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全粒粉


全粒粉を材料としたレシピ集。

著者:
メニュー:朝食
全粒粉ラズベリーマフィン
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 219
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新鮮なラズベリーとレモンの皮をトッピングした、香りの良いこれらのマフィンは、全粒粉とオートミールで作られています。

全粒粉、ラズベリー、レモンの皮、サワークリーム、オートミール…
著者: 料理ライター
メニュー:朝食
朝食にぴったりのヘルシーなアップルバナナマフィン
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 230
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朝食に甘いものが欠かせないという方には、ヘルシーなマフィンが最適です。甘さも程よく、しっとりとした食感で…

亜麻仁、全粒粉、リンゴ、バナナ、クルミ、レーズン…
著者:
メニュー:朝食
朝食マグケーキ(3種類)
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 1
カロリー: 248
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朝食は一日の中で最も重要な食事だということは、おそらくご存知でしょう。一晩の休息の後、健康的な食事で体を回復させることは非常に重要です。

バナナ、牛乳、卵、全粒粉、チアシード、ピーナッツバター、イチジク、蜂蜜、クルミ...
著者:
メニュー:朝食
リコッタチーズとオレンジシロップを添えたパンケーキ
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 310
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全粒粉リコッタパンケーキは、ふわふわでしっとりとしていて、食欲をそそります。ブラッドオレンジ…

全粒粉、リコッタチーズ、アーモンドミルク、メープルシロップ、オレンジの皮、卵...
著者: 料理ライター
全粒粉レーズンパン
時間: 4時間15分
複雑: 簡単に
量: パン2斤
カロリー: 318
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全粒粉シナモンレーズンパンは食物繊維と抗酸化物質が豊富です。エリー・クリーガーは生地に蜂蜜も加えています。

全粒粉、シナモン、レーズン、粉ミルク、パン用小麦粉、蜂蜜、卵…
著者:
メニュー:夕食
全粒粉のカルツォーネピザ(牛肉、マッシュルーム、ほうれん草入り)
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 470
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少量の肉とチーズを加えるだけで、カルツォーネの脂肪分を減らすことができます。牛肉がない分…

全粒粉、牛ひき肉、モッツァレラチーズ、トマトピューレ、ほうれん草、ピザソース…
著者:
全粒粉ピザ生地
時間: 3時間10分
複雑: 簡単に
量: ピザ生地450g
カロリー: 290
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市場に出回っているマルチグレイン製品はすべて同じように作られているわけではありません。実際、それらのほとんどは…

全粒粉、ブルグル、キヌア、亜麻仁、ひまわりの種、蜂蜜…
著者:
メニュー:朝食
電気ワッフルメーカーで作るかぼちゃピューレワッフル
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 5
カロリー: 306
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爽やかな秋の朝に、このパンプキンパイ風味のスパイスワッフルほど、素敵な「おはよう」を告げるものはないでしょう。

全粒粉、かぼちゃのピューレ、卵、牛乳、パンプキンパイスパイス...
著者:
メニュー:朝食
サワークリームとラズベリーを添えたオートミールマフィン
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 219
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新鮮なラズベリーとレモンの皮をトッピングした、香りの良いこれらのマフィンは、全粒粉とオートミールで作られています。

全粒粉、オートミール、卵、サワークリーム、レモンの皮、タービナードシュガー…
著者: 料理ライター
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
全粒粉パンケーキ、リンゴとナッツ添え、メープルグレーズがけ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 494
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美味しくてヘルシーなパンケーキは、日曜日の遅めの朝食にぴったりです。このパンケーキは、普通のパンケーキミックスで作られています。

全粒粉、卵、ヨーグルト、ケフィア、牛乳、メープルシロップ、蜂蜜、かぼちゃの種、小麦胚芽、ゴマ、アーモンド...
メニュー:お祝い料理
ベーグル風味のサクサクパン
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 48
カロリー: 272
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ニューヨークに行ったことがある人なら誰でも、ケシの実、ゴマ、塩、乾燥玉ねぎなどをトッピングした名物のベーグルを試したことがあるはずだ。

全粒粉、乾燥玉ねぎ、ニンニク顆粒、ケシの実、赤唐辛子フレーク…
著者:
メニュー:朝食お祝い料理
ブルーベリーミイラのハロウィンマフィン
時間: 1時間45分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 495
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新鮮なベリーとクリームチーズフロスティングをトッピングしたこれらのブルーベリーマフィンは、あなたのための完璧なデザートです。

全粒粉、アップルパイ用スパイス、卵、レモンの皮、バターミルク、ブルーベリー、クリームチーズ...
誰でも作れる自家製パンレシピ54選
自分で作れるパンレシピ54選
著者:
カッテージチーズ入りチョコレートチップクッキー
時間: 2時間
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 230
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もし名前の中に秘密の材料が書いていなければ、おそらく誰もその秘密の材料を当てられなかったでしょう…。

