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ゴマ


ゴマを食材としたレシピ集。

著者:
台所:アジア人
メニュー:朝食
朝食にオートミールと卵のボウル
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 1
カロリー: 370
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鶏がらスープでオートミールを作ったことがないなら、この簡単なレシピから始めてみましょう。鶏がらスープ、…

オートミール、チリペースト、クリームチーズ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
ホイシンソースで味付けした豚スペアリブ
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 685
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豚スペアリブはスポーツ観戦のお供として人気があります。こちらはテイクアウトレストランのスペアリブです。

豚スペアリブ、ジュニパーベリー、ローリエ、シナモン、メープルシロップ、シラチャソース、ゴマ、唐辛子、オレンジジュース、糖蜜...
メニュー:お祝い料理
パイ生地で包んだソーセージ、ケチャップとマスタード添え
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 153
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モリー・イェーは、ソーセージロールを特別なものにしている。普通のソーセージの代わりにチキンソーセージを使い、さらに衣をつけて…

パイ生地、ソーセージ、ケシの実、ゴマ、ケチャップ、マスタード、ハリッサソース…
著者: 料理ライター
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
全粒粉パンケーキ、リンゴとナッツ添え、メープルグレーズがけ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 494
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美味しくてヘルシーなパンケーキは、日曜日の遅めの朝食にぴったりです。このパンケーキは、普通のパンケーキミックスで作られています。

全粒粉、卵、ヨーグルト、ケフィア、牛乳、メープルシロップ、蜂蜜、かぼちゃの種、小麦胚芽、ゴマ、アーモンド...
焼きパクチョイ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 142
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モリー・イェーは、白菜とネギを米酢とラー油で和え、それを炒める...

白菜、米酢、ネギ、ゴマ…
台所:東部
ニンジン、デュッカナッツミックス、オニオンソースをトッピングしたピザ
時間: 3時間(校正時間を含む)
複雑: 平均
量: ピザ12枚(35cm)
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ニンジンはピザの材料としてはかなり意外なものだが、適切なスパイス、ソース、その他のトッピングがあれば、

ニンジン、オレンジジュース、高級小麦粉、牛乳、クリーム、蜂蜜、ヘーゼルナッツ、アーモンド、グリュイエールチーズ、フレズノペッパー、コリアンダー、ゴマ、フェンネルシード、パプリカ、クミン、黒コショウ、玉ねぎ...
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
40分でできるヘルシーな豚肉とピーマンの米麺スープ
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 439
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このヘルシーな料理は、たった40分で驚くほどたくさんの風味を詰め込んでいます。濃厚なスープには、風味豊かな具材がたっぷり入っています。

豚ひき肉、米麺、椎茸、ピーマン、生姜、米酢、白菜、人参、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
照り焼きマリネの鶏むね肉
時間: 2時間20分(漬け込み時間を含む)
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 532
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このあっさりとした照り焼き風のマリネ液は、伝統的な日本の照り焼きにはない、愛される風味を組み合わせました。

鶏むね肉、ニンニク、ゴマ、醤油、生姜、ごま油...
著者:
台所:日本語アジア人
メニュー:夕食
照り焼き牛肉串とご飯
時間: 50分(漬け込み時間を含む)
複雑: 簡単に
量: ケバブ20本
カロリー: 104
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これらのミニケバブには、フランクステーキやサーロインなどの硬めの牛肉を使うことができます。

牛肉、米、醤油、生姜、ピーマン、ネギ、ゴマ…
著者:
牛肉のプルコギ(ニンジンとスナップエンドウ添え)
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
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プルコギは、薄切りにした牛肉を焼いた韓国料理です。肉を薄くスライスするには、

牛肉、ニンジン、スナップエンドウ、醤油、ごま油、米酢、生姜、ニンニク、米、ネギ、ゴマ...
著者: 有名シェフ
台所:中国
メニュー:夕食
四川風牛肉とコーン、ししとう添え
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
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コーンの付け合わせは、牛肉の付け合わせとほぼ同じ材料を使って作ります。夏と秋には、コーンを準備します...

