電気ワッフルメーカーで作るかぼちゃピューレワッフル
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時間： 35分
複雑： 簡単に
分量： 5
複雑： 簡単に
分量： 5
1食あたりの栄養価：
カロリー 306、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 79 mg、 ナトリウム 183 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 306、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 79 mg、 ナトリウム 183 mg、 砂糖 9 G.
爽やかな秋の朝にぴったりなのが、このスパイスの効いたパンプキンパイ風味のワッフルです。刻んだナッツと天然メープルシロップを少し垂らせば完璧なトッピングになりますが、そのまま食べても絶品です。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 牛乳1と1/4カップ
- 3/4カップ かぼちゃのピューレ
- 植物油大さじ3
- 天然メープルシロップ大さじ2杯＋仕上げ用に追加
- 大きめの卵2個を用意し、卵白と卵黄を分ける。
- 上質な小麦粉1カップ
- 全粒粉0.5カップ
- ベーキングパウダー小さじ1.5
- パンプキンパイスパイスミックス小さじ1.5
- 重曹小さじ1/4
- 塩小さじ1/8
- クッキングスプレー
- 刻んだクルミ
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： 全粒粉、 かぼちゃのピューレ、 卵、 牛乳、 パンプキンパイスパイス
レシピ通りに料理を作る：
- ワッフルメーカーを予熱してください。
- ボウルに牛乳、かぼちゃのピューレ、植物油、メープルシロップ、卵黄を入れます。別のボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、パンプキンパイスパイス、重曹、塩を入れます。小麦粉の混合物をかぼちゃの混合物に少しずつ混ぜ込み、滑らかになるまでこねます（こねすぎたり、混ぜすぎたりしないでください）。
- 卵白を別の大きめのボウルに入れ、ミキサーで（または手で勢いよく）角が立つまで3～4分間泡立てます。泡立てた卵白をヘラで生地に優しく混ぜ込み、全体が均一になるまで混ぜ合わせます。
- ワッフルメーカーに軽くクッキングスプレーまたは油を吹き付け、生地を流し入れます。ワッフルメーカーの説明書に従って焼きます。メープルシロップと刻んだナッツを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 朝食 / 調理済み食品のカロリー含有量 / ベーカリー / デザート / パンケーキ、フリッター、ワッフル、サンドイッチ / フードネットワーク - レシピ
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