全粒粉、カッテージチーズ、卵…
著者:
メニュー:朝食
イチゴパンケーキとグラノーラ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
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朝食にフルーツとヨーグルトを添えたグラノーラがお好みなら、たとえ…であっても、お気に入りの組み合わせを我慢する必要はありません。

全粒粉、牛乳、グラノーラ、オートミール、イチゴジャム、卵、蜂蜜、小麦胚芽、ひまわりの種、亜麻仁…
おすすめします

著者:
メニュー:お祝い料理
スターフルーツ入りアップサイドダウンパイ
時間: 1時間50分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 350
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スターフルーツは美しい星形のカットが特徴で、食卓の主役となること間違いなしです。

全粒粉、ピーカンナッツ、スターフルーツ、レモン果汁、ナツメグ、シナモン、オールスパイス、ブラウンシュガー、卵、ヨーグルト...
著者:
メニュー:朝食
全粒粉スコーン、青ネギとパルメザンチーズ添え
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 152
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刻んだネギは調理済みの料理の上に振りかけられることが多いが、このレシピでは繊細でサクサクとしたスコーンの一部となる。

全粒粉、パルメザンチーズ、タイム、卵、牛乳、ネギ…
著者:
パン焼き機で作る全粒粉パン
時間: 3時間10分
複雑: 簡単に
分量: 10
カロリー: 238
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自家製全粒粉パンの味と新鮮さは大好きだけど、複雑なレシピには尻込みしてしまう?そんなあなたには、こんな商品がおすすめです…

イースト生地、全粒粉…
著者:
オートミールチョコレートチップズッキーニクッキー
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 14
カロリー: 296
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インターネット上にはたくさんの素晴らしいチョコレートチップクッキーのレシピがありますが、野菜を加えてみてはいかがでしょうか?

全粒粉、オートミール、ズッキーニ、オールスパイス、ピーカンナッツ、チョコレートチップ(顆粒)...
著者:
メニュー:朝食
ヘルシーなバナナマフィン
時間: 1時間20分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 198
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このバナナマフィンはとても軽くてふわふわで柔らかいので、バナナで作られているとは想像もつかないでしょう。

全粒粉、シナモン、卵、バナナ、メープルシロップ…
著者:
トリプルチョコレートクッキー
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 24
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チョコレート好きにはたまらない、濃厚な味わいのクッキー。チョコレートは3種類も使われています。

卵、全粒粉、ココア、ピーカンナッツ、ミルクチョコレート...
著者:
アーモンドピーカンクッキー
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 168
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このピーカンナッツショートブレッドクッキーは、甘さもちょうどよく、サクサクとした食感で、濃厚で奥深いナッツの風味が楽しめます。

アーモンドペースト、全粒粉、ピーカンナッツ、シナモン...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
ピーナッツバターとジャムのマフィン
時間: 2時間
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 416
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この可愛らしいマフィンは、見た目と同じくらい美味しいです。ピーナッツバターがお好きなら、ぜひお試しください。

全粒粉、ピーナッツバター、黒糖、牛乳、卵、ピーナッツ、ジャム...
おすすめします

著者:
メニュー:朝食
クランベリー入りパンプキンブレッド
時間: 3時間20分
複雑: 簡単に
分量: 10
カロリー: 320
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このふんわりとしたデザートパンは、秋の風味で人々を魅了します。かぼちゃのピューレ、クランベリー、ブラウンシュガー…

かぼちゃのピューレ、メープルシロップ、全粒粉、卵、タービナードシュガー、クランベリー、パンプキンパイスパイス...
著者:
メニュー:夕食
ハニー全粒粉ビスケット
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 175
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この簡略化されたビスケットのレシピでは、生地を伸ばしたり切ったりする必要がありません。スプーンですくって…

全粒粉、卵、牛乳、蜂蜜…
著者:
生地で包んだインゲン豆
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 190
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カクテルソーセージは後回しでいい。このベジタリアン向け前菜の主役はインゲン豆だ。しかも、生地はこねてある…

インゲン豆、ハヴァルティチーズ、サワークリーム、牛乳、全粒粉、ディジョンマスタード、クミン...
著者: 料理ライター
台所:イタリア語
ピスタチオ入りハチミツビスコッティ
時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
分量: 15
カロリー: 190
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全粒粉を使うことで、これらのビスコッティにはほんのりナッツのような風味が加わり、ピスタチオと見事に調和します。

全粒粉、卵、レモンの皮、ピスタチオ、蜂蜜…
著者:
ジンジャーピーカンオートミールクラッカー
時間: 2時間30分
複雑: 簡単に
分量: 48
カロリー: 71
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軽くてサクサクとした食感のクッキーは、温かくスパイシーな風味が詰まっており、冬のティータイムにぴったりです。この組み合わせは…