牛肉、トウモロコシ、ニンジン、ショウガ、ニンニクソース、醤油、片栗粉、四川山椒、ウコン、クミン、シシトウガラシ、パクチー、ピーマン、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
醤油とゴマ入りのマヨネーズドレッシング
時間: 5分
複雑: 簡単に
量: 220グラム
カロリー: 171
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アジア料理の基本材料である醤油とゴマをマヨネーズと混ぜ合わせることで、汎用性の高い料理が生まれます。

マヨネーズ、ごま、醤油…
著者:
メニュー:夕食
辛いトッポッキ(韓国風ちまき、醤油ベースのスープ、練り物入り)
時間: 50分(浸け置き時間を含む)
複雑: 簡単に
分量: 4
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トッポッキは韓国で人気の屋台料理で、子供から大人まで多くの人に愛されています。この柔らかいお米の団子は…

海藻、アンチョビ、白菜、唐辛子フレーク、ネギ、チリペースト、ゴマ…
メニュー:お祝い料理
チャプチェ(牛肉と野菜が入った韓国風焼きそば)
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
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チャプチェは甘辛い炒め麺料理です。お好みで具材の量を調整できます。

牛肉、サツマイモ、ピーマン、卵、椎茸、ほうれん草、醤油、ニンジン、ゴマ…
著者:
オイムチム(韓国キュウリのサラダ)
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 132
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軽くてさっぱりとしていて、準備も簡単なこのスパイシーな韓国風キュウリサラダ「オイムチム」は、素晴らしい一品となるでしょう。

きゅうり、唐辛子フレーク、魚醤、ごま、米酢…
おすすめします

著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
牛肉の照り焼き炒め
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 317
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この美味しいアジア風の牛肉と野菜の炒め物は、食卓に並びます...

牛肉、照り焼きソース、生姜、ハラペーニョ、インゲン、ニンジン、ピーマン、スナップエンドウ、ゴマ...
著者:
熱々のサーモン照り焼き
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 373
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アジア風に赤魚を素早く調理するには、赤魚を細切りにし、それぞれの細切りを縦方向に串に刺し、

サーモン、照り焼きソース、ネギ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
豚肉の甘酢あんかけとパイナップル添え
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
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このポリネシア風料理は、豚肩肉を小さな角切りにし(目に見える脂肪は取り除く)、...

豚肩肉、パイナップルジュース、ピーマン、マカダミアナッツ、リンゴ酢、ケチャップ、ゴマ…
著者:
メニュー:朝食
ディル入り自家製パン
時間: 4時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 2301
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自家製の焼きたてパンは、カリッとした皮が特徴で、家族を喜ばせるのに最適です。準備に必要なものは何もありません。

パン用小麦粉、フェンネルシード、ディルシード、小麦胚芽、糖蜜、蜂蜜、ゴマ...
著者:
タルタル「カマジ」
時間: 25分
複雑: 平均
分量: 4
カロリー: 341
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この美味しい前菜は、新鮮なマグロ、タケノコ、アボカド、トマトを細かく刻んで作られています。

ツナ、コリアンダー、ライム、アボカド、トルティーヤチップス、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
エビ入り甘酸っぱいパイ
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 16
カロリー: 229
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これらのパイ生地は市販のクロワッサン生地で作られています。それぞれにスパイシーなクリームチーズと特大エビが詰められています。

パイ生地、エビ、クリームチーズ、すりおろし生姜、ゴマ、アプリコットジャム…
著者:
チャードとリコッタチーズを詰めた閉じたパイ
時間: 4時間
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 640
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この美味しくてボリューム満点のパイは、ジューシーなスイスチャードとクリーミーなリコッタチーズがたっぷり詰まっています。完璧な前菜です!生地と…

スイスチャード、リコッタチーズ、卵、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
アジア風甘辛チキン炒め
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 231
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この美味しい炒め物は数分で出来上がります。鶏肉と野菜を甘辛いソースで炒めたものです。

鶏むね肉、醤油、片栗粉、ガーリックソース、ごま油、ピーマン、ハラペーニョ、ごま、ケチャップ...
おすすめします

著者:
甘くてシャキシャキのヒカマサラダ
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 241
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この甘くてシャキシャキとしたヒカマのサラダは、ジューシーな付け合わせが必要などんな料理にもぴったりです。

ヒカマ、ニンジン、リンゴ、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
牛肉とエビのケバブ、バーボン照り焼きソース添え
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 413
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次のピクニックや裏庭でのバーベキューパーティーでは、ユニークなバーベキューでゲストを驚かせましょう...

