チアシード入りチョコレートトリュフ
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時間： 50分
複雑： 簡単に
分量： 24
複雑： 簡単に
分量： 24
種子やナッツ類が入ったこのチョコレートヘーゼルナッツピーナッツバタートリュフは、甘いものが好きな方にもぴったりのヘルシーなおやつです。チョコレートミックス（ヌテラのように）にココナッツ、チアシード、オート麦、ひまわりの種、ゴマを加えて丸めれば、出来上がり！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- インスタントオートミール1.5カップ
- ココナッツフレーク1/3カップ
- チョコレートヘーゼルナッツスプレッド 1/3カップ
- はちみつ1/4カップ
- チアシード大さじ1
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 1.5カップのクイッククッキングオートミールを天板に広げ、175℃のオーブンで10分間焼きます。
- 完全に冷まします。ボウルに移し、ココナッツ、チョコレートヘーゼルナッツスプレッド、粒入りピーナッツバターをそれぞれ1/3カップ、蜂蜜1/4カップ、チアシード大さじ1、粗塩小さじ1/4を加え、ゴムベラでよく混ぜます。
- 混ぜ合わせたものを大さじ1杯程度ずつ小さめのボール状に丸める。塩味のひまわりの種1/3カップとゴマ大さじ2杯を混ぜ合わせたものに転がし、軽く押し付けてくっつける。
カテゴリー:
レシピ / デザート / キャンディー / フードネットワーク - レシピ
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