スロークッカーで作るチキンウィング


調理方法 - スロークッカーで作る手羽先
台所:アジア人
メニュー:夕食
時間: 2時間40分
複雑: 簡単に
分量: 6


この驚くほど美味しく柔らかい手羽先の秘密は、甘辛い中華風バーベキューソースでスロークッカーでじっくり煮込むことです。手羽先を香ばしくカリッと仕上げるには、最後にオーブンでさっと焼いてソースをキャラメル化させるのがポイントです。

1食あたりの栄養価:
カロリー 509総脂質 30 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 41 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 252 mg、 ナトリウム 784 mg、 砂糖 15 G.


材料:

  • 鶏手羽先1.3kg(先端部分は切り落とす)を半分に切る
  • はちみつ1/4カップ
  • ホイシンソース1/4カップ
  • 薄塩醤油大さじ3
  • オイスターソース大さじ2
  • 刻んだ生姜大さじ1
  • 中華五香粉小さじ1/4
  • 付け合わせ用に、青ネギ2本を斜めに薄切りにする。
  • 特殊装備6リットルのスロークッカー。
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 鶏の手羽をスロークッカーに入れ、小さじ1杯の塩を振りかける。小さなボウルに、蜂蜜、ホイシンソース、醤油、オイスターソース、生姜、五香粉を混ぜ合わせる。
  • ステップ2
  • 手羽先にソースをかけて混ぜ合わせる。蓋をして強火で、時々かき混ぜながら、手羽先が柔らかくなり、ソースにとろみがつくまで約2時間半煮込む。
  • ステップ3
  • オーブンをグリルモードに予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。トングまたは穴あきスプーンを使って、手羽先を天板に移します。
  • ステップ4
  • 手羽先にソースを約1/2カップかけ、残りのソースは捨てる。オーブンで片面ずつ焼き色がつくまで約6分焼く。刻んだネギを散らして熱々をいただく。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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