プルドポークパンケーキサンドイッチ

複雑: 簡単に
分量: 8
このレシピでは、定番のプルドポークサンドイッチにコールスローとバーベキューソースを添え、ふわふわの香ばしいパンケーキで挟んで提供します。コールスローは前日に作っておくと良いでしょう。まず、味が馴染んでより美味しくなります。そして、当日は前菜の準備がスムーズになります。
1食あたりの栄養価:
カロリー 359、 総脂質 18 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 16 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 96 mg、 ナトリウム 573 mg、 砂糖 7 G.
カロリー 359、 総脂質 18 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 16 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 96 mg、 ナトリウム 573 mg、 砂糖 7 G.
材料:
- マヨネーズ大さじ3
- 大さじ3杯のイエローマスタード
- 大さじ1.5杯のリンゴ酢
- 千切りキャベツ220g、または市販のキャベツサラダミックス
- 上質な小麦粉1と2/3カップ
- コーンスターチ1/4カップ
- 粉砂糖1/4カップ
- ベーキングパウダー大さじ1
- 重曹小さじ1/4
- 粗塩小さじ0.5
- 牛乳1と1/4カップ
- 無塩バター大さじ3(溶かしたもの)
- 大きな卵2個
- バーベキューソース3/4カップ(室温)(豚肉がソースに浸かっていない場合は省略可)
- 大さじ2と1/4杯 プルドポーク
- 薄切りにしたピクルス1.5カップ(盛り付け用)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを95℃(205°F)に予熱し、天板にキッチンタオルを2枚重ねて敷き、オーブンに入れます。焼き上がったパンケーキは、この天板に並べて保温します。 ステップ2
- 中くらいのボウルにマヨネーズ、マスタード、酢を入れ、塩コショウで味を調え、千切りキャベツと和える。蓋をして冷蔵庫で冷やし、パンケーキを焼く。 ステップ3
- 大きめのボウルに、小麦粉、コーンスターチ、粉砂糖、ベーキングパウダー、重曹、塩を入れます。別のボウルに、牛乳、溶かしバター、卵を入れます。牛乳の混合物を小麦粉の混合物に加え、しっかりとした生地になるまでこねます(多少の塊が残っていても構いません)。生地を5分間休ませます。 ステップ4
- 大きめのノンスティックフライパンを中火で熱します。大さじ山盛り1杯分の生地をフライパンに落とし入れ、入れすぎないように注意します。底面がきつね色になり、表面に気泡が出てくるまで焼きます。パンケーキをひっくり返し、底面が軽くきつね色になるまでさらに約30秒焼きます。焼き上がったパンケーキをタオルを敷いた天板に移し、温めておいたオーブンに入れます。残りの生地も同様に焼きます。 ステップ5
- 盛り付ける準備ができたら、プルドポークを電子レンジで軽く温めます。パンケーキを皿に移し、それぞれにバーベキューソース、プルドポーク、コールスロー、ピクルスをスプーン一杯ずつのせて完成です。
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