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トーストしたポレンタクラッカーとローストピーマンサルサ


作り方 - ローストしたポレンタクラッカーとローストピーマンサルサ
台所:ヨーロッパ
時間: 16分
複雑: 簡単に
分量: 8


この前菜は準備に20分もかかりません。クラッカーは、あらかじめ調理されたポレンタを1cmの厚さにスライスして作ります。薄くしすぎると、フライパンの中でポレンタが崩れてしまうので注意してください。ポレンタのスライスは黄金色でカリカリになるまで揚げ、ローストピーマンのサルサと一緒に皿に盛り付けます。市販の缶詰のローストピーマンを使うこともできます。その場合は、オリーブ、ケッパー、玉ねぎ、ニンニク、新鮮なパセリと一緒にフードプロセッサーで刻みます。メキシコのスナックであるコーンチップスとサルサよりもボリュームのある地中海風の代替品です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 148総脂質 8 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 16 G.、 ファイバ 1 G.、 ナトリウム 198 mg、 砂糖 2 G.


材料:

  • 1パック(680グラム)準備完了 ポレンタプレーンまたはドライトマト風味で、厚さ1cmの輪切りにする。
  • オリーブオイル1/4カップ
  • 缶詰のロースト赤ピーマン3缶(水気を切る)、1缶(450g)
  • 種抜きブラックオリーブ 0.5カップ
  • ケッパー大さじ2
  • パセリ3/4カップ
  • 白玉ねぎ半分
  • ニンニク1かけ
  • 赤唐辛子フレーク小さじ0.5
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • グリルパンを強火で熱する。
  • ステップ2
  • ポレンタを薄切りにし、オリーブオイルを軽く塗ります。両面をそれぞれ2~3分ずつ、こんがりと焼き色がつき、焦げ目がつくまで焼きます。
  • ステップ3
  • ローストしたピーマン、オリーブ、ケッパー、パセリ、玉ねぎ、ニンニク、赤唐辛子フレークをフードプロセッサーに入れ、粗めのサルサになるまでパルス運転する。ポレンタの上にサルサをかけてお召し上がりください。

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写真 - レイチェル・レイレシピ作成者 - (レイチェル・レイ) テレビ司会者、有名シェフ、実業家、料理ライター
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