ポレンタのスライダーサンドイッチ

複雑: 簡単に
分量: 4
伝統的なパンの代わりにポレンタのスライスを使って、ミニサンドイッチ(スライダー)を作ってみましょう。ポレンタ、トマト、玉ねぎをオーブンで一緒に焼くことで、調理時間を短縮し、風味を豊かにします。ハーブバターが、この前菜のイタリアらしい特徴を際立たせてくれます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 370、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 22 G.、 炭水化物 34 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 55 mg、 ナトリウム 960 mg、 砂糖 6 G.
カロリー 370、 総脂質 16 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 22 G.、 炭水化物 34 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 55 mg、 ナトリウム 960 mg、 砂糖 6 G.
材料:
- オリーブオイル大さじ2
- ニンニク大2かけ、みじん切り
- 乾燥オレガノ小さじ1杯
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
- 調理済みのポレンタ1チューブ(700g)を、厚さ0.8cmのスライスに16枚に切る。
- 中くらいのトマト2個を、厚さ0.5cmのスライス8枚に切る。
- 小ぶりの赤玉ねぎ2個を、厚さ8.25インチの輪切りにする。
- 赤身牛ひき肉 340g
- 新鮮なバジルの葉24枚
- 特殊装備羊皮紙
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを200℃に予熱し、天板2枚にクッキングシートを敷き、クッキングスプレーを吹きかける。 ステップ2
- 小さなボウルにオリーブオイル、ニンニク、オレガノ、赤唐辛子フレークを入れ、混ぜ合わせます。用意した天板にポレンタ、トマト、玉ねぎのスライスを並べます。ポレンタと野菜の表面にハーブオイルを塗ります。野菜に塩小さじ1/4と黒コショウを少々振りかけます。野菜が柔らかくなり、少しキャラメル色になるまで、約25分焼きます。 ステップ3
- 中くらいのボウルに、牛ひき肉、塩小さじ1/2、黒こしょう少々を入れ、よく混ぜ合わせます。直径6cm、厚さ1cmのパティを8個作ります。両面にクッキングスプレーを吹きかけます。 ステップ4
- 大きめのノンスティックフライパンを強火で2分間熱し、パティを間隔をあけて並べます。火を中火に落とし、パティを片面約1分半ずつ焼きます。サンドイッチを作る前に、パティを5分間休ませます。 ステップ5
- サンドイッチを作る:
調理台にポレンタの円形生地8枚を味付け面を下にして並べ、その上にバジルの葉3枚を乗せます。バジルの上にパティ、トマト、玉ねぎのスライスを乗せます。残りのポレンタの円形生地を味付け面を上にして上に乗せ、1人前2個ずつ盛り付けます。
投票数: 3
カテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / グルテンフリー料理 / 低コレステロール / ヘルシーなおやつ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 夏の料理 / 夕食 / メインコース / 肉 / 前菜 / サンドイッチ / フードネットワーク - レシピ / イタリア料理レシピ集
類似レシピ
ビーフブリスケットのスライダーサンドイッチ(ソース添え)
ポークロインのスライダーサンドイッチ
チキンパルメザンスライダーサンドイッチ
牛ブリスケットと白チーズのスライダーサンドイッチ
オーブン焼きビーフブリスケットスライダーサンドイッチ
バッファローチキンとサラダのスライダーサンドイッチ
