レモングラス風味のグリルチキンウィングとライスヌードル

台所:アジア人、
時間: 40分 複雑: 簡単に
分量: 4
この手羽先のレシピでは、グリルを2つのゾーンに分けて焼きます。まず温度の低いゾーンで焼き、次に炭火の上で直接焼きます。こうすることで、鶏肉の中はしっかり火が通り、皮はゆっくりと均一に焼けます。最後にさっと焼き目をつけることで、手羽先のタレがキャラメル化し、とろけるような美味しさに仕上がります。
1食あたりの栄養価:
カロリー 660、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 36 G.、 炭水化物 45 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 187 mg、 ナトリウム 1066 mg、 砂糖 8 G.
カロリー 660、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 36 G.、 炭水化物 45 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 187 mg、 ナトリウム 1066 mg、 砂糖 8 G.
材料:
- レモングラス1本(下処理をして細かく刻む)
- 魚醤大さじ2+小さじ2
- 大さじ2杯のブラウンシュガー
- 濃口ごま油 1/4カップ
- 大さじ2杯+小さじ2杯の絞りたてライムジュース。必要に応じて追加してください。
- 鶏手羽先1.1kg(先端部分は切り落とす)を半分に切る
- 米麺170g
- 種なしキュウリ1本
- 赤フレズノペッパー1個、薄切り
- 新鮮なバジルまたはミント1カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- グリルを中火から強火に予熱し、間接加熱の準備をします(炭火グリルの場合は炭を片側に寄せ、ガスグリルの場合はバーナーの半分を消します)。 ステップ2
- 小さめの鍋に、レモングラス、ナンプラー大さじ2、ブラウンシュガー、ごま油大さじ1、ライムジュース大さじ1、水大さじ1、塩と黒コショウ少々を入れます。中火で煮立たせ、時々かき混ぜながら、砂糖が溶けるまで約1分間煮ます。耐熱ボウルに移し、ライムジュース大さじ1を加えます。 ステップ3
- 別のボウルに手羽先を入れ、ソース大さじ3、塩と黒こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。グリルの温度の低い側(間接加熱)に移し、蓋をして、片面ずつ焼き色がつかない程度に火が通るまで15~25分焼く。 ステップ4
- その間に、麺をパッケージの指示に従って茹でて冷まします。きゅうりを細切りにします。ざるにあけて水気を切り、ひとつまみの塩を振りかけ、余分な水分を絞り出します。 ステップ5
- きゅうりを麺に加え、唐辛子、ハーブ、残りの大さじ3杯のゴマ油、小さじ2杯のナンプラー、小さじ2杯のライムジュースを加え、塩コショウで味を調え、混ぜ合わせ、味を見ながらライムジュースをさらに加える。 ステップ6
- 手羽先をグリルの直火に移し、裏返しながらソースを塗り、カリッとするまでさらに10分ほど焼きます。ボウルに移し、残りのソースと和えます。麺と一緒に盛り付けてください。
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