オートミール、粉末生姜、でんぷん、全粒粉、ピーカンナッツ...
著者:
メニュー:朝食
全粒粉とココナッツフラワーを使ったビスケット
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
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サワーミルクを使った伝統的なサクサクのビスケットの生地に全粒粉とココナッツ粉を加えるのは素晴らしいアイデアです。

全粒粉、ココナッツ粉、ヨーグルト、ケフィア、亜麻仁…
著者:
メニュー:朝食
チアシードパンケーキ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 189
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体重を気にしている場合でも、朝食においしいパンケーキを堪能することはできます。特に、文字通り具材がたっぷり詰まったパンケーキならなおさらです。

バナナ、卵、オートミール、全粒粉、バニラエッセンス、シナモン、チアシード、メープルシロップ...
著者: 料理ライター
クルミとドライチェリーのバー
時間: 1時間25分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 230
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これらの美味しいバーは、オートミール、全粒粉、小麦胚芽、クルミ、そして…

全粒粉、オートミール、アップルソース(ピューレ)、ドライチェリー、小麦胚芽、シナモン、クルミ、アプリコットジャム…
おすすめします

著者:
台所:アメリカ人
全粒粉チキンポットパイ
時間: 2時間15分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 290
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これらのパイは、アメリカのポットパイ、つまり鶏肉を濃厚なソースと野菜で煮込んだポットパイにヒントを得たものです。

全粒粉、マッシュルーム、セロリ、タイム、グリルチキン、グリーンピース、ニンジン、パセリ、パルメザンチーズ...
著者:
メニュー:朝食
全粒粉バナナブレッド(チョコレートチップ入り)
時間: 1時間25分
複雑: 簡単に
分量: 10
カロリー: 349
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香り高いスパイスの香りが染み込んだ、美味しくてヘルシーなこのパンは、大きなフライパン1つで焼くことも、3つのフライパンで焼くこともできます。

全粒粉、卵、牛乳、セミスイートチョコレート、チョコレートチップ(顆粒)、バナナ、粉末生姜、シナモン...
著者:
台所:アメリカ人
薄型スニッカードゥードルクッキー
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 30
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定番のスニッカードゥードルクッキーを、より洗練されたバージョンに焼き上げましょう。薄くてサクサクしていますが、同じ風味はそのままです。

全粒粉、卵、牛乳、ナツメグ、シナモン…
ココナッツとオートミールのタルトレット、夏のフルーツ添え
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 256
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これらのミニタルトレットは見た目は豪華で洗練されていますが、実は簡単に作れます。乳製品不使用です。

全粒粉、ココナッツオイル、メープルシロップ、オートミール、ココナッツフレーク、アプリコットネクター、イチジク、プラム…
著者:
台所:アメリカ人
チョコレートチップマフィン
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 280
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これらの低脂肪マフィンは、上に乗ったクラシックなアメリカンクッキーそっくりで、塊が入っています...

全粒粉、卵、サワークリーム、アップルソース、ブラウンシュガー、セミスイートチョコレート、チョコレートチップ...
著者:
メニュー:朝食
ヴィーガン全粒粉ワッフル
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 340
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このワッフルは牛乳も卵も使っていませんが、外は完璧にカリッと、中はふんわりと焼き上がります。さらに…

全粒粉、豆乳、でんぷん、メープルシロップ…
著者:
メニュー:朝食
朝食にブルーベリーマフィン
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 82
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小さな手にもちょうど良いサイズのミニマフィンは、手軽な朝食に最適です。

全粒粉、アップルソース(ピューレ)、ブルーベリー、オートミール、未精製砂糖、蜂蜜、卵、牛乳、ヨーグルト…
著者:
台所:アメリカ人
ピーナッツバターとジャムのサンドイッチクッキー
時間: 2時間15分
複雑: 簡単に
分量: 32
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これらのクッキーは、アメリカで大人気のミニチュア版ピーナッツバター&ジャムサンドイッチにそっくりです。もしあなたがまだ…

全粒粉、ピーナッツバター、黒糖、ぶどうジャム、コンフィチュール、卵...
おすすめします

著者:
台所:フランス語
桃とプラムのガレット
時間: 2時間40分
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
カロリー: 286
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このシンプルで素朴なフランス風パイは、夏の風味と食感の組み合わせで人々を魅了します。新鮮なフルーツ…

全粒粉、桃、プラム、レモン果汁、卵、サワークリーム、でんぷん、シナモン...
著者:
オートミールクッキー
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
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チョコレートチップ、クルミ、レーズン入りの美味しい自家製オートミールクッキーを焼いてみましょう。サクサクとした食感で…

