焼きバナナとブルーベリーピューレ
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 1
複雑： 簡単に
分量： 1
1食あたりの栄養価：
カロリー 120、 総脂質 1 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 2 mg、 砂糖 18 G.
カロリー 120、 総脂質 1 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 2 mg、 砂糖 18 G.
甘く焼き上げたバナナと熟したブルーベリーを組み合わせたこのピューレは、お子様の甘いもの好きをきっと満足させてくれるでしょう。この自然なピューレには添加物や甘味料は一切含まれておらず、お子様にとって素晴らしいデザートになります。記載されている材料の分量で、約1.5カップのピューレが作れます。残った分は冷蔵または冷凍保存できます。
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レシピ：
皮をむいたバナナ3本とブルーベリー2カップを、クッキングシートを敷いた天板に並べます。ブルーベリーがはじけ、バナナの皮が濃い茶色になるまで、175℃（350°F）で20～25分焼きます。オーブンから取り出し、少し冷ましてからバナナの皮をむきます。バナナとブルーベリーをフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜます。冷ましてから密閉容器に移し、冷蔵庫で3日間、または冷凍庫で1ヶ月まで保存できます。
カテゴリー:
レシピ / 子供向け料理のレシピ / 健康的な食事 / 低カロリー料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 将来使うための食器 / フードプロセッサー / デザート / フルーツデザート / タイラー・フローレンス
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