鶏もも肉のグリルとイスラエル風クスクス

台所:ユダヤ人、
時間: 55分 複雑: 簡単に
分量: 6
このシンプルな料理には、実に多彩な風味が詰まっています。鶏肉はギリシャ風のレモン、ニンニク、オレガノのマリネ液に漬け込まれています。レーズン、オリーブ、フェタチーズが、このイスラエル風クスクス・プティティムに甘みと旨味を添えています。調理前にクスクスを軽く炒ることで、香ばしい風味が加わり、ふっくらと軽い食感に仕上がります。
材料:
チキン
- 骨付き皮付き鶏もも肉(大)6枚(約900g)
- オリーブオイル1/4カップ(グリルに塗る分も含む)
- 乾燥オレガノ大さじ1
- ニンニク大3かけ(すりおろし)
- レモン2個
クスクス
- プチクスクス大さじ2
- スライスアーモンド1/3カップ
- オリーブオイル1/4カップ
- 刻んだ生姜小さじ2杯
- ニンニク大2かけ、すりおろしたもの
- 黄色のレーズン1/4カップ
- フェタチーズ2/3カップ(塊状に砕く)
- 種抜きオリーブ1/3カップ(半分に切る)
- 刻んだパセリ1/3カップ
- レモン2個
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- チキン。
オリーブオイル、オレガノ、鶏肉、ニンニクを大きなジップロック袋に入れます。レモン1個分の皮を細かくすりおろし、袋に入れます。レモン2個分の果汁も加えます。袋をしっかりと閉じ、手でマリネ液を肉によく揉み込み、全体にまんべんなく行き渡らせます。クスクスを準備している間、室温でマリネしておきます。
ステップ2 - クスクス プティティム。
フライパンを中強火で熱し、アーモンドを時々かき混ぜながら軽く炒める。
中くらいの鍋に大さじ1杯の油を中火で熱します。クスクスを加え、時々かき混ぜながら約3分間、軽く焼き色がつくまで炒めます。生姜とニンニクを加え、かき混ぜながら約1分間炒めます。水2.25カップ、レーズン、塩小さじ1杯を加えます。沸騰させます。
蓋をして弱火にし、水分がなくなるまで約12分間煮込み、クスクスが柔らかくなるまで火を通します。大きなボウルに移し、フォークでかき混ぜてダマをほぐし、余分な蒸気を抜きます。
ステップ3 - グリルを中強火に予熱してください。
鶏もも肉を袋から取り出し、皿にのせます。グリル網に軽く油を塗ります。鶏肉に塩こしょうをたっぷり振りかけ、皮目を下にしてグリルに並べ、間隔を少しあけます。皮が軽く焦げて網から剥がれるまで、約3分間焼きます。焦げ付きを防ぐため、鶏肉を約90度回転させ、さらに3分間焼きます。
ステップ4 - ひっくり返してさらに5分間焼きます。グリルに蓋をして、肉の一番厚い部分に差し込んだ瞬間温度計が74℃(165°F)を示すまで、さらに約10分間焼きます。肉を皿に移し、少なくとも5分間休ませてからお召し上がりください。 ステップ5
- 肉が冷める間に、クスクスにバター大さじ3、アーモンド、フェタチーズ、オリーブ、パセリ、塩小さじ1/2、挽きたての黒コショウ少々を加えます。レモン1個分の皮を細かくすりおろしてクスクスに加え、レモン2個分の果汁を絞り入れ、すべてを混ぜ合わせます。
クスクスと鶏肉をそれぞれ一人分ずつ盛り付け、すぐに提供してください。
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