フリコ：パルメザンチーズとバジル、レモンを添えたワッフル
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時間： 35分
複雑： 簡単に
量： 12個
複雑： 簡単に
量： 12個
1食あたりの栄養価：
一人分の量： 1/12
カロリー 49、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 0 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 171 mg、 砂糖 0 G.
一人分の量： 1/12
カロリー 49、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 0 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 171 mg、 砂糖 0 G.
サクサクのフリコチーズウエハースは、イタリア料理、前菜、サラダにぴったりの一品です。もちろん、そのままスナックやワインのお供としてもお楽しみいただけます。すりおろしたパルメザンチーズをオーブンで焼き上げると、レモンとバジルの香りがほんのり香る、サクサクとした繊細なウエハースに仕上がります。このシンプルで手軽な前菜は、その風味とユニークな見た目でゲストを魅了することでしょう。一度に何人分も作れますよ！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ1
- 刻んだバジルの葉大さじ2
- すりおろしたレモンの皮 0.5 tbsp
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを200℃に予熱してください。
- ボウルにすべての材料を入れ、混ぜ合わせます。シリコンマットまたはクッキングシートを敷いた天板に、パルメザンチーズの混合物を大さじ山盛り1杯分乗せ、軽く押さえます。このレシピではシリコン製の天板の使用をお勧めします。残りのチーズ混合物も同様に、1cm間隔で山状に並べます。3～5分、またはチップスが黄金色になりカリッとするまで焼きます。冷ましてから、平たいヘラで皿に移します。
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