カボチャの種の使い方
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この季節ごとのアイデア集をぜひ活用してみてください。きっと、これらのレシピなしでどうやって今までやってきたのか不思議に思うでしょう。
カボチャは飾り付けに使う野菜だけではありません。ローストしたカボチャの種は、ヘルシーなスナックとして最適ですし、様々な前菜にも活用できます。当サイトのカボチャの種を使ったレシピ集は、まさにそのお手伝いをします。
皮付きのカボチャの種1食分(30グラム)には、食物繊維が豊富で、マグネシウムと亜鉛も多く含まれており、1食分あたりわずか133カロリー、脂質は5グラム、さらにタンパク質も5グラム含まれています。
カボチャの種の入手方法と準備方法を学びましょう。
自宅でカボチャの種を作るための、手順を追った写真付きレシピ

レシピ: 自宅でカボチャの種を調理する方法
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レシピ: カボチャの種をグリルした
かぼちゃの種入りライスプディング

レシピ: かぼちゃの種入りライスプディング
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