牛肉、エビ、醤油、蜂蜜、生姜、ゴマ、オレンジ、バーボン…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
鶏肉のねっとりとしたゴマのタレ煮
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 288
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自家製チキンナゲットをオーブンで焼き、アジア風のグレーズで和え、ゴマを振りかけます。お好みで…

チキンナゲット、ネギ、ゴマ、米酢、シロップ、ケチャップ…
著者:
台所:アジア人
甘辛い韓国風バーベキュー
時間: 2時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 526
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屋外グリルがない場合は、電気グリルやグリルパンでも代用できます。薄切り肉をマリネし…

牛肉、ネギ、キムチ、レタス、ニンジン、大根、もやし、リンゴ、ショウガ、米酢、ゴマ…
著者:
ルートビアグレーズをかけたフライドチキンウィング
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 207
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ルートビアの甘い風味は、手羽先にぴったりの材料です。少し煮詰めて…

鶏手羽、黒胡椒、でんぷん、ゴマ、生姜、ハバネロペッパー、ライムジュース、ルートビア、ケチャップ...
著者:
韓国風ホットドッグ
時間: 50分
複雑: 平均
分量: 4
カロリー: 505
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これらのビーフホットドッグは、甘みと塩味のバランスが絶妙な韓国風バーベキュー風味がたっぷり詰まっています。

ソーセージ、ホットドッグパン、ニンジン、米酢、ゴマ、チリペースト、蜂蜜...
著者:
台所:ヨーロッパ
メニュー:朝食
ベーコン、卵、チーズを挟んだパイ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 347
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これらのパイ生地の中には、スクランブルエッグ、ベーコン、クリームチーズ、ネギが詰められており、さらに美味しいトッピングが乗っています。

パイ生地、クリームチーズ、モッツァレラチーズ、ベーコン、ゴマ、ケシの実、乾燥玉ねぎ…
著者:
メニュー:夕食
ザアタル入りブレッドスティック
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 12
カロリー: 343
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ザアタルは中東のスパイスブレンドで、一度試したらきっとお気に入りの一つになるでしょう。

パイ生地、タイム、ゴマ、オレガノ、スマック...
おすすめします

著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
醤油ベースのタレで焼き上げた鶏肉にゴマをまぶしたもの
時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 890
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伝統的な焼き鶏に新しいひねりを加えた、アジア風のアレンジレシピを試してみませんか。鶏肉は…

鶏肉、蜂蜜、五香粉、コリアンダー、ゴマ、白胡椒、醤油、生姜…
著者:
クリームチーズ、ネギ、トッピングを添えたプロフィットロール
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 40
カロリー: 82
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ベーグルのトッピング(ゴマ、ケシの実、乾燥玉ねぎ、ニンニクを混ぜ合わせたもの)を定番のシュー生地に加え、焼きます。

上質な小麦粉、卵、ケシの実、ゴマ、乾燥玉ねぎ、クリームチーズ…
著者:
メニュー:お祝い料理
チーズフィリング入りのピザ「ボーン」
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 255
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犬のためのパーティーを開くなら、このミニサイズの骨型ピザの前菜でゲストを喜ばせてあげましょう。

イースト生地、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、マリナーラソース、オレガノ、ゴマ...
著者:
ラマダンピデ
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 293
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「このトルコパンは通常ラマダン月に食べられますが、私は一年中焼いています」とシャディ・ハサンザデ・ネマティは語る。「…

高級小麦粉、ヨーグルト、牛乳、ゴマ…
著者:
台所:東部
バルバリパン
時間: 2時間10分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 275
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焼きたてのバルバリフラットブレッドの香りは格別です!この伝統的なペルシャ料理は…

高級小麦粉、ゴマ…
著者:
照り焼きソースで和えたゴマ入り豆腐団子
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 65
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このパーティー向け前菜は、鮮やかなアジアの風味がたっぷり詰まっており、ベジタリアンの方々はもちろん、

豆腐、ゴマ、アーモンド…
著者:
ハルヴァ入りチョコレートチップクッキー
時間: 1時間25分
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 130
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このレシピでは、定番のチョコレートチップクッキーの風味に、ハルヴァとシーフードという2つの素晴らしい食材が加わり、さらに美味しく仕上がっています。

