照り焼きソースで和えたゴマ入り豆腐団子


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作り方 - 照り焼きソースで和えたゴマ豆腐団子
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時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 24

1食あたりの栄養価:

カロリー 65総脂質 5 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 88 mg、 砂糖 1 G.


このパーティー向け前菜は、鮮やかなアジアの風味がたっぷり詰まっており、ベジタリアンにも肉好きにも喜ばれるでしょう。細かく刻んだ豆腐、アーモンド、種子、スパイスを混ぜ合わせたボールにゴマをまぶし、固まるまで焼きます。照り焼きソースをかけて、串や爪楊枝を添えてお召し上がりください。



これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

レシピの材料:


ごまをまぶした豆腐団子

  • 固めの豆腐200gをさいの目に切る
  • アーモンド60g
  • カボチャの種 30g
  • 挽いた亜麻仁大さじ2杯
  • 大さじ1杯の薄塩醤油
  • 大さじ1杯の濃口ごま油
  • ニンニク2かけ(みじん切り)
  • 皮をむいた生姜2.5cmを細かく刻む
  • 天日干しトマト4個

ごまトッピング

  • ごま55g

照り焼きソース

  • すりおろした生姜大さじ2杯
  • 大さじ1杯の濃口ごま油
  • ニンニク2かけ(潰したもの)
  • 薄塩醤油大さじ3
  • みりん大さじ1
  • ライトブラウンシュガー大さじ1
  • 米酢小さじ1
  • 小さじ1杯のコーンスターチを大さじ1杯の水と混ぜる

イニング

  • 刻んだパクチー大さじ2
  • 青ネギ1本、薄切り
  • 特殊装備串24本



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レシピ通りに料理を作る:


  1. オーブンを175℃に予熱してください。
  2. 豆腐団子:

    豆腐、アーモンド、カボチャの種、亜麻仁、醤油、ごま油、ニンニク、生姜、ドライトマトをフードプロセッサーに入れます。滑らかになるまで、ただし少し食感が残る程度に、8~9回パルス運転します。撹拌しすぎないように注意してください。

  3. 清潔な手で、生地を小さじ1杯分ずつ丸めます。小皿の上で、それぞれの生地をゴマの中で転がして全体にまぶし、天板に並べます。15~20分、きつね色になるまで焼きます。
  4. 照り焼きソース:

    すりおろした生姜、ごま油、ニンニクを小さめの鍋に入れ、弱火で約1分間煮る。次に、醤油、みりん、黒糖、米酢を加える。砂糖が溶けたら、水溶き片栗粉を加え、とろみがついてつやが出るまで、弱火で数分間かき混ぜ続ける。
  5. 豆腐団子が焼き上がったらオーブンから取り出します。ソースを盛り付け皿に注ぎ、その上に豆腐団子を並べます。パクチーとネギを散らし、串に刺して召し上がってください。





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