまでさらに3~4分間焼きます。

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写真 - ボビー・フレイレシピ作成者 - (ボビー・フレイ) 有名シェフ、レストラン経営者、リアリティ番組の司会者、レストランオーナー
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