全粒粉、オートミール、小麦胚芽、ダークチョコレート、ブラウンシュガー、クルミ、レーズン…
著者:
メニュー:朝食
全粒粉の層状ビスケット
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 15
カロリー: 109
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全粒粉とオートミールの豊かな風味が楽しめる、ふわふわのビスケットをぜひお試しください。

全粒粉、オートミール、ヨーグルト、ケフィア...
著者:
メニュー:朝食
ザアタル入りイースト不使用全粒粉パン
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
量: パン1斤
カロリー: 239
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このシンプルな全粒粉パンはイースト不使用なので、生地の発酵を待つ必要がありません。焼きたて…

全粒粉、強力粉、卵、サワーミルク、ケフィア、レモンの皮、ゴマ、ザアタル...
著者:
メープルウォールナッツマフィン
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 12
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メープルシロップとクルミを添えたこのミニチュアの逆さまカップケーキは、その美味しさで皆を魅了することでしょう。準備するには…

全粒粉、クルミ、メープルシロップ、卵…
著者:
授乳クッキー
時間: 40分
複雑: 簡単に
量: クッキー12枚
カロリー: 223
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出産後のサポートが必要な新米ママをご存知ですか?母乳の分泌を促進するこのクッキーは、そんな彼女へのプレゼントに最適です。

全粒粉、オートミール、ニンジン、ドライチェリー、卵、バナナ、黒糖、亜麻仁、シナモン...
著者:
台所:アメリカ人
お子様向け:チョコレートオートミールマフィン
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 210
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お子様と一緒に、美味しくてふわふわのチョコレートチップ入りカップケーキを焼いて、学校に持っていきましょう。

全粒粉、オートミール、アップルソース、セミスイートチョコレート、チョコレートチップ、卵…
著者:
メニュー:朝食
スロークッカーで作るしっとりシナモンロール
時間: 5時間
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 518
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定番のシナモンロールの、温かくてしっとりとした中心部がお好きなら、ぜひこちらをお試しください。

イースト生地、パン用小麦粉、全粒粉、粉ミルク、卵、牛乳、クリーム、粉砂糖、シナモン...
おすすめします

著者:
台所:アメリカ人
ヘルシーなチョコレートチップクッキー
時間: 20分
複雑: 簡単に
量: クッキー26枚
カロリー: 160
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全粒粉とドライフルーツを使うことで、伝統的なアメリカのチョコレートチップクッキーがさらに美味しくなります。

全粒粉、卵、セミスイートチョコレート、ブラウンシュガー、ドライクランベリー、ドライチェリー...
著者:
台所:イタリア語
メニュー:夕食
お子様にも喜ばれるトマトとバジルのフォカッチャ
時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 10-12
カロリー: 331
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お子さんと一緒にイタリアのフォカッチャ作りを楽しんでください。お子さんは材料を計量したり混ぜたりするのを手伝うのが大好きになるでしょう。

砂糖、イースト、高級小麦粉、全粒粉、ミニトマト、パルメザンチーズ、バジル...
著者:
台所:イタリア語
お子様向け:ブドウ入りの甘いフォカッチャ
時間: 2時間55分
複雑: 簡単に
分量: 10-12
カロリー: 321
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この驚くほど簡単に作れるイタリアのパンは、パイの代わりにデザートとして出すこともできます。また、このパンには…

砂糖、イースト、高級小麦粉、全粒粉、ブドウ…
著者:
台所:イタリア語
子供でもできる:フォカッチャ
時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 10-12
カロリー: 231
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子供たちはみんな、焼きたてでふわふわ、皮がパリッとしたパンが大好きですが、手作りのパンならもっと好きになるでしょう。

砂糖、イースト、高級小麦粉、全粒粉…
著者:
メニュー:朝食
子供たちが作るモーニンググローカップケーキ
時間: 1時間25分
複雑: 簡単に
量: ミニパン12個
カロリー: 282
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モーニンググローのカップケーキはキャロットケーキのような味がします。全粒粉で焼かれており、文字通り…

ピーカンナッツ、ココナッツ、全粒粉、ベーキングパウダー、シナモン、粉末生姜、バター、サワークリーム、ブラウンシュガー、バニラエッセンス、卵、ニンジン、粉砂糖、クリームチーズ、レモン汁...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
ヨーグルト添えパンケーキ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 218
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ふわふわで黄金色のパンケーキにシロップとバターをたっぷりかけて、日曜日を始めましょう。このパンケーキは…

全粒粉、卵、酒石酸カリウム、サワーミルク、ケフィア...
著者:
台所:フランス語
サワードウブレッド
時間: 16:00
複雑: 簡単に
量: 2ブール
カロリー: 404
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お菓子作りが好きなら、パンやケーキから本格的なパン作りに挑戦してみましょう。最も人気のある種類の1つは…

サワー種パン、全粒粉…
著者:
ジャム入りゴマサンドクッキー
時間: 冷却・冷蔵時間を含めて1時間35分
複雑: 簡単に
量: 20個
カロリー: 287
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この可愛らしいサンドイッチクッキーは、ミニハンバーガーのようです。子供たちはきっと気に入るでしょう。焼き上がった直後のクッキーは…

全粒粉、ベーキングパウダー、バター、ブラウンシュガー、卵、バニラエッセンス、タヒニ、ゴマ…
おすすめします

著者: 歌手、料理本の著者
ブルーベリー入りバナナマフィン
時間: 40分
複雑: 簡単に
量: 12個
カロリー: 263
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これらのマフィンは、文字通り健康的な食物繊維と必須微量栄養素がぎっしり詰まっています。全粒粉で作られています...

全粒小麦粉、高級小麦粉、小麦胚芽、バター、砂糖、黒糖、卵、バナナ、牛乳、バニラエキス、ブルーベリー...
著者:
メニュー:朝食
ひまわりの種ペースト入りチョコレートチップマフィン
時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
量: 12個
カロリー: 262
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これらのひまわりの種バターとチョコレートチップのマフィンは全粒粉で作られており、

ドライクランベリー、全粒粉、オートミール、ベーキングパウダー、チョコレートチップ(顆粒)、ブラウンシュガー、ひまわりの種ペースト、牛乳、卵...
著者:
種子、ナッツ、ドライクランベリー入りのオートミールクッキー
時間: 4時間30分
複雑: 簡単に
量: クッキー36枚
カロリー: 303
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この柔らかい自家製オートミールクッキーは、全粒小麦粉とオートミールで作られており、おいしい材料がたっぷり入っています。

全粒粉、卵、黒糖、クルミ、オートミール、ココナッツフレーク、ドライクランベリー、カボチャの種、ひまわりの種、亜麻仁、ココナッツオイル、シナモン...
著者:
メニュー:朝食
ズッキーニマフィン
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
量: マフィン18個
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豊作の季節にズッキーニで他に何を作ろうか迷っているなら、このマフィンを焼いてみてください。すりおろしたズッキーニ…

全粒粉、卵、ヨーグルト、ズッキーニ、カボチャ、ナツメグ、シナモン、レーズン…
著者:
メニュー:朝食お祝い料理
朝食に砂糖とシナモンをかけた甘いパン
時間: 4時間10分
複雑: 簡単に
量: パン32個
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柔らかくて香りの良いシナモンロールにクリーミーなグレーズをかけたデザートは、誰もがきっと気に入るでしょう!

イースト生地、パン用小麦粉、全粒粉、卵、牛乳、クリーム、粉ミルク、黒糖、シナモン...
メニュー:夕食
玉ねぎとニンニク入りのハラパン
時間: 4時間
複雑: 簡単に
量: 2本の三つ編みヘア
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この香り高いハラパンは、バター、ニンニク、玉ねぎを詰めて作られています。生の野菜がそれぞれ包まれています。

イースト生地、全粒粉、卵、玉ねぎ、ニンニク、フレーク状の海塩、蜂蜜...
台所:アメリカ人
スモアパイ
時間: 6時間25分
複雑: 簡単に
分量: 12
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キャンプの定番デザート、スモアを、鮮やかで美味しいホリデーパイに変身させましょう。スモアとは、キャンプファイヤーでマシュマロを焼いて作るデザートで、…

全粒粉、ダークチョコレート、卵、牛乳、マシュマロ、ココア、ナツメグ、シナモン...
著者: 歌手、料理本の著者
台所:アメリカ人
全粒粉のスモアバー
時間: 1時間55分
複雑: 簡単に
量: 12枚のタイル
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スモアは、グラハムクラッカー、溶けたチョコレート、トーストしたもちもちのクッキーを組み合わせた、人気のお菓子です。

全粒粉、マシュマロ、卵、キャラメル、チョコレートチップ、ダークチョコレート、ショートブレッドクッキー、蜂蜜...
おすすめします

著者: - シェフ
台所:インド人
シュリカンドとプーリ
時間: 1時間50分
複雑: 平均
分量: 6
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大切な人に、シュリカンドとプーリを使った伝統的なインドのデザートをプレゼントしましょう。シュリカンドは古代インドの甘いお菓子です。

ヨーグルト、砂糖、カルダモン、ナツメグ、サフラン、サワークリーム、レーズン、ピスタチオ、全粒粉…
著者: 料理ライター
メニュー:朝食
朝食用シリアルクッキー
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 189
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これらのクッキーは、あなたの朝食を美味しく健康的にしてくれます。全粒粉、オートミール、ふすま、クルミ、...

全粒粉、卵、オートミール、オートブラン、ブラウンシュガー、ニンジン、レーズン、クルミ...
著者:
ブルーベリー入りヘルシーキャロットマフィン
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 230
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これらのヘルシーなマフィンは、定番のマフィンと同様に、食感と風味に欠かせない植物油をたっぷり使用しています。しかしながら…

全粒小麦粉、ブルーベリー、卵、牛乳、タービナードシュガー、レモンの皮、ニンジン、ココナッツオイル、シナモン...
著者:
メニュー:朝食
ヘルシーなバナナオートミールマフィン
時間: 40分
複雑: 簡単に
量: カップケーキ12個
カロリー: 220
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これらのヘルシーなバナナオートミールマフィンはカリウムと食物繊維が豊富で、朝食やおやつに最適です。

全粒粉、ブラウンシュガー、卵、サワークリーム、オートミール、バナナ...
著者:
メニュー:夕食
デーツとチョコレートチップ入りのヘルシーなオートミールクッキー
時間: 50分
複雑: 簡単に
量: クッキー30枚
カロリー: 90
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このヘルシーなオートミールクッキーは、まるで本物のデザートのような味わいです。チョコレートとデーツの塊がぎっしり詰まっていて、

全粒粉、オートミール、卵、ブラウンシュガー、セミスイートチョコレート、デーツ、シナモン...
著者: 料理ライター
メニュー:朝食
オートミールスコーンとメープルシロップ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
量: 14個のパン
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濃厚で温かみのある風味の天然メープルシロップは、これらのスコーンのオートミールと完璧に調和します。

全粒粉、オートミール、卵、ヨーグルト、ケフィア、メープルシロップ…
著者:
ほうれん草とリコッタチーズを使ったヘルシーピザ
時間: 2時間25分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 410
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全粒粉を使った薄焼きピザに、香り高いトマトソース、とろけるモッツァレラチーズ、そして…

全粒粉、パン用小麦粉、イースト生地、プラムトマト、ほうれん草、リコッタチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、赤唐辛子フレーク、オレガノ、バジル...
著者: 料理ライター
台所:イタリア語
カントリー風洋梨パイ
時間: 2時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 220
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この素朴なパイは、まずその温かみのあるシンプルな外観で人々を魅了し、そしてその素晴らしい味で虜にする…。

全粒粉、ヨーグルト、ケフィア、梨、レモン汁、シナモン、蜂蜜、でんぷん...
おすすめします

著者: 料理ライター
台所:アメリカ人
メニュー:夕食
鶏肉入りポットパイとサクサクのパン
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 400
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このポットパイは、濃厚なチキンフィリングと美味しいサクサクのパンが特徴で、大きな鍋で作ることができます。

鶏むね肉、全粒粉、ヨーグルト、ケフィア、エンドウ豆、インゲン豆、ニンジン、セロリ、牛乳、タイム...
台所:ギリシャ語
液状の生地を使ったギリシャ風ピザ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 224
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この美味しいギリシャ風ピザは、伝統的なイタリアのピザよりもずっと早く、一から手作りできます。

全粒粉、ナス、ピーマン、アーティチョーク、ミニトマト、フェタチーズ、卵、牛乳、レモン、オレガノ、ミント...
著者:
メニュー:夕食
鶏肉と餃子、キヌアのスープ
時間: 1時間20分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 290
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このスープは、キヌア、白インゲン豆、全粒粉団子のおかげで、タンパク質と食物繊維がたっぷりです。さらに…

インゲン豆、カネリーニ豆、白インゲン豆、卵、牛乳、全粒粉、ワインビネガー、鶏むね肉、キヌア、タイム...
著者:
ヘルシーなストロベリーチョコレートチップマフィン
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
量: カップケーキ12個
カロリー: 270
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お子様たちは、真ん中にイチゴが丸ごと入った、ふわふわのチョコレートチップマフィンをきっと気に入るでしょう…。

全粒粉、チョコレートチップ、オレンジの皮、卵、牛乳、ココナッツオイル、イチゴ...
著者:
レーズンとシナモン入りのヘルシーなソフトプレッツェル
時間: 2時間20分
複雑: 簡単に
量: プレッツェル24個
カロリー: 160
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ふわふわで柔らかく、おいしいプレッツェルは、健康的な全粒粉、レーズン、シナモン、そして甘くて香ばしいスパイスで作られています。

全粒粉、イースト生地、レーズン、シナモン…
著者:
台所:イタリア語
メニュー:夕食
全粒粉ピザ、芽キャベツ、バターナッツスクワッシュ、リコッタチーズ添え
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 490
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この鮮やかでジューシーなピザは、ビタミンC、カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富です。また、脂肪分も少なめです。

