スロークッカーで作るチキンウィング

台所:アジア人、
時間: 2時間40分 複雑: 簡単に
分量: 6
この驚くほど美味しく柔らかい手羽先の秘密は、甘辛い中華風バーベキューソースでスロークッカーでじっくり煮込むことです。手羽先を香ばしくカリッと仕上げるには、最後にオーブンでさっと焼いてソースをキャラメル化させるのがポイントです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 509、 総脂質 30 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 41 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 252 mg、 ナトリウム 784 mg、 砂糖 15 G.
カロリー 509、 総脂質 30 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 41 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 252 mg、 ナトリウム 784 mg、 砂糖 15 G.
材料:
- 鶏手羽先1.3kg(先端部分は切り落とす)を半分に切る
- はちみつ1/4カップ
- ホイシンソース1/4カップ
- 薄塩醤油大さじ3
- オイスターソース大さじ2
- 刻んだ生姜大さじ1
- 中華五香粉小さじ1/4
- 付け合わせ用に、青ネギ2本を斜めに薄切りにする。
- 特殊装備6リットルのスロークッカー。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- 鶏の手羽をスロークッカーに入れ、小さじ1杯の塩を振りかける。小さなボウルに、蜂蜜、ホイシンソース、醤油、オイスターソース、生姜、五香粉を混ぜ合わせる。 ステップ2
- 手羽先にソースをかけて混ぜ合わせる。蓋をして強火で、時々かき混ぜながら、手羽先が柔らかくなり、ソースにとろみがつくまで約2時間半煮込む。 ステップ3
- オーブンをグリルモードに予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。トングまたは穴あきスプーンを使って、手羽先を天板に移します。 ステップ4
- 手羽先にソースを約1/2カップかけ、残りのソースは捨てる。オーブンで片面ずつ焼き色がつくまで約6分焼く。刻んだネギを散らして熱々をいただく。
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