パンプキンパイ風味のプリン
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時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 2
複雑： 簡単に
分量： 2
1食あたりの栄養価：
一人分の量： 1/4
カロリー 148、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 99 mg、 砂糖 17 G.
一人分の量： 1/4
カロリー 148、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 99 mg、 砂糖 17 G.
この美味しくて上品なデザートはたった5分で完成し、時間がない時や、市販のデザートをお客様に出すのを避けたい時に最適です。市販のバニラプディングに、かぼちゃのピューレ、潰したバナナ、パンプキンパイスパイスを混ぜるだけ。グラスやボウルに盛り付け、バナナのスライスと砕いたグラハムクラッカーを添えれば、かぼちゃパイ風味のプディングの出来上がり。秋のホリデーシーズンはもちろん、新しいプディングの味を試してみたい時にもぴったりの一品です。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 熟したバナナ2本
- かぼちゃのピューレ1/4カップ
- 小さじ1杯 パンプキンパイスパイス
- 市販のバニラプディング2カップ（各90g）
- 2 グラハムクラッカー
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似たような材料を使ったレシピ： バナナ、 かぼちゃのピューレ、 パンプキンパイスパイス、 バニラプディング、 クラッカー
レシピ通りに料理を作る：
- バナナ1本をポテトマッシャーかフォークで潰します。ボウルにバナナピューレ、かぼちゃピューレ、パンプキンパイスパイスを入れて混ぜ合わせます。このかぼちゃの混合物をプリンカップに分け入れ、よく混ぜ合わせます。
- 残りのバナナをスライスし、プリンの上に飾ります。グラハムクラッカーを砕き、プリンの上に振りかけます。
レシピの作者 - ケイティ・リーは、アメリカの料理本作家、フード評論家、シェフ、そして作家である。
カテゴリー:
レシピ / 低ナトリウム含有量 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 秋の料理 / デザート / スフレ、プリン、メレンゲ、メレンゲ / かぼちゃ料理 / かぼちゃを使ったデザートとペストリー
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