イースト生地、全粒粉、アガベネクター、蜂蜜、バターナッツスクワッシュ、芽キャベツ、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、カボチャの種、赤唐辛子フレーク...
著者:
全粒粉パンのツイスト、チョコレートとチェリー入り
時間: 4時間
複雑: 簡単に
量: パンスティック12本
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このレシピで作った全粒粉のツイストクッキーは、普通のクッキーに代わるヘルシーな選択肢です。軽くてナッツの風味が豊かで…

ブルグル、キヌア、亜麻仁、イースト生地、全粒粉、アガベネクター、蜂蜜、ダークチョコレート、ドライチェリー、ひまわりの種、シナモン...
著者:
ルッコラとパセリのペーストを添えたヘルシーな全粒粉ピザ
時間: 3時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 480
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このヘルシーなピザは、自家製の天然ソースと自家製全粒粉生地で作られています。

イースト生地、全粒粉、プラムトマト、モッツァレラチーズ、ピスタチオ、ルッコラ、赤唐辛子フレーク、蜂蜜...
おすすめします

フライパンで焼いた豚肉ソーセージ入りピザ
時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 6
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このピザは鋳鉄製のフライパンで焼かれています。その結果、誰もが満足する素晴らしいサクサクのクラストが出来上がります。

パン用小麦粉、全粒粉、クパティ(揚げソーセージ)、トマトソース、ケール、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、赤唐辛子フレーク、タイム...
著者:
エアフライヤーで作るバナナブレッド
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 4
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小麦胚芽粉または全粒粉で焼いたバナナブレッドは、健康的な朝食に最適です。

全粒粉、バナナ、ヨーグルト…
著者: - シェフ
野菜とフルーツが入った魔法のマフィン
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: カップケーキ24個
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多くの人は、カロリーや害よりも健康上のメリットの方が大きい、魔法のような甘いお菓子を夢見ているでしょう。これらのマフィンはまさに…

全粒粉、大豆粉、小麦胚芽、オートブラン、亜麻仁、ズッキーニ、ドライフルーツ、牛乳、卵、黒糖、シナモン...
著者:
メニュー:お祝い料理
チョコレートグレーズのかかったショートブレッドケーキ
時間: 3時間
複雑: 簡単に
量: 16個
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口の中でとろけるような食感と、一見シンプルな味わいが魅力のこのショートブレッド生地は、ほんの数分で華やかなスイーツへと変身します。

バター、高級小麦粉、全粒粉、粉砂糖、バニラエッセンス、セミスイートチョコレート、コンフェッティ...
メニュー:夕食お祝い料理
ネギ、タイム、セージ入りのパン
時間: 2時間
複雑: 簡単に
量: 10個
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このイーストパンは作るのに少し時間がかかりますが、あまり早く焼いてしまわないようにしてください。一番美味しく食べられるのは…

強力粉、全粒粉、イースト、ネギ、タイム、卵、セージ...
著者:
バナナとチョコレートチップ入りのミニドーナツ
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
量: ドーナツ48個
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これらのミニドーナツはオーブンで焼くので、ミニドーナツ型が必要になります。または、

全粒粉、バナナ、セミスイートチョコレート、チョコレートチップ、卵、ヨーグルト、シナモン...
著者:
メニュー:朝食
スパイスアップルパンケーキ(ベーキングシート使用)
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
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この巨大なパンケーキは天板に乗せてオーブンで焼かれ、風味豊かなアップルパイの味が詰まっていますが、たくさんの材料が必要です...

砂糖、ブラウンシュガー、アップルパイ用スパイス、バター、りんご、薄力粉、全粒粉、ベーキングパウダー、牛乳、ヨーグルト、卵、バニラエッセンス、粉砂糖、アップルサイダー、メープルシロップ、クリーム...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:お祝い料理
ヘーゼルナッツ入りプラムとネクタリンのクランブル
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
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クランブルはパイに似た夏のデザートですが、パイよりもずっと軽く、フルーツフィリングがたっぷり入っています。

全粒粉、プラム、ネクタリン、ブラウンシュガー、ヘーゼルナッツ、シナモン、シュトロイゼル...
おすすめします

著者:
全粒粉チーズパン
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
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全粒小麦粉と薄力粉を混ぜ合わせることで、これらのパンには健康的な栄養素がたっぷり詰まっています。

全粒粉、チーズ…
メープルシロップをかけたソフトクッキー
時間: 1時間35分
複雑: 簡単に
分量: 15
カロリー: 153
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メープルシロップのような液体甘味料はクッキーに柔らかさを加え、より風味豊かにします。

全粒粉、オートミール、ベーキングパウダー、シナモン、メープルシロップ、バター、バニラエッセンス、卵、ダークチョコレート、ピーカンナッツ、レーズン、タービナードシュガー...
台所:イタリア語ヨーロッパ
夏のベリーを使った甘いピザ
時間: 2時間
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 331
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この甘いベリーピザは、デザートのような風味だけでなく、調理時間も特徴です。

全粒粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター、レモン、バニラエッセンス、卵、クリームチーズ、ヨーグルト、蜂蜜、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ココナッツフレーク...
著者:
メニュー:朝食
ドライフルーツ甘味料入りのバナナブレッド
時間: 3時間40分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 200
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食物繊維が豊富な全粒粉で作られたこのヘルシーなバナナブレッドは、有害物質を一切含んでいません。

レーズン、デーツ、製菓用小麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー、シナモン、バター、卵、バニラエッセンス、オレンジの皮、牛乳、バナナ...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
クルミとふすま入りのバナナマフィン
時間: 1時間
量: カップケーキ12個
カロリー: 260
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焼き菓子にふすまを加えると、すぐに健康的で栄養価の高いものになると考えられています。

全粒粉、クルミ、バナナ、ブラウンシュガー、卵、バニラエッセンス、サワークリーム、ナツメグ、シナモン...
イーストを使ったパン作りのレシピ
イーストを使ったパン作りのレシピ
著者:
台所:アメリカ人
メレンゲフロスティングをかけたチョコレートカップケーキ
時間: 50分
複雑: 簡単に
量: カップケーキ12個、または小さめのカップケーキ48個
カロリー: 236
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バターの一部を低脂肪ギリシャヨーグルトとマッシュポテトに置き換えることで、低カロリーのチョコレートカップケーキを焼いてみましょう。

プルーン、高級小麦粉、全粒粉、ココア、ベーキングパウダー、シナモン、ブラウンシュガー、卵、ヨーグルト、バニラエキス、砂糖、酒石酸カリウム、オレンジの皮...
著者: 料理ライター
メニュー:朝食
ブルーベリーコーヒーケーキ
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 210
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その名前とは裏腹に、このパイにはコーヒーは一切入っていませんが、コーヒーや紅茶との相性は抜群です。このパイは…

薄力粉、全粒粉、製菓用小麦粉、砂糖、シナモン、クルミ、ブラウンシュガー、バター、卵、バニラエッセンス、ヨーグルト、ブルーベリー...
おすすめします

著者:
ミニキャロットカップケーキ(クリームチーズフロスティング添え)
時間: 1時間25分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 240
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ちょっとしたコツを使えば、普通のアイシングカップケーキを、とってもヘルシーな低カロリーマフィンに変身させることができます。

ピーカンナッツ、全粒粉、製菓用小麦粉、シナモン、粉末生姜、ブラウンシュガー、ヨーグルト、バニラエキス、レモン、卵、ニンジン、粉砂糖、クリームチーズ、レーズン...
著者: 料理ライター
台所:アメリカ人
チョコレートグレーズをかけたデビルズフードカップケーキ
時間:
量: 8個
カロリー: 310
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デビルズフードカップケーキは、チョコレートカップケーキの中でも最もチョコレートの風味が強いものです。濃厚な味わいに加えて、他にも…

全粒粉、製菓用小麦粉、ケーキ用小麦粉、ココア、サワークリーム、ヨーグルト、ケフィア、バター、ブラウンシュガー、卵、粉砂糖、牛乳、ダークチョコレート、クリームチーズ...
著者:
全粒粉チョコレートチップクッキー
時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
量: 30個
カロリー: 110
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チョコレートチップクッキーでさえ、全粒粉ミックスで焼けば、より健康的でダイエット向きなものになる。

全粒粉、オートミール、卵、アップルソース、バニラエッセンス、バター、砂糖、ブラウンシュガー、ダークチョコレート、チョコレートチップ(顆粒)...
著者: 料理ライター
ハニーオートミールレーズンクッキー
時間: 40分
複雑: 簡単に
量: 30個
カロリー: 100
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この美味しく柔らかいクッキーは、砂糖を一切加えずに作られています。ハチミツと…

バター、蜂蜜、卵、アーモンドペースト、バニラエッセンス、粉ミルク、製菓用小麦粉、全粒粉、シナモン、オートミール、レーズン...
著者: 料理ライター
台所:アメリカ人
クリームチーズフロスティングを添えたキャロットカップケーキ
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
量: 10個
カロリー: 277
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簡単に作れて、手早く作れて、おいしいキャロットカップケーキ。細かくすりおろしたニンジンをアップルソースと混ぜ合わせ、

全粒粉、高級小麦粉、シナモン、ナツメグ、ブラウンシュガー、卵、ニンジン、アップルソース、バニラエキス、クルミ、クリームチーズ、粉砂糖、レモン...
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