薄力粉、卵、ハラパン、ゴマ、ココア、チョコレートチップ(顆粒)...
著者:
台所:メキシコ人
モレコロラディートソースのチキンエンチラーダ
時間: 2時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 605
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ジューシーなチキンエンチラーダをモレソースで焼き上げたこの料理は、伝統的なソースであるモレ・コロラディートを味わうのに最適な方法です。

鶏肉、トルティーヤ、クローブ、シナモン、クミン、ゴマ...
おすすめします

著者:
メニュー:朝食
ネギ入りイーストパンケーキ
時間: 2時間15分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 678
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このイースト発酵パンケーキは、フライパンで焼く普通のパンケーキよりもふわふわで大きい。モリー・イェ...

パン用小麦粉、ネギ、ゴマ…
著者:
とろりとしたゴマソースとバーベキューソースで和えた手羽先に、スパイシーなランチドレッシングを添えて。
時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 1360
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オーブンで焼いた手羽先は、グリルで焼くと熱が自由に伝わるので、驚くほどカリカリに仕上がります。

手羽先、ランチソース、バーベキューソース、ハチミツ、ゴマ、バーボン...
著者:
台所:アジア人
ステーキとアボカドのロールパン
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 590
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これらの珍しいロールは、メインコースとしても前菜としてもお召し上がりいただけます。揚げたリブロースステーキの細切りを…

牛肉、ゴマ、ピーマン、アボカド…
著者:
台所:アジア人
サムディヤン
時間: 5分
複雑: 平均
分量: 8
カロリー: 194
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サムダンは韓国式バーベキューに欠かせないものです。風味豊かでとろみのあるペーストで、様々な料理に使えます。

ゴマ、フレッシュペッパー...
著者:
台所:アジア人
エアフライヤーで作る豚肉ワンタン
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 130
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エアフライヤーで調理した豚肉入りワンタンは、伝統的なワンタンと同じくらいサクサクとした食感です。

豚ひき肉、米酢、醤油、ごま油、片栗粉、ネギ、ごま…
著者:
エアフライヤーで作る3種のチーズターノーバー
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 16
カロリー: 106
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クリーミーなリコッタチーズ、風味豊かなプロヴォローネチーズ、そして塩味の効いたペコリーノチーズが絶妙に組み合わさって、完璧なチーズ料理が完成します。

リコッタチーズ、プロヴォローネチーズ、パイ生地、バジル、ゴマ…
著者:
メニュー:夕食
エアフライヤーで作るズッキーニプルコギ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 886
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この韓国風プルコギは、牛肉をシンプルな甘辛いマリネ液に漬け込み、完璧に調理したものです。

牛肉、ズッキーニ、みりん、ゴマ…
著者: レストランの共同オーナー
メニュー:夕食
焼きチーズとローストビーフのサンドイッチ
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 12
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ジューシーなローストビーフ、とろけるような風味豊かなプロヴォローネチーズ、ピクルス、そしてカリカリのフライドオニオンを挟んだサンドイッチは…

牛肉、プロヴォローネチーズ、ピクルス、乾燥玉ねぎ、ゴマ、ケシの実…
おすすめします

著者:
台所:アジア人
スパイシーなゴマドレッシングの野菜サラダ
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
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この野菜サラダのビネグレットドレッシングは、人気の日本のゴマベースのドレッシングを彷彿とさせます。少し…

ヒカマ、ニンジン、キュウリ、セロリ、トウモロコシ、米酢、ゴマ、唐辛子、醤油...
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
鶏肉とブロッコリーの照り焼きライス(スロークッカー使用)
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 534
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中華料理店で人気のこのテイクアウト料理は、家庭でも簡単に作ることができます。

鶏むね肉、ブロッコリー、照り焼きソース、枝豆、ジャスミンライス、ライム、ゴマ…
著者:
台所:ハワイアン
伝統的なポケボウル
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 319
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かつてハワイ限定だったポケは、近年世界中で人気を集めている。ポケとは一体何なのか…

マグロ、寿司飯、醤油、ネギ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:お祝い料理
蒸しナス
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
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この風味豊かなパンチャンは、伝統的に冷やして前菜またはご飯のおかずとして提供されます。

