スパイス風味のパンプキンシードとブラウンシュガー
投票数： 1
時間： 1時間35分
複雑： 簡単に
量： 大さじ2杯
複雑： 簡単に
量： 大さじ2杯
1食あたりの栄養価：
一人分の量： 8件中1件目
カロリー 224、 総脂質 19 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 19 mg、 砂糖 5 G.
一人分の量： 8件中1件目
カロリー 224、 総脂質 19 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 19 mg、 砂糖 5 G.
余ったカボチャの種は、乾燥させてローストするだけでなく、おいしいパンプキンパイ風味のスナックを作るのにも使えます。種をよく洗い、残った果肉を取り除いてから、バター、ブラウンシュガー、パンプキンパイスパイスをまぶしてオーブンでローストします。オーブンで焼くとブラウンシュガーが種に固まり、香ばしく風味豊かなキャラメル状の皮が種を覆います。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 生のカボチャの種2カップ（大きめのカボチャ1個分）
- 黒糖1/4カップ
- 無塩バター大さじ2杯（溶かしたもの）
- 小さじ2杯 パンプキンパイスパイス
- 粗塩ひとつまみ
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： カボチャの種、 黒糖、 バター、 パンプキンパイスパイス
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを150℃に予熱してください。
- カボチャの種をざるに入れ、残っている果肉を洗い流す。
- 種を縁のある天板に並べ、オーブンで30～45分間乾燥させる。
- 中くらいのボウルにカボチャの種を入れ、砂糖、バター、パンプキンパイスパイス、塩を加えて、全体に均一に絡まるまで混ぜ合わせる。
- 種を天板に戻し、広げて約35分間焼きます。
- 冷ましてから、くっついている部分をほぐして盛り付けてください。
カテゴリー:
レシピ / グルテンフリー料理 / 低ナトリウム含有量 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽な軽食 / 前菜 / おやつ / フードネットワーク - レシピ
類似レシピ