ハワイアンガーリックシュリンプスライダー
七面鳥とクランベリーのミニサンドイッチ
七面鳥と玉ねぎとトマトのスライダーサンドイッチ
ポブラノペッパーのスライダーサンドイッチ
グリルマッシュルームのスライダーサンドイッチ
ピクニック用スライダーサンドイッチ
バッファローチキンスライダーサンドイッチ
揚げポレンタ
甘酢豚のミニサンドイッチ
トリプルポークスライダーサンドイッチ
ミートボールスライダーサンドイッチ
モルタデッラミートボールスライダーサンドイッチ
バーベキューチキンのスライダーサンドイッチ
きのこチーズ入りポレンタキャセロール
牛肉と黒ハムのパティを使ったスライダーサンドイッチ
ミニポレンタピザ
椎茸のミニサンドイッチ
ターキーとフムスのスライダーサンドイッチ
ヴィーガンプルドポークスライダーサンドイッチ
揚げポレンタクラッカーとベイクドポテトサルサ
チキンミラネーゼスライダーサンドイッチ
ミニエビサンドイッチ
ピカディージョスライダーサンドイッチ
ミニサンドイッチ - スロッピージョー
揚げたモルタデッラとサラミを挟んだスライダーサンドイッチ
チキンとトマトチャツニーのスライダーサンドイッチ
前菜
スープ
メインコース
サラダ
ファーストフード
ソース
グリル、バーベキュー
ベーカリー
デザート
カップケーキ
フルーツデザート
クッキー
ケーキ
ドーナツ、パイ、パン
キャンディーや小さなお菓子
クリーム、ソース、ムース、プリン
スフレ、メレンゲ、メレンゲ
ゼリー
アイスクリーム、シャーベット
ケーキ
甘いパイ、タルト
パンケーキ、フリッター、ワッフル、トースト
朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー
ドリンク
アルコール入りカクテル
ウォッカを使ったカクテル
ジンを使ったカクテル
ウイスキーカクテル
ワインを使ったカクテル
ブランデー、コニャックを使ったカクテル
アブサン入りカクテル
ラム酒を使ったカクテル
スパークリングワインを使ったカクテル
テキーラカクテル
ビール入りカクテル
リキュールを使ったカクテル
フローズンカクテル
調理方法
エアフライヤー
圧力鍋
冷製料理
マルチクッカー
詰め物料理
揚げ物
二重鍋
パン
ベーキングトレイ
ホイル
オーブン
ロースター
ミキサー
ブレンダー
火鉢
フードプロセッサー
電子レンジ
中華鍋
漬物料理
乾燥食品および保存食品
漬物料理
ポーチド料理
塩味の料理
燻製料理
缶詰
季節の料理
お祝い料理
世界の料理
ヨーロッパ
フランス語
イタリア語
スペイン語
ギリシャ語
英語
アイルランド
ドイツ語
ポルトガル語
オーストリアの
研磨
ロシア
スカンジナビア スウェーデン語
アジア人 中国 日本語 タイ ベトナム語 韓国語 フィリピン人
アラビア語 ユダヤ人 トルコ語
インド人
アフリカ モロッコ人
アメリカ人 ハワイアン ケイジャン カナダ人 テックス・メックス
ラテンアメリカ メキシコ人 ベネズエラ人 アルゼンチン ブラジル人
カリブ海 キューバ ジャマイカ人
スカンジナビア スウェーデン語
アジア人 中国 日本語 タイ ベトナム語 韓国語 フィリピン人
アラビア語 ユダヤ人 トルコ語
インド人
アフリカ モロッコ人
アメリカ人 ハワイアン ケイジャン カナダ人 テックス・メックス
ラテンアメリカ メキシコ人 ベネズエラ人 アルゼンチン ブラジル人
カリブ海 キューバ ジャマイカ人
カテゴリー
朝食
ランチ
夕食
子供用食器
将来使うための食器
節約レシピ
心安らぐ食べ物
一人分のレシピ
2人分のレシピ
ピクニック
裏庭で作るレシピ
ファン向けの料理
映画鑑賞のお供にぴったりの料理
調理方法
フードネットワークのレシピ
レシピ集
材料別レシピ
健康的な食事
健康的な朝食
ランチ
夕食
ヘルシーなおやつ
食物繊維が豊富な料理
グルテンフリー料理
低ナトリウム含有量
低カロリー料理
糖尿病患者向けの料理
低炭水化物食
低脂肪
低コレステロール
調理済み食品のカロリー含有量
ベジタリアン料理
ヴィーガン料理






