ナス、ゴマ、チリペースト、魚醤、醤油、ごま油…
著者:
メニュー:夕食
牛肉プルコギケサディーヤ
時間: 50分
複雑: 平均
分量: 6
カロリー: 1045
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韓国風バーベキュープルコギ風味のチーズケサディーヤを作るには、ひき肉を韓国風のスパイスミックスと一緒に炒めます。

牛ひき肉、ピクルス玉ねぎ、チリペースト、醤油、ゴマ、レタス、トルティーヤ、プロセスチーズ...
著者: レストランの共同オーナー
台所:アジア人タイ
メニュー:夕食
ミートボールとズッキーニ麺入りのタイ風グリーンカレー
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 1639
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さっぱりとしたグリーンカレーソースでミートボールを煮込み、ズッキーニ麺の炒め物と一緒に盛り付ければ、手軽でヘルシーな一品になります。

ミートボール、ズッキーニ、カボチャ、バジル、コリアンダー、ライム、唐辛子、カレーペースト、ココナッツミルク、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
スパイシーなアジアン風ドレッシング
時間: 5分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 138
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この甘酸っぱいハチミツと米酢のドレッシングは、人気の高い材料を加えることで心地よい刺激が加わります。

米酢、蜂蜜、魚醤、シラチャソース、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
エアフライヤーで作るスパイシーな豚バラ肉とカボチャ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 1490
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韓国には、国民に愛される豚バラ肉を使った様々なレシピがあり、丸ごと焼いたり、コンロで焼いたり、あるいは…

豚肉、かぼちゃ、ネギ、チリペースト、ごま油、みりん、ごま…
おすすめします

著者:
チーズとベーグルをトッピングしたホットサンドイッチ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 430
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クリームチーズととろけるモッツァレラチーズを挟んだホットサンドイッチに、ケシの実やゴマなどをトッピングすることで、ベーグルのような風味が加わります。

白パン、クリームチーズ、ケッパー、モッツァレラチーズ、トマト、ガーリックパウダー、ポピーシード、ゴマ…
著者:
メニュー:お祝い料理
ソンピョン
時間: 2時間40分
複雑: 平均
分量: 6
カロリー: 734
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ソンピョンは、秋夕(チュソク)の時期に伝統的に食べられる韓国の餅菓子です。これらの餅菓子は…

米粉、ゴマ、蜂蜜…
著者:
メニュー:お祝い料理
ちぎって食べるミニホットドッグの前菜
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 226
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ホットドッグは誰からも愛される料理で、特にビールを飲みながらのホームパーティーにはぴったりの前菜です。ミニサイズのホットドッグを作って…

パイ生地、ミートソース、ミニトマト、ピクルス、ケシの実、ゴマ…
著者:
台所:メキシコ人
メニュー:夕食
エビ入りポソレ・ヴェルデ
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 869
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ポソレスープは、メキシコ国旗の3色、緑、白、赤で知られています。ポソレ・ブランコ(白)は、その特徴として知られています。

エビ、ホミニーコーン、サルサ、ラディッシュ、アボカド、ハラペーニョ、ライム、コリアンダー、トマティージョ、トルティーヤチップス、オレガノ、シナモン、ゴマ...
著者:
メニュー:夕食
豚肉のパン
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 174
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伝統的なパンの代わりに、この楽しい豚の形をしたパンを夕食にどうぞ。手間を省くために、これらを…

イースト生地、ゴマ…
著者: 有名シェフ
メニュー:お祝い料理
ホイップフェタチーズとネギのディップ
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 800
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風味豊かな食材と旨味のある食材を組み合わせるだけで、この美味しいスナックが作れます。トーストして…

フェタチーズ、クリームチーズ、パルメザンチーズ、ネギ、ワインビネガー、オレガノ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
お湯を加えるだけ:牛肉とキムチの麺スープ
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 1
カロリー: 752
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このインスタントラーメンスープの材料を入れる順番を必ず守ってください。一晩置いて…

牛肉、うどん、ごま油、醤油、キムチ、もやし、ごま…
著者:
メニュー:朝食
手軽な朝食にピザ
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 382
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この手軽でおいしい朝食ピザは、市販の生地を使用し、人気の朝食サンドイッチの具材を詰めて作ります。

