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照り焼きソースでグリルした鶏もも肉


作り方 - 照り焼きソースでグリルした鶏もも肉
台所:アジア人
メニュー:夕食
時間: 1時間28分
複雑: 簡単に
量: 6個


この料理のレシピは日本料理にヒントを得ています。酸味、甘味、塩味、辛味が組み合わさっています。独特の風味と香りが特徴です。短粒米と一緒に食べるのがおすすめです。 焼き野菜

1食あたりの栄養価:
カロリー 210総脂質 6 G.、 飽和脂肪 1.5 G.、 タンパク質 31 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 0.2 G.、 コレステロール - mg、 ナトリウム 450 mg、 砂糖 - G.


材料:

  • 減塩醤油1/4カップ
  • 大さじ2杯のブラウンシュガー
  • ドライシェリー 大さじ2
  • 大さじ2杯の米酢
  • ニンニク2かけをニンニクプレスで潰したもの
  • 細かくすりおろした生姜小さじ1杯
  • 赤唐辛子小さじ1/4
  • 鶏もも肉(皮なし)900g
  • ゴマ小さじ2杯
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 醤油、砂糖、シェリー酒、酢、ニンニク、生姜、唐辛子フレークを混ぜ合わせ、砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜます。ジッパー付きのビニール袋に移し、鶏もも肉を加えます。袋を密封し、冷蔵庫で1時間マリネした後、袋をひっくり返します。鶏もも肉を4時間マリネします。
  • ステップ2
  • オーブンを高温に予熱します。鶏もも肉を皮目を下にして天板に並べ、8~10分間、表面がカリッとして黄金色になるまで焼きます。裏返してさらに8分間、中まで火が通るまで焼きます。ゴマを振りかけ、さらに1~2分間、ゴマが黄金色になり、もも肉に火が通るまで焼きます。

投票数: 10

写真:エリー・クリーガーレシピ作成者 - (エリー・クリーガー) テレビ司会者、料理ライター
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