牛肉とエビのケバブ、バーボン照り焼きソース添え
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時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 8
複雑: 簡単に
分量: 8
1食あたりの栄養価:
カロリー 413、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 17 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 277 mg、 ナトリウム 1706 mg、 砂糖 13 G.
カロリー 413、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 17 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 277 mg、 ナトリウム 1706 mg、 砂糖 13 G.
次のピクニックや裏庭でのバーベキューパーティーでは、このユニークなシーフードと肉料理のケバブでゲストを驚かせましょう。柔らかい牛肉のステーキと特大エビを1尾ずつ串に刺し、自家製のピリッとした照り焼きソースとバーボンをかけ、焼き色がつくまでグリルします。このケバブの最大の魅力は、マリネする必要がないことです!残った照り焼きソースとグリルしたオレンジを添えてお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
バーボン入りの照り焼きソース
- 醤油0.5カップ
- バーボン1/4カップ
- みりん1/4カップ
- ブラウンシュガー1/4カップ(ぎゅっと詰める)
- 蜂蜜大さじ2杯
- 刻んだ生姜大さじ1
- 大さじ1杯の濃口ごま油
- ディジョンマスタード小さじ2杯
- スリラチャソース小さじ2
- ニンニク2かけ(潰したもの)
- ライム1個分の果汁
シシカバブ
- 殻をむき、背わたを取り除き、尾を残した特大エビ32尾(約700g)
- ストリップステーキ2枚(約700g)を2.5cm角に切り、32切れにする。
- 揚げ物用菜種油(キャノーラ油)
- オレンジ1個(くし形切り)
- 刻んだネギ3本
- 炒りごま大さじ1
- 特殊装備ガスグリルと長さ25~30cmの金属製串8本(または水に浸した竹串)
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- ガスグリルを強火に予熱してください。
- バーボン入りの照り焼きソース:
中くらいのボウルに、醤油、バーボン、みりん、砂糖、蜂蜜、生姜、ごま油、マスタード、シラチャソース、ニンニク、ライムジュースを入れ、混ぜ合わせます。ソースの1/4カップ分は、焼き上がったケバブにかけるために取っておきます。 - シシカバブ:
エビとステーキを交互に串に刺し、それぞれ4切れずつ用意します。串を天板または22×32cmの耐熱皿に並べます。軽く塩を振り、胡椒をたっぷり振ります。残りの照り焼きソースを塗ります。 - グリル網にキャノーラ油を塗ります。オレンジのスライスを両面2~3分ずつ、軽く焼き色がつくまで焼き、取り置いておきます。ケバブを約2分間焼きます。
- ひっくり返して残りの照り焼きソースを塗り、さらに2分間焼きます。火力を中弱火に落とし、ソースを塗りながら、両面をそれぞれ1~2分ずつ焼きます。
- ケバブを皿に移し、オレンジ、ネギ、ゴマを添える。取っておいたバーボン照り焼きソースをかける。
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