イースト生地、クリームチーズ、スモークサーモン、ポピーシード、ゴマ、乾燥玉ねぎ、赤玉ねぎ、アボカド、ディル...
おすすめします

著者:
台所:アジア人
ニンジンと生姜のドレッシングで和えたスパゲッティスクワッシュ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
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スパゲッティスクワッシュは、特別な野菜カッターなどを使わずに野菜パスタを作るのに最適な方法です。

スパゲッティスクワッシュ、ニンジン、ネギ、ショウガ、醤油、米酢、黒糖、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
抹茶入り緑米
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 273
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日本の抹茶は、本来の用途だけでなく、天然の飲料としてもよく利用されています。

寿司飯、抹茶、ガリ、米酢、海苔、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
ケニップキムチ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 6
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ケニップキムチ(エゴマの葉のキムチ)は通常、非常に塩辛く濃厚なタレで作られますが、このレシピは全く違います!

キムチ、唐辛子フレーク、魚醤、醤油、ニンジン、ショウガ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
醤油ハチミツでグリルした鮭、枝豆と玄米添え
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 690
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このバランスの良い料理は、簡単に作れて美味しいです。香り高いグリルサーモンフィレ…

サーモン、玄米、枝豆、生姜、パクチー、蜂蜜、ライム、オレンジ、ゴマ…
台所:東部
自家製タヒニ
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 260
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タヒニは、中東や地中海料理で広く使われているゴマペーストです。作り方はとても簡単です…

タヒニ、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
ホイシンソースとゴマで和えたニンジン
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 151
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ニンジンはホイシンソースでじっくり煮込まれ、甘みと旨味が染み込み、そこに炒りごまを振りかけることで…

ニンジン、ホイシンソース、ゴマ...
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食夕食
醤油、生姜、ライム、チンゲン菜を添えた焼き豆腐ステーキ
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 393
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この風味豊かなマリネ豆腐ステーキは、夏のピクニックの定番になるでしょう。豆腐の水分をしっかり拭き取り、...

豆腐、チンゲン菜、生姜、ライム、パクチー、醤油、ゴマ…
著者:
台所:東部
ビーツのフムス
時間: 1時間30分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 190
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ビーツの甘みが、この人気の中東料理に新たな息吹を吹き込みます。ビーツフムスは、以下のものと一緒に提供されます。

ビーツ、フムス、タヒニ、ヨーグルト、ピタチップス、ゴマ、ローリエ、コリアンダー...
おすすめします

台所:東部
ローストパンプキンフムス
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 381
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このヘルシーで満足感のあるバターナッツスクワッシュフムスは、フラットブレッドや新鮮な野菜との相性抜群です。また、...

カボチャ、ひよこ豆、タヒニ、アドボソース漬けチポトレペッパー、レモン汁、ゴマ...
著者: 歌手、料理本の著者
ピザ生地で作ったソフトプレッツェル
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 195
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この柔らかくて風味豊かなプレッツェルは、ピザと伝統的なプレッツェルの両方の味が一つになった逸品です!作り方も簡単です。

イースト生地、パルメザンチーズ、オレガノ、ゴマ、ガーリックパウダー、マリナーラソース...
著者:
台所:ユダヤ人
メニュー:お祝い料理
ビスコチョ
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 40
カロリー: 125
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これらのゴマリングはスペイン発祥で、特に安息日や祝日にセファルディ系ユダヤ人の間で人気があります。

上質な小麦粉、卵、タヒニ、蜂蜜、ゴマ…
著者:
マフィン型に入ったハンバーガー
時間: 3時間20分
複雑: 簡単に
分量: 14
カロリー: 899
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中央に穴が開いた丸い焼き型は、想像以上に用途が広い。焼くことができるのは、単に…

イースト生地、牛ひき肉、マスタード、サラダ用トマト、ピクルス、レタス、フライドポテト、ガーリックパウダー、ゴマ、パプリカ...
著者: 歌手、料理本の著者
スイートペッパーディップとベーグルのトッピング
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 465
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このペッパーレリッシュクリームチーズディップの秘密の材料は、ケシの実、ゴマ、乾燥スパイスで作ったベーグルのトッピングです。

クリームチーズ、野菜レリッシュ、ピーマン、ポピーシード、ゴマ、乾燥玉ねぎ…
著者:
台所:ユダヤ人
メニュー:お祝い料理
トマトジャム入りルゲラハ
時間: 5時間
複雑: 簡単に
分量: 18
カロリー: 280
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これはモリー・イェーが考案した、定番の甘いルゲラッハをアレンジしたセイボリー(塩味)のお菓子です。伝統的なハヌカのお菓子ではありませんが、

上質な小麦粉、パルメザンチーズ、トマト、タイム、クリームチーズ、乾燥玉ねぎ、ポピーシード、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:朝食
玄米にコチュジャンソース、アボカド、ベーコン、ネギ、目玉焼きを添えて
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 635
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アボカド、揚げベーコン、ネギ、そしてスパイシーなコチュジャンベースのソースが、ありふれた玄米を素晴らしい一品に変身させます。

卵、アボカド、ベーコン、ネギ、玄米、ごま油、ごま、チリペースト…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
味噌汁とご飯、照り焼き鮭
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 446
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このボリュームたっぷりの味噌汁を作るなら、鮭200グラムで4人分になります。鮭の切り身…

サーモン、生姜、ネギ、味噌、昆布、椎茸、米、チンゲン菜、レモン汁、醤油、ゴマ…
おすすめします

著者:
台所:アジア人
スパイシーなゴマソースで揚げた鶏肉
時間: 4時間
複雑: 簡単に
分量: 8
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韓国風鶏もも肉は、二度揚げすることで調理します。この方法により、鶏肉は…

鶏もも肉、米酢、生姜、片栗粉、シラチャソース、蜂蜜、ウォッカ、ゴマ…
著者:
クリーム不使用のほうれん草クリーム、ポピーシードとゴマのトッピング
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 137
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クリームほうれん草は、肉や鶏肉料理にぴったりの美味しくてヘルシーな付け合わせです。このさらにヘルシーなレシピでは…

カリフラワー、ほうれん草、乾燥玉ねぎ、ニンニク、ケシの実、ゴマ、レモン汁...
台所:インド人
ココナッツミルクとスパイシーな種入りクラッカーを添えたクリーミーなカリフラワースープ
時間: 1時間5分
複雑: 簡単に
分量: 6
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このスープは、鮮やかな色と風味で気分を高揚させてくれます。南インド料理の風味が詰まったこのスープには、…

カリフラワー、パプリカ、ターメリック、カボチャの種、亜麻仁粉、チアシード、ゴマ、カイエンペッパー(粉末)、シラチャソース、白コショウ、シナモン、ココナッツミルク...
著者:
メニュー:お祝い料理
サクサクのゴマクッキー
時間: 1時間55分
複雑: 簡単に
分量: 36
カロリー: 62
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ごまを加えることで、このサクサクとしたクッキーに素晴らしいナッツの風味が加わります。生地をこねる際にごまを加え、さらに…

ごま、黒糖、卵、高級小麦粉…
著者:
ごまチュイルクッキー
時間: 2時間
複雑: 簡単に
分量: 24
カロリー: 46
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チュイルは薄くてサクサクしたクッキーで、デザートやサラダの飾り付けによく使われます。このレシピでは…

高級小麦粉、オレンジの皮、ゴマ、でんぷん…
著者:
メニュー:お祝い料理
ごまクッキー
時間: 4時間45分
複雑: 簡単に
分量: 60
カロリー: 68
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ごまペーストがこれらのクッキーに濃厚で香ばしい風味を与え、さらにごまの種がそれを引き立てます。

上質な小麦粉、黒糖、タヒニ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
リンゴ、ショウガ、ゴマ入りのケールサラダ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 120
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甘くてシャキシャキとしたリンゴは、このアジアンサラダに嬉しいサプライズをもたらしてくれます。カリカリの生地の細切りとの相性も抜群です。

ケール、リンゴ、ショウガ、ゴマ、オレンジ、焼きそば麺…
著者:
ゴマをまぶした平たいパン
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
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市販のピザ生地を使って、簡単においしいゴマ風味のピザ生地を作ることができます。生地をゴマで転がすだけで、...

イースト生地、ゴマ、ハリッサソース、ヨーグルト...
おすすめします

著者:
メニュー:夕食
キムチと豆腐入り冷製うどん
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 460
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冷製スパイシーな韓国風ビビンククス麺を使ったこの冷製サラダは、鮮やかな色合いであなたを魅了するでしょう。

うどん、豆腐、キムチ、メスクランサラダミックス、ごま油、醤油、ごま…
著者:
冷たいそばサラダ、クリーミーなゴマドレッシング添え
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 707
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ひんやりとして軽やかで、新鮮な野菜がたっぷり入ったこのサラダは、夏の食生活にぴったりの一品です。

クレソン、ミニトマト、キュウリ、アボカド、トウモロコシ、ゴマ、チリソース...
著者:
チアシード入りチョコレートトリュフ
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 24
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種子やナッツが入ったこのチョコレートヘーゼルナッツとピーナッツバターのトリュフは、甘いものが好きな人にとってヘルシーなおやつです。さらに…

チョコレートヘーゼルナッツスプレッド、ピーナッツバター、ココナッツフレーク、蜂蜜、チアシード、ひまわりの種、ゴマ、オートミール...
著者:
台所:アジア人
鶏肉とキノコのチャーハン
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 373
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この椎茸チャーハンを作るには、皮なし骨なしの鶏もも肉を使います。そうすれば、

鶏もも肉、長粒米、卵、醤油、シェリー酒、生姜、椎茸、ネギ、ゴマ…
著者:
台所:アジア人
メニュー:夕食
鶏肉とブロッコリーの炒め物
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 431
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醤油、シェリー酒、ごま油、そして生姜が、この炒め物に驚くほど力強く、奥深い風味を与えている…。

鶏むね肉、ブロッコリー、生姜、ホイシンソース、シェリー酒、醤油、片栗粉、ネギ、ごま油、長粒米、ごま…
著者:
チーズバーガーピザ
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 603
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クラシックなチーズバーガーのように、このピザはひき肉の上にマスタード、とろけるチーズ、そしてその他すべての具材が乗っています。

イースト生地、プロセスチーズ、牛ひき肉、きゅうりのピクルス、赤玉ねぎ、マスタード、ケチャップ、ゴマ…
著者:
メニュー:夕食
韓国風生姜入りチキンスープ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 701
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この料理は、韓国の鶏肉と高麗人参のスープであるサムゲタンを彷彿とさせます。キュウリで包んだ鶏肉に米を詰め、煮込んで作ります。

鶏肉、ご飯、生姜、キムチ、ネギ、ゴマ、醤油…
著者:
台所:アジア人
ニンジンとスナップエンドウのサラダ
時間: 5分
複雑: 簡単に
分量: 4
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スナップエンドウのさやはとても柔らかいので、そのまま生で食べられます。すりおろしたニンジンとの相性も抜群です。

ニンジン、スナップエンドウ、ネギ、ショウガ、ゴマ…
おすすめします

著者:
台所:アジア人
ニンジンとゴマ入りのポテトサラダ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
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赤じゃがいもの皮には有益な微量栄養素と食物繊維が豊富なので、このサラダにじゃがいもを加える必要はありません。

赤じゃがいも、にんじん、生姜、ごま…
著者: テレビ司会者
シンプルなサーモンボウル
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 2
カロリー: 887
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このボリューム満点のサーモンボウルはたった30分で完成し、見た目も豪華で、しかもヘルシーです。この料理は…

サーモン、ワイルドライス、サラダミックス、アボカド、マンゴー、レモン、ライム、ポピーシード、ゴマ、ガーリック顆粒...
著者:
準備:鶏むね肉にゴマをまぶす
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 448
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この鶏むね肉のゴマ風味は、数え切れないほどの料理にぴったりの食材です。今日は、これらを次の料理に加えてみてください。

鶏むね肉、米酢、ゴマ…
著者:
台所:メキシコ人
メニュー:朝食
チキンと目玉焼きのチラキレス
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 723
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チラキレスは、カリカリに揚げたトルティーヤを濃厚なスープで煮込んだ、メキシコの定番朝食です。

卵、トルティーヤ、グリルチキン、プラムトマト、ハラペーニョ、コティハチーズ、ラディッシュ、アンチョペッパー、ゴマ、オレガノ、サワークリーム...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:お祝い料理
チェダーチーズとリンゴのパイ
時間: 1時間55分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 53
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リンゴとチェダーチーズというアメリカの定番の組み合わせが、このサクサクとしたパイ生地のフィリングになっています…。

フランス菓子、リンゴ、チェダーチーズ、ポピーシード、ゴマ、粉末生姜